外泊中。昨日は結局寝たのは23:00頃になってしまった。起きたら7:30。途中5:00頃目が覚めた。やはりちょっと疲れが残っているような気がするが、思ったほどではない。

思ったほど疲れてなく、なんだかんだやりながら15:00くらいになり、家を出て、まずスポーツジムに寄って退会手続きを行い、そのまま歩いて大型スーパーに行った。パンツを買おうと思って行ったら、トランクスもソックスも98円セールをやっていたので買い込んでしまった。

昨日は寝付きが少し悪かったような気がする。なんだかんだ気になってなかなか眠れなかった。でも22:00までにはなんとか寝付いたと思う。巡視の灯りには気がついてないから。夜中はたびたび目が覚めたし、ずっと夢を見ていたような気がする。一度時計を見たら3:30。もっと寝たような気がするが、どうせそんなものだろうと思って時計を見たのだが、やはりその通りだった。その後は5:00に目が覚めた。もう眠れそうになかったのでエンヤのＣＤをかけていた。5:30にトイレに行ったついでにホールに出てきた。

夜中は何度か目が覚めた、というか寝てるけど眠りが浅いなぁと自覚しているような、意識があるような状態が何度かあった、という感じか。ぐっすり寝ているときもあるようだが、相変わらずそれが朝まで持続するということはないようだ。6:00になる30分前くらいはずっと目が覚めていたと思う。一回だけ時計を見た記憶があるが、何時だったかは忘れた。まあ、夜中に目が覚めてもすぐ眠れてるし、日中に体も動くのでいいのだが。

8:03のバスに乗って皮膚科へ行った。着いたのは8:20過ぎだが、私の担当の女性の医者が来たのが9:30近くになってからだったので、結局１時間くらい待たされた。最近頭がかゆく、頭皮にも隆起して炎症を起こしている箇所があるのでリンデロンのローションを出してもらった。

銀行で通帳記入したら、DoCoMoとスポーツジムから引き落としがあった。スポーツジムは休会費でなくて通常の会費が引き落とされている。引き落としは1/28だ。先週無理にでも休会の手続きをしたらよかった。9000円くらい損をした。明日、もう退会の手続きをしよう。

バスに乗って病棟に戻ると10:00頃。体育館レクに行こうかどうか迷ったが、結局行かなかった。Ｉさんがテレビの前のいすに座っている。不安そうな固い表情をしている。話しかけようとしたが、看護婦から「会計から云々」と呼ばれて行ってしまった。

その後、ベッドに寝転がってユーミンのＣＤを聴いているうちに、なんだか不安定になってきた。気のせいか、と思ったが、そのうちに震えが来た。なんでだ。これは勝手に震えてるのか、自分で無意識に「自分は不安定なんだぞ」ということをアピールするために震えているのか。わからない。でも、朝起きて会社に行けないときの状態に似ている。本当に不安定なのか。ふるえは止まらない。トイレに行った。動くことはできる。でもまだふるえている。昼食を食べた。ふるえはおさまってきた。不安げなＩさんに、数ヶ月後の自分の姿を見たのか、Ｋさんのときと同じようにいなくなってしまうことに対する自分の依存心がぐらついたのか。

寝付きはいいのだが、中途覚醒はある。と言っても最初に起きたのは3:30。６時間連続して眠っているのだから、まあいいかという気はするが、眠剤の量をもっと減らしたい自分にとっては、寝過ぎて困るというくらいになってほしい。その後は4:30に目を覚まし、そして何だか不安な夢を見た。車を運転している。なぜか助手席だ。いや、運転していたのではなくて助手席に乗っていただけかもしれない。靴が脱げた。すると運転しようとするのに足が動かない。アクセルを踏まなきゃ、ブレーキを踏まなきゃ、でも足は動かない。車は勝手に進んでいく。なぜこんな夢を見るのだろう。自分は車を運転しないのに。

夢から覚めて、そしてまた寝るが廊下を歩く人の足音が気になる。どうしてあんなにこつこつと音をたてて歩くのだろうか。寝てる人に気をつかうということを全く考えないのだろうか。理解不可能だ。寝てるのか起きてるのかわからない状態で時は過ぎ、時計を見てみると、もう6:00前だった。まもなく起床のアナウンスがあったので、「目覚めのヨーガ」をやって起きた。

今日はKNさんが来た。２週間ぶりにいろいろ話をした。勘違いしていたが、KNさんは二回目の入院は幻聴で入院したんじゃないらしい。「家族とうまくいってなくて、ちょっと精神的に不安定になったら、放り込まれちゃった」そんなことを言っていた。なんだなんだ？ディスカウントストアの薬局の仕事が決まったらしい。

お風呂に入った後は、久々にみんなで散歩。Ｓ君とＴ君と、閉鎖病棟から戻ってきたＳちゃんと音楽堂へ行き、その後は吸水塔のところへ行った。

夜、昨日から書きかけているＮさんへの返事をやっと書き上げた。かなり時間がかかった。内容が内容だけにうかつなことは書けない。考え抜いて注意深く書いたが、少しでも彼女の救いになるか、アドバイスになってくれるか、はたまた逆効果になるか。自分から首を突っ込んだのでしかたがないが、乗りかかった船だ。彼女もカミングアウトした方が楽になるのに、そういう気がする。

やはり夜中に目が覚める。最初に時計を見たときは2:30だった。それまでは熟睡はしていたと思うが、浅い眠りのときに少し目を覚ましかけたような、おぼろげな記憶はある。次は5:00くらいだったろうか。だんだん浅い眠りに移行していって、6:00の起床までは寝てるのか起きてるのかわからないような状態だった。5:00くらいまではぐっすり、というわけにはいかないようだ。

Ｎさんからメールが来ている。なんかトラブルがあって、かなり参っている様子だった。「大丈夫？」というメールを出しておいた。予想通りかなり精神状態は不安定で、大量服薬してリストカットをしかけたところで彼氏に見つかって怒られた、と書いてある。自分なりに思ったことを書いて返事を出す。

作業棟で体力トレーニング。体力テストは今までの最高値が出た。評価レベルは５で、評価値が195W、VO2maxは5.10L。なかなかどうして体力がついてきた。一般トレーニングの値は220kcal台で、まあ最近にしては普通だ。今日もVAAMを飲んだが、糖分などのエネルギー補給に切り替えなければ。

懇談会の後、主治医と面接する。先週の外泊の状況を伝え、カウンセリングでも話したようなことを伝え、睡眠の状況を伝え、継続診断書を書いてもらうことをお願いした。

その後、山に行って散歩した。病棟に戻ってくると、Ｋさんが来ていた。コンサートの日は動けなかったそうだ。その２日前も動けなかったらしい。「鬱かな？」「鬱でしょう」そういう会話が交わされた。私と入れ替わりくらいに退院していったＹ子さんも交えて喫煙所で話をした。Ｙ子さんはよく喋るしノリがいいし、しかし話していると私と同族、つまり鬱であり、同じような傾向の性格を持っていることがわかった。Ｉさんも明後日退院するし、これから話し相手になってくれるだろう。Ｉさんには「はまーさんは歩くの速すぎ。周りに目もくれずに一点を見つめてすたすたと歩いている。余裕がない」と言われた。ずっと私に言いたかったそうだ。それは自分では今まで気がつかなかった。これから自分で気をつけ、「実感を伴って気がつく」ようにしてみよう。