鬱るんです

昨日は21時半に寝た。最近は寝つきが良かったのに、昨日はなかなか眠れなくて、１時間経ってから起きてきてバタピーを食べたり、PCでちょこっとだけ何かやってから寝た。夜中は何度か目が覚めた。眠りが浅いのか。朝になるとしんどくなっていて、９時にやっと起きた。今日も中身のない空っぽの１日が始まるのかと思うとうんざりした。毎日が暇つぶしである。何もやる気が起きない。なんでこうなった。

今日はきつかった。ずっと調子が悪い。16時前まで横になっていた。ただ寝ていたわけではなく、スマホで漫画を読んでいたりもしたのだが、それくらいのことしかできない。思った通り空っぽの１日だった。その後も起きてはいたが、夕方になってもしんどい。だるさが抜けない。

明日からまた仕事だが、どうなるだろう。この調子だと、１日も出勤できそうにない。明日は内科に、週末には皮膚科に行かないといけない。行けないと薬が切れてしまう。仕事に加えて通院。だんだん動けなくなってきているのに、どうなるのか不安である。

昨日は21時半に寝た。寝つきはまあまあよかったか。夜もよく眠れた。気がつくとトトノエライトが光っていた。７時ごろだったが、それからまた寝て、うつらうつらを繰り返して９時前まで寝てしまった。11時間以上も寝るってどういうことよ。気分は少し悪い。どうも調子が上がらない。台風８号の影響で外は荒れ模様。雨は降ってないが、風が強い。今回の台風の名前は「メアリー」らしい。誰がつけてるんだっけ。

14時くらいまで横になっていた。スマホで漫画を読んだりしていた。15時頃から起きて妻と話をしたり、またまた１年前のクイズ番組を見ていたりしたが、夕方になってもしんどい。昼過ぎから雨風強くなった台風の影響だろうか。

しかし昨日もずっとしんどかったし、ちょっとこれはしんどさのレベルが一段上がったのだろうか。これは生活していてけっこうきついのだが・・・、いつまで続くのだろう。手のひらを返すが如くコロッと良くなってくれたりはしないのか。

昨日は21時半に寝た。夜中はよく眠れた。朝はいったん早く目を覚ますこともなく７時半に目覚め、その後また寝てしまって８時過ぎに起きた。だるい。つらい。今日も体調は悪い。軽い朝食を食べてそのまままた横になる。13時前まで横になっていた。昼食に起きたが、まだしんどい。カップ麺を作って食べる。それだけでも大変である。なんでこんなにしんどいかなあ。祝日でよかった。

食べ終わった後、畳の上であぐらをかいて、ちょっとだけストレッチをしてみた。昨日の夜、電話で友達と話していて、やっぱ体を動かさないと、動かせなくてもストレッチだけでも、というのが会話で出てきて、あーそうかストレッチねと思ったのだ。自分のWRAPの道具箱に入っていたが、すぐに忘れる。

前屈していたら、なぜかすぐに調子がよくなった。こんなに気分が悪いのにそんなに即効性があるものか？と驚いたが、確かに楽になった。覚えておこう。その姿勢で少しカリンバを弾いてみた。ご機嫌である。あぐらでなく椅子に座ってみた。少ししんどくなった。Why?

そんなこんなで山の日は山に登ることもなく終わった。今週はあと１日だ。明日１時間でも出勤したら、一応今週は勤務日数で言えば皆勤ということになる。実際は今日が祝日でなかったら確実に欠勤だっただろうが、まあそれはいいことにする。１日１時間でもいいから毎日行くことが大事だろう。