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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

今日は8時10分起床。遅いが昨日よりはましか。どうにも起きれないな。7時の目覚ましが鳴って起きても、動けなくて目覚ましを止めてまた寝てしまう。そして5分経ってまた目覚ましが鳴り、また止めて寝て、を繰り返す。7時半くらいまでそれを繰り返して、元から止めてしまった。5分経って起きるたびに夢から覚める。すぐに夢の世界へ行ってしまうのか。「夢は眠りの守護神」という言葉は何度も書いてきたが、大学生のときにフロイトの講義で出てきた言葉である。

昨日よりは体調はましなようで、9時半に家を出て図書館に行って3冊借りてきた。

借りた本

借りた本

万城目学「鹿男あをによし」
「鴨川ホルモー」「プリンセス・トヨトミ」がおもしろかったので、また万城目学の本を借りてみた。ドラマや漫画にもなったらしい。

栗本薫「伊集院大輔の冒険」
名探偵伊集院大輔シリーズ。このシリーズはたくさんある。これで読むのは何冊目かな?今まで読んだのは長編だったがこれは短編集。

高井信「ショートショートで日本語をあそぼう」
予約していたのは上の2冊だけだったが、なんとなく書架を見ていて目に入り、文庫本の裏の説明を読んでおもしろそうだったので借りてみた。日本語で遊ぶ本はけっこう好きである。

ローソンアプリに今月のクーポンが来ていたので、帰りにローソンに寄ってブラックサンダーをもらってきた。

ブラックサンダークーポン

ローソンアプリを入れておけば毎月何か1個お菓子がもらえる。

ブラックサンダー

帰ってきてから本を読んでいると、LINEがキンコンと鳴ったので見てみたら、LINEのローソンアカウントからまたコーヒーいかがですか、と案内が。

マチカフェコーヒー応募

70万名にプレゼントだが、抽選らしい。もちろん応募した。

マチカフェコーヒー当選

当たった。かなりの高確率で当たるようになってるのかな。明日の作業所の帰りにでももらってこよう。この間からタダでコーヒー飲んでばっかりだ。

今日は図書館に行った後はひたすら本を読んで過ごした。「鹿男あをによし」がおもしろい。これまた奇妙奇天烈摩訶不思議な物語である。「鴨川ホルモー」は京都が舞台、「プリンセス・トヨトミ」は大阪が舞台だったが、これは奈良が舞台。私にとって奈良と言えば懐かしい地である。

私は大阪出身だが、奈良の近くに住んでいた。最寄り駅(と言っても歩いたら40分くらいかかるが)からハイキングコースがあって、1時間弱も歩けば奈良県である。小学生の頃や、会社を休職して実家で静養しているときによく歩きに行った。

奈良の中心部に行ったのはいつが最後だったかな。小学生や中学生の頃には遠足やら校外学習やらでよく奈良のお寺に行った。普通は修学旅行生が巡るようなお寺に遠足で行っていた。遠足の2回に1回はお寺だったのではないだろうか(そんなことはないか)。クラスの友だちと奈良公園に行ったりした記憶があるが、あれはいつの頃だったか。大学生のときにサークルの新歓合宿で奈良のどこかに行ったけど、それが最後かもしれない。あのときは仲間はずれにされて1回生の輪に入れてもらえず、ずっと先輩としゃべっていた。その恨みは今でも忘れない(嘘)。

今日の動画はどうしようかな。奈良と言えばお寺だから、お寺でライブをしている德永英明「ENDLESS STORY」。伊藤由奈のカバー。これどこのお寺かなあ。薬師寺っぽいから、そうすると奈良だからちょうどいいな。

