今日は１０時半起床。相変わらず遅い。今日は一日天気も悪くて調子も悪い。家から一歩も出ない一日。
カテゴリー：メンタルヘルス
何から手をつけていいのやら
今日は１０時頃起床。一昨日は１２時、昨日は１１時だったから少しずつ軌道修正できている。でも午前中はつらい。
夕方くらいにようやく調子が正常に戻ってきた。ひどいときは一日寝込んでいるが、今日はスーパーに買い物に行って、夕食に私の定番料理「ナスと挽肉のカレー」を作った。普通のカレーより少し手が込んでいてめんどうなのだが、その分なかなか美味なのだ。
いろいろやらないといけないことがあるのに、どれからどうやって手をつけていいかわからない状態が続いている。もっと家賃の安いところへ引っ越すことを考えているのだが、何をどうしていいやら。とりあえず、今の部屋にはものが溢れかえっているから、それらをどうにかしないといけない。稼いでいた頃に買い込んだ専門書やら大量のＣＤ、学生時代からずっと大事にとってある楽譜の山、三段キャビネットを埋め尽くしている登山用具、勢いで買ったエアロバイク、その他諸々諸々。手放したくないものばかりなのだが、こうなったらあきらめが肝心なのかもしれない。
久しぶりの通院
今日は１１時頃に起きた。また遅いが、昨日よりかは早い。あいかわず調子はあまりよろしくない。
今日はゴールデンウィークをはさんだので４週間ぶりの診察日。調子が前よりも悪化していること、寝つきが悪くなったことを話したら、薬が少し変わった。
２月以来血液検査をしていないので、採血をした。前回の採血後からコレステロールを下げる薬を飲んでいるが、効果はあるのだろうか。次の診察で結果はわかるが、変化なしだとショックだなあ。
鬱、ひどくなる
今日は起きたのはお昼の１２時頃だった。それまで眠っていたわけではなく、目覚めてはいたのだが、どうしても起きることができず、布団の中で朦朧としていた。極めて不安定だ。
昼を過ぎてから少しましになり、スーパーに買い物に行ったりしたが、夕方くらいからまた不安定で、鬱が入り込んできた。ただしんどい、というだけでなく、鬱が入ってきたらとてもつらい。精神状態が不安定になる。そのまま今日は過ぎていった。なぜよくならないんだろうか。
正直しんどい
今日も元気がない。朝は何回も目が覚めたが起きる気力がなく、１０時くらいまで布団の中にいた。そして、ほぼ一日中横になっていた。布団で寝ていたわけではないが、ソファに寝転がってぼ〜っとテレビを観るかマンガ雑誌を読む一日。何かしないといけないと思うのに、何もできない。