鬱るんです

今日も９時半起床。どうして毎日きっちりこの時間なの？

昨日に引き続きしんどい。昼前から昼過ぎまで横になっていた。しんどいけど今日はメンタルクリニックへの通院日。ギリギリまで寝ていて、なんとか這って行った。今日は３人待ち。ここの先生はさくさく診察なのでそんなに待たないだろうと思っていたが、診察室に入っている人がなかなか出てこない。病院に着いてから15分してようやく出てきた。その後はさくさく進んで、10分弱で呼ばれた。

診察では、相変わらず調子が良かったり悪かったりを繰り返しているが、徐々に悪い日が増えてきている、毎年寒い冬になると調子を崩すのでなんとかこの辺でくい止めたい、もう少し調子を上げたい、というようなことを話した。主治医は、そうですね、寒くなってくるとどうしてもそうなりますね、と私が言ったことをオウム返しのように繰り返すばかり。できるだけ外に出ています、と話すと、そうですね、できるだけ出てください、とのこと。薬がちょっと変わった。今まで「ホチュウエッキトウ」という体の疲れをとる、どちらかというと夏バテなどに使われる漢方薬を飲んでいたのだが、それが「トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ」という舌をかみそうな名前の薬に変わった。これは体を温めてくれる薬効がある薬で、以前にも服用していた。漢方薬って効いてるんだか効いてないんだかわからないけど。あ、それは他の薬でも同じことだった。

帰りは行きつけのカレー屋に寄ってから歩いて帰宅。家に帰ってきたらしんどさは抜けてすっきりしていた。カレーで元気が出たのか、日内変動の影響か、歩くことが精神衛生上良かったのか。全部かな。

カレー屋の今週のおすすめメニュー。「カツカレー＆スタミナ味パスタ」。うまかった。Ｂ級グルメの王道である。こんなの食べながら「太ったのはなんでじゃい！」などと言ってる。

今まで飲んでいた漢方薬「補中益気湯」。

今日処方された「当帰四逆加呉茱萸生姜湯」。名前を覚えるのに時間がかかった。

帰る途中に見かけたおうち。もうイルミってる。

今日も９時半起床。最近書き出しがこればっかりのような気がする。今日もしんどい。昨日の寝る前は調子が良くて本を読んでいたのに、一晩寝て起きたら疲労感満載なのはどうにかならないものか。躁鬱の定めか。しばらく起きていたが、やはり今日もしんどくなってまた横になってしまった。13時になって妻に昼食だと起こされた。眠っていたわけではない、と思う。

今日もいい天気。どこかへ行かなければ。そう思いつつ、しんどくてまた横になってしまう。ずっと音楽を聴きながら、外へ出なければ、外へ出なければ。うう、せっかくいい天気なのに。今日外出したら今週は皆勤なのに。そんなことを考えていた。妻が近くのローソンへ買い物へ行くという。あそこなら徒歩５分なので、ついて行けるかな。とか思っていたら行ってしまった。はあ、動けないのがもどかしい。

妻が買い物から帰ってきた。郵便物が３つ来ていたと渡された。はて、今日は日曜日だから配達はないはずだし、昨日の夕方に郵便受けは確認したのだが。その後に来たのかな。１通は某所に取り寄せを頼んでいた書類。残り２通は喪中はがき。既に１通来ているし、もう１通くるのがわかっているので、今の段階で喪中が４人か。アラフィフともなると、来年以降も喪中の人が増えてくるかもしれない。

16時になって、散歩にでも行くならそろそろ行かなくては、などと考えていたがどうにもしんどさが抜けないので、今日はお休みにした。はあ、調子が悪いよう。まあ、あまり気にしないようにしよう。最近は細かく上がったり下がったりしているんだから、下がったら次は上がるだろう。それくらい楽天的に考えないと。明日はメンタルクリニックに通院だ。無理矢理にでも外に出るだろうから、今日はゆっくり休もう。明日のために。

と、なんだか殊勝なことを考えている一方で、心のどこかで「易きに流れる自分が嫌になる」と感じている。外に出ないことが癖になりそうで怖い。その反面、「しめしめ、今日は楽できるぞ」と思っている自分がいるような気がする。外に出るという訓練を免除されて安堵しているのだろうか。どれが本当の自分なのか。どれも本当の自分なのか。自分の心がわからない。

最近Spotifyで知ったアーティスト「Official髭男dism」。若者を中心に今人気らしい。この「Stand By You」が気に入った。来週のＭステにも出るらしい。