妻のいとこが亡くなった。

私は会ったことがない。妻自身も数えるほどしか会ったことがないらしい。それでも私はけっこうショックを受けた。それは53歳という自分と近い年齢だったからだ。

卵巣がん。自覚症状が出て病院に行ったときは既にステージ4。転移もしていたらしい。ちゃんと聞いたわけではないが、旦那さんは公務員だったらしいから、家族である彼女も健康診断はちゃんと受けていたと思われる。がん検診だって受けていただろう。しかし、検診を受けても見つけられない癌もたくさんある。癌になるかならないかは運だし、それが偶然見つかるか見つからないかも運なのか。私は横浜市の胃がん、肺がん、大腸がんの検診しか受けていない。お金を出して人間ドックを受けたらもっといろいろな検査ができるかもしれないが、それはかなり高額である。会社員だったころは健保からお金が出て無料で受けられたのだが。

今日お通夜があって、妻が行ってきた。自分も行くべきだとは思っていたが、体調管理のために18時以降は外出しないことにしているので、故人と親族には申し訳ないが、はじめから行かないことにしていた。結局今日は調子が悪かったからどっちみち行けなかっただろうが。

お通夜には368人も弔問客が来て、お焼香は5人ずつ、普通3回繰り返すお焼香は1回ずつと言われて、それでもかなりの時間がかかったらしい。こんなにたくさんの弔問客が来たというのは聞いたことがない。人脈が豊富だったんだろうな。私が死んだら何人来てくれるだろう。余計な金がかかるからお通夜とか葬式なんてしなくていいし、する金もないけど。

合掌。

9時半起床。

遅ーーーーい!

7時の目覚ましでは全く動けず。8時になんとか這うように起き出してトイレに行ったが、その時点でもふらふらで、結局布団に逆戻りして9時半まで寝ていた。今日はかなりしんどい。作業所の日だったら完全にお休みをもらうか午後出勤にしていたところだ。なんでこんなしんどいんだろう。昨日しんどいのに頑張って作業所に行ったからかな。帰ってきてからなんだかんだやっていたけど、おとなしく横になって体を休めたらよかったのか。次の勤務はあさってだから、なんとか立て直さなくては。週2日でこんな調子では、次の目標である週3日はまだまだ難しいな。

Amazonで注文していた靴がやってきた。ゴアテックス加工の防水抜群(のはず)の靴でミズノ製。真っ黒だな。もう少しデザインがいいのを選べばよかったかも。でもいろいろ見て回るのはもうめんどくさかったのだ。

新しい靴

さっそく履いてみる。よし、ぴったりだ。部屋の中を歩いてみるが、とりあえず大丈夫そう。靴を通販で買うのは博打なのだが、今回も成功した。新しい靴ってなんだかわくわくする。畳の上で履いたら畳が少し擦り切れてしまった。しまった、結構スパイクが強いみたいだ。まあ外で滑りにくいというわけだが。

ゴアテックス加工。これで雨の日も大丈夫。多い日も安心なのだ。

ゴアテックス

定価は13,800円+税(14,904円)らしい。9,061円で買ったから、5,843円も安かったことになる。とは言え今まで買ってきた靴よりも高価だったから、これは大事に履くのだ。雨の日専用にしよう。

靴の定価

山田悠介「リアル鬼ごっこ」読了。恐ろしい話だった。ずっと手に汗握りながら読んでいた。よくこんなこと考えつくな。逃げ回る話といえば「ゴールデンスランバー」を思い出した。いや、どちらかと言うとテレビ番組の「逃走中」の方が近いか。最後はどうなるんだろうとハラハラしながら読んでいた。ある程度予想していた終わり方だったが、それだけになんだか残念だった。

お昼くらいに借りてきた本を読んでしまったので図書館に行こうかと思ったが、今日はゆっくり体を休めることにした。ここでぐっと我慢するのも体調管理に必要なことだ。まずは回復に専念しなければ。そう思ってしばらくはPCに向かっていたが、昼過ぎになって布団に横になったら溜まっていた疲れがじわじわと滲み出てきたような感じがした。疲れる前に休まないといけないが、それができていない。これだけ疲れていることに気がつくのにはどうしたらいいだろう。ずっと課題のままである。とりあえずはあさっての作業所に備えよう。午後には福祉施設でマインドフルネス講座もある。

今日の動画は映画「リアル鬼ごっこ」主題歌。KOTOKO「リアル鬼ごっこ」。

 

