鬱るんです

昨日は寝たのが22時40分と遅くなってしまった。夜になってからある資料を作り始めたら没頭してしまって、あと少しだけ、あと少しだけと思いつつずるずると続けてしまい、遅くなった。悪い癖である。作り出したら、ああめちゃくちゃ長くなるよ。昔の病歴などをA4用紙横にプリントできる形式で書いていってるのだが、印刷プレビューで見るとすでに２ページ分書いているのにまだ最初の半年ちょっとだ。最近のことはすぐ忘れるのに、昔のことはなんでこんなに細かく覚えているのだろう。このままでは何十ページにもなる。もっとダイジェストにしなければ。

そういうことで寝るのが遅くなってしまい、夜中はよく眠れたが、起きたのは8時20分。やはり今日も遅いが夜が遅かったから自業自得か。作業所だったらアウトだな。

今日は10時から某福祉施設でプログラム。今日のテーマは「優しさ」。話は思いがけない方向に転がってそのまま終わった。なんだろうなあ。自分は自分に厳しすぎるんじゃないかと時々人に言われる。でもどうしたらいいのかわからない。

終わったあとはぼさぼさに伸びた髪をなんとかすべく、散髪屋に行ってすっきりし、第３作業所のカフェに行って和風スパゲティをいただく。ワンコインで安い。

帰ってきたらなんだかしんどくて、夕方まで横になってしまった。やばいな、今週は忙しい。火曜、水曜は出勤で木曜日はいよいよ横浜市の研修。金曜日は作業所のレクで鎌倉散策である。なんとかしなくては、と思って夕方に風呂を沸かして入った。入ったらすっきりするかと思ったら、それでもだるさが残っている。うう、やばいな。今日は20時に寝よう。朝７時まで寝ると11時間睡眠時間がかせげるはずだが、そういう問題ではないかもしれない。でもできるだけのことはするのだ。

昨日は22時に寝た。なかなか寝付けず、時計を見たら40分経っていたのでいったん起きて牛乳を飲んでチーズを食べた。その後どうしていたか、いまいちよく覚えていない。PCを立ち上げた記憶があるのでWindowsの履歴を調べてみると、22:50:23にログオンして23:05:14にログオフしている。何をやってたっけ？その後は眠れたが、また朝が起きれない。７時の目覚ましは止めただけで、８時にやっと起きれた。作業所だったら大急ぎで支度するところだ。困ったなあ、どうしたら早く起きれるようになるのか。

午前中は最初はうだうだ何かやっていたのだが、ちょっとしんどいと思って横になってしまった。11時半頃に起きて早めのお昼ごはんにした。その後もうだうだしていたが、やっぱりなんだかしんどくて、朗読の練習をしたり横になったり、夕方からテレビを見たりして今日は終わった。本当はカレンダーを買いに妻とお出かけしようかと思っていたのだが、しんどかったのでやめておいた。明日も祝日で休みだが、午前中はリカバリー系のプログラムだ。10時からだからなんとかなるだろう。

１ヶ月先だが、12月の19日と20日の土日は４時間のグループインタビューと朗読の会の発表という連チャン。昨日、今日みたいな体調みたいだと大丈夫だろうか。

妻が買ってきたカレンダー。うちは犬より猫派。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中に１回トイレに行ったがふらふらで大丈夫かな？という感じ。朝はまた眠たくて動けない。７時に目覚ましが鳴って、８時になって、９時になってようやく起きた。11時間も寝ないといけないなんて困るよ。本当に気候のせい？もう気候なんていらない（意味不明）。

昨日書いた某福祉施設からの依頼に関して、自分の頭を整理するために自分用の資料を作り始めた。どこから手を付けていいのやらわからないので、とりあえずある種の人達を列挙していった。

・・・すげえたくさん。う～ん、この資料は完成するのか？

今日は14時半に某福祉施設の職員２人がうちに来た。私の担当職員と妻の担当職員。妻の調子が悪く、掃除をするのも部屋に物が多くて、それらをどこかへ動かしてから掃除機をかけるのが大変で億劫になっている、だけど何をどう片付けたらいいかわからない、ということを面談で話したので、じゃあちょっと見せてもらっていいですか、とうちを見に来ることになった。実はこれは最初私は反対していた。いや、自分のエリアもごっちゃごちゃで目も当てられない状態なのだが、毎月面談で「この人めっちゃきっちりしてます」というようなところを見せているのに、家に来てみたら「なんだこりゃ」というような散らかりようを見せたくなかったのだ。

しかしまあ、そう言ってもじゃあちゃんと自分で片付けるか、というとそれができない。妻も私も「片付けられない人」「捨てられない人」なのだ。この際だから家の中を見てもらって、何かアドバイスをもらえたらそれを参考にしよう、ということにした。

２人はうちの部屋を見て「きれいですね」と繰り返し言っていた。どう見てもきれいとは思えないのだが、よっぽどひどい家が多いのか。確かにうちはゴミが散乱しているというわけでもなく、物が散らかっているというわけでもない。ただ、物が多いのだ。この辺のものを全部どかして掃除機をかけるのが大変で、とかいう話をすると、こういう風に浮かせるような物がありますよ、とすのこみたいなのをスマホで見せてくれたり、あとは壁にかけるという手もありますよとまたスマホで見せてくれたりした。私も妻も「壁に穴を開けずに貼り付けられ、剥がすのも簡単なるフック」というものの存在を知らなかったため、はあそんな物が、という感じだった。やっぱりいろいろ聞いてみるものだ。「全部いっぺんにやると大変だから、まずはこれを、と決めて少しずつやれば」とまるで当たり前のようなことを言われたが、その当たり前のことが自分たちの頭の中からはなかなか出てこない。来てもらってよかった。

というわけで、「壁にものがかけられる！」という当たり前のことを知った妻は、「カレンダーがかけたい」とカレンダーを探す旅にでかけたまま帰ってこない（一部嘘がある）。そんなこんなで今日はゆっくりして終わった。