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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は22時半に就寝。マッサージをしてもらったらすぐに寝つけた。夜中もきちんと眠れた。しかし、朝が起きれない。7時に目が覚めたが動けず。8時になっても動けず。結局8時40分に起床。だんだん朝が遅くなる。やばい、どうしたらいいのか。

午前中は低い。ちょっと前までは朝食もそこそこにプログラミングにはまっていたのに、今日は何もする気が起きない。寝てはいないがずっと横になっていた。しばらく止まっていたExcelのVBAやら関数のTipsの勉強をしようとするも、書いていることが頭に入ってこない。調子が悪いときは、とにかく水分を多く摂ることが自分には有効だということを、すぐに忘れてしまう。思い出してはお茶をごくごく飲む。昼過ぎには少しましになってきた。

しかし、一日PCの前に座って、今日はExcelの勉強やらOKWaveの回答やらしていると、また夕方頃にしんどくなってきた。そして夜になるとますます悪くなった。いかん、どうもいかん。これくらいで食い止めなければ。

昨日は22時半に就寝。もっと早く寝るつもりだったのに、結局こんな時間になってしまった。でも寝つきはよかった。しかし朝起きると布団がぐちゃぐちゃでちょっと寒い。寝返りが多かったのか、と言うことは眠りが浅かったのか。7時の目覚ましで起きたはいいが、今ひとつ気力がなくて、10分くらい布団の中でぐずってからようやく起きた。

今日は月初め、スーパーの日曜朝市。ちょっとしんどいかなと思ったが散歩がてら15分ほど歩いてスーパーへ。4割引の冷凍食品、セール品の牛乳、インスタントラーメン、トイレットペーパと夕食の材料を買って、今度は別の店へ行き、大量の安い豚肉を仕入れる。いつも通り切って小分けにして冷凍保存。これがけっこう大変な作業なのだが、やっておけばしばらく料理の時は手間が省ける。

昼過ぎ、マンガ雑誌を読んでいたらいつの間にか寝てしまった。気がつくと15時をまわっている。どれくらい寝ただろう。2時間くらいだろうか。やはり朝市まで行ったのはよくなかったか。要注意の状態が続いているというのは確かだ。気をつけないと。

今日も夕食を作った。今日のメニューは豚肉と野菜のオイスター炒め。お肉は醤油とお酒で下味をつけて、ピーマンと玉ねぎを切ってキクラゲを水で戻して、あっしまったニンニクと生姜を忘れた。この2つを細かく刻んで入れると香りが出るのに。これらに予め焼いて取りだしておいたスクランブルエッグを加え、オイスターソースと塩、コショウ、酒で味を調える。うん、今日もおいしくできました。やっぱ料理は楽しい。今度新しいメニューにも挑戦しよう。

昨日は寝るのが23時半くらいになってしまった。寝つきはよく、夜中もよく眠れたと思う。久しぶりに夢を見た。いや、見てるかもしれないが忘れているのだろう。内容まで覚えているのは久しぶりで、新しい職場で仕事をしていておこられる、という夢だった。朝は7時10分に起床。すっきりした目覚めではなかったが、とりあえず起きれた。

プログラムを地味に修正する。新機能の追加ではなく、ある項目を削除したり名前を変更したりしたとき、その項目を使っている別の項目との整合性が取れなくなっていたのに気づき、それを反映させる部分を作り込んでいった。が、なぜか意外に苦戦した。

昼過ぎにちょっと横になって、どこが原因かちょっと目をつぶって考えていたら、そのまま2時間くらい寝てしまった。昨日の疲れが出てきたのか。少し低調ぎみなのか。最近昼間寝たことはなかったので、ちょっと要注意だ。

夕方くらいになると割と調子は戻ったが、本調子ではない。早く寝て調子を整えるようにしよう。

昨日は23時頃就寝。少し遅くなってしまったが、寝つきはよく、夜中もよく眠れて朝は6時40分に起床。起きた直後の調子はいい。

しかし、午前中はすこ〜し低い。最近の調子なら「さあ、今日もやんべ〜」と思って朝飯も早々にプログラミングに没頭するところだが、あまりやる気がなくて暫く横になっていた。プログラムもいいが、アイコンとヘルプを作るのが気が重い。別にいいかなあ、作らなくても。

昼前から徐々に復活してプログラミングの続き。なんだかんだ言ってエンハンスを続けている。おまけでつけていた検索機能をさらに改良して、一度検索した単語をドロップダウンリストから選べるようにしたり、読み書きするファイルのエンコードを指定できるようにしてみた。