スマホのOSアップデートがあると通知が来たので、アップデートしてみた。Android8からAndroid9 Pieへアップデート。ちょっと失敗した。こういうのはアップデート直後にはいろいろ不具合があったりするから、しばらく待って世間の評判を調べてからアップデートするべきだったのだが、新しもの好きだからついやってしまった。アップデートして何か変わったか見てみたが、デザインとかいろいろ変更されたりタスク一覧が横に並ぶようになったりしたが機能的にはあまり変わりはない。「電池が長く持つ自動調整バッテリー機能が追加されます。」と書いてたが本当だろうか。

マナーモードがなんかおかしくなった。「マナーOFF」「バイブ」「ミュート」があるのだが、「ミュート」にしてもアプリを起動すると音が鳴るぞ。なんでや、と思っていろいろ試したら。どうもアプリの音量設定はマナーモードの設定とは独立しているみたいだ。たとえば音楽プレーヤーで再生すると音が出るが、それは「ミュート」でも出る。そしてメディア音量を個別にミュートにすると、今度は「マナーOFF」でも音が出ない。じゃあ「バイブ」と「ミュート」の違いは何?と思って音量の詳細設定をみたら、何も違いがない。前のバージョンでは「バイブ」は着信音は鳴らないけどメディア音は鳴る、「ミュート」ではメディア音も鳴らない、だったのになんでこんな変な仕様にしたの?

いろいろ試してみたが、どうやら「マナーOFF」「バイブ」「ミュート」では着信音の音量のみをマナーモードごとに設定できるが、その他の音量はマナーモードとは独立しているらしい。

「マナーOFF」の設定。

マナーOFF

「バイブ」の設定。着信音の音量がミュートになっただけ。

バイブ

「ミュート」の設定。「バイブ」と全く同じ。

ミュート

一見マナーモードごとに個々の音量を設定できるように見えるが、「着信音の音量」以外はマナーモードの設定とは独立している。たとえば「マナーOFF」でメディア音量を設定すると、「ミュート」にしてもその設定が引き継がれる。他の「通話音量」「アラームの音量」も同じである。全くわけわからん。「ミュート」にしたら自動的に全部音量ゼロになってほしい。アップデートのお知らせに「マナーモードがよりシンプルに設定できるようになります。」と書かれていたが、ちょっとひどくない?

裏技らしきものを発見したのだが、「高度なマナーモード」という自分でカスタマイズできるモードがあって、それでは「着信音」「アラーム」「メディア」「タッチ操作音」が全てミュートできるのだが、このモードではバイブもOFFになる。つまりポケットに入れていても着信に全く気がつかないというわけだ。なかなか痒いところに手が届かない仕様である。

あと、アプリ一覧を出すのにホーム画面の下の方、アイコンとクイックパネルの間をわざわざ上にスワイプしないといけなくなった。Android7のときもその仕様だったのだが、Android8ではスワイプしなくてもタップしただけで一覧が出るようになったのに、また元に戻ってしまったではないか。前の方が使いやすかったのに、なんでかなあ。通知画面を2段階で下にスワイプしないと設定アイコンが出なくなったのもちょっと使いにくくなった。今回のアップデートはいまいちだらけだ。通知領域やクイックパネルのデザイン変更なんてどうでもいい。

結局アップデートしても何もいいことなかったな。今のところは、なので何か他にいいこと悪いことがまだまだ出てくるかもしれない。

8時過ぎ起床。やばい、今日は作業所なのに遅い。7時にも7時半にも起きれなかった。全く動けなかった。辛すぎる。しんどいというより純粋に眠い。まあ8時でも間に合うは間に合うのだが、朝じっくりやりたいことができないし、せわしない。それにしても22時半に寝たから9時間半も寝たことになるのに、それでも足りないのか?困ったロングスリーパーなのだ。

眠い目をこすりながら作業所へ行ってお仕事をする。今日はずっと体がしんどくて、頭がぼ~っとしていた。つい最近まで暑かったのに、昨日、今日と長袖のシャツでちょうどいいくらい寒くなったから、この気温差で体が参っているのだろうか。