14時過ぎに家を出て横浜でお買い物。ユニクロでフリースのベストを私と妻の分2着買い、そしてダイエーにできたという巨大本屋へ行ってみた。ダイエーの4階から6階まで3フロアにわたってでかでかとできたその「あおい書店」は、ネットの噂通りものすごい売り場面積と圧倒的な品揃えを誇っていた。専門書もものすごく充実しているし、文学全集なんかがずらーっと並んでいて、まるで図書館のようであった。これは間違いなく横浜一の本屋であろう。しかし、あまり宣伝してないせいか、休日で横浜駅周辺はものすごい混雑だったのに、本屋はすかすかだった。せっかくあっちの方面にできた貴重な本屋だから、潰れないといいのだが。

その後、東戸塚に住む友人宅へ遊びに行って、21時過ぎまでおじゃました。会うのは1年ぶりくらいで、話に花が咲き、テンションがかなりあがってしまった。奥さんの手料理もとてもおいしく、これは私も負けていられない。ってあれ?

友人宅をあとにして帰ってきたら22時半。ああ、風呂入って寝なくては。明日に疲れが出ないといいが。

昨日は22時に就寝。寝つくのに多少時間がかかったが、追加眠剤は飲まずに眠れた。、眠りが浅く何度も目を覚ました。5時くらいからは半分起きているような状態になり、6時半に起床。ちょいと一本プログラムを作る。標準入力からCSVファイルを読んで、HTMLのテーブルレイアウトに変換して標準出力へ出力するプログラム。今作っているアプリから呼び出すのだ。

なんだかちょっとしんどい。疲れがとれてないような感じだ。でも今日は失業認定日。8時40分くらいに家を出てハローワークへ。失業認定の手続きをした後、みどりのコーナーに行って障害者担当のお姉様(と一応書いておこう)と話した。飯田橋の合同面接会に行って去年まで勤務していた会社と面接したことを報告した。他にいろいろ話したが、企業側での精神障害者への理解はまだまだ浅いらしい。「障害者募集」と企業が募集したところで、その「障害者」に精神障害者も含まれる、ということを念頭に置くというか認識するというか、企業側がそうなるまで少なくともあと5年はかかるだろうということだ。身体障害者や知的障害者だって何十年もかかったのだから、とお姉様はそう仰る。精神障害者の制度は平成7年にできたもので、まだまだ歴史は浅い。

帰ってきてから、検索機でプリントアウトしてきた何枚もの求人票を見て、次に受けるところをじっくり探す。先日に去年まで勤務していた会社の面接を受けたところだが、10日くらいで採否が郵送されてくる。それから動いても時間の無駄だ。今から次に受けるところを決めて、履歴書を郵送しよう。

プリントアウトしてきた求人票はどれも簡単な事務作業なので仕事内容に問題はない。ポイントとなるのは、待遇、フレックスかどうか、平均残業時間など。残業無し、というのはやはりなかなかない。待遇もいろいろ差があるが、月給だけでなく前年度賞与の実績も考慮にいれながら、2つに絞った。どちらを受けようか。どちらも採否決定は5日後、と書いてあるが、本当に5日で決まるものなのか。

どちらにしようか迷ったあげく、大手の企業の方に決めた。一つは誰もが名前を知ってる大手の会社、もう一つは多分知る人ぞ知るであろう(私は知らなかった)メカトロニクスの中小企業。大手の企業の方が、まだ障害者に対する理解は進んでいるのではないか、という判断である。まあ、受けてみて本当に5日で採否がわかるのなら、不採用のときはもう一つを受けに行ってもいいのだが。とりあえず明日ハローワークに行って紹介状をもらってこよう。

プログラミングの続き。いろいろと技を覚えたぞ。リストボックスの上で右クリックしても、マウスポインタの下の項目が選択されない。一度左クリックで選択して右クリックしないといけない。どうやらこういう仕様のようなので、コンテキストメニューが表示される直前のイベントで、ポインタの画面座標からマウスポインタの下の項目を割り出して強制的に選択する、ということに挑戦してうまくいった。あ、しまったリストボックスがあふれてスクロールバーが現れたときのことを考慮してない。しまった〜。でもちょっと調べたらすぐに解決した。

その他にも今日はツールバーにボタンを追加したり、各画面にコンテキストメニューを作ったり、どのコントロール上で右クリックされたかを画面上の座標から判別して、同じようなコンテキストメニューをいくつもあったのを統合したり、一見地味だが、やはり地味な作業をやっていた。でも細かいところを作り込んでいくのも、ソースがすっきりするのも楽しい。今日はこれくらいにしておいてやろう。