今日の作業は封入。簡単な部類の仕事で、ちょっと寝ぼけた頭にはちょうど良かった。A4の紙1枚と、その下にA4の小冊子を1部、そしてその下に返信用封筒を重ねて大きな角封筒に入れる。それだけの作業だが、入れ忘れや2枚重複して入らないように注意しないといけない。ここではこういう作業は必ず10部ずつ行う。上記4種類の紙と封筒を10部ずつ数えて互い違いに重ねていく人がいて、そしてそれらの束を取って封筒に1部ずつ入れていく人がいる。過不足なく入れたら10部封入したところでぴったり終わるが、2枚重なったり何かを入れ忘れたりしてたら最後で数が合わなくなるので、そうなるともう一度確認。私も3回くらい2枚重ねて入れてしまった。指サックをしていたのに、やはり集中力を欠いているからか。まあしかし誤り訂正ができる手順でよかった。

お昼ご飯を食べているときに、職員の人に目が赤いよと言われた。手鏡で見てみたら、確かに目が血走っている。ちょっとびびった。大丈夫か?体調がいまいちだから目に来たのだろうか。ちょっと様子を見て治らないようだったら眼科に行ったほうがいいかもしれない。

15時に作業は終了。掃除当番なので掃除をしてから作業所を後にし、ローソンへ。今日もTwitterのコーヒー無料クーポンがあるのだ。

ローソンのクーポン

アイスコーヒーをイートインコーナーでいただく。レジ前に大きな焼鳥2本組があってめっちゃ食べたくなったが、ここで買ってしまってはこのクーポンの思うつぼなので我慢した。

アイスコーヒー

帰る途中トイレに行きたくなって商店街のセブンイレブンでトイレを借りた。そのまま出てきたらいいのだが、いかにもトイレだけ借りました、と思われるのがなんとなく嫌なので、店の中をぶらぶらして、何か買おうかなと思ったけど特になかった、というポーズを見せて店の外へ。いや別にそんなことしないでもいいんだけど、なんとなく気分的にそういうことをしてしまう。こういうことをするのは自分だけ?気が弱いのだろうか。実際にはプリンまんというお菓子にめっちゃ惹かれて、思わず買いそうになったのだが我慢した。ここで買ったらコーヒークーポンの思うつぼである(違うか)。

銀行のATMでお金をおろして、3ヶ月ぶりくらいに通帳記入をしたらめちゃくちゃ貯まっていた。いや違った溜まっていた。たまっていたのはお金ではなくて未記入分である。LINE Payのチャージがずらっと並ぶ。オートチャージの設定は3,000円切ったら3,000円チャージされるようにしていた。最初に設定したときに、どれくらいのペースで使うかわからなかったのでとりあえず適当に設定したのだが、3,000円なんてあっという間に使ってしまうので、10,000円切ったら10,000円チャージするように設定変更した。自分の生活圏内の日常的に利用する店ではほとんどLINE Payが使えるのだ。

その後は内科に通院。いつも血圧を計って終わりなのだが、今日は上が132で下が86。上も少し高いが、それよりも下の値がいつもより少し高くてぎりぎりだった。なぜだろう?血圧は下の値のほうが重要なのだ。

そして妻に電話して何か買い物するものがないか尋ねたら、お買い物には行ったけど牛乳を買い忘れたから買ってきて、と言われたのでまいばすけっとへ。牛乳だけ買うはずが、つい目に入って買い物かごに入れてしまった。

横須賀海軍カレーポテチ

はあ、ローソン、セブンとおやつを我慢していたのについに捕まってしまった。「横須賀海軍カレー」にはめっぽう弱い横浜市民である。

それにしても今日は1日しんどかったな。ゆっくり休まねば。

今日の動画。コーヒーブレイクをしたから、西中島きなこ「コーヒーブレイク」。むさいおっさんのMVで恐縮ですが。途中風俗店が出てくるが、「鉄道型回転式ヘルス」というのが何なのか気になる。今度行ってみよう(違う)。