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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:健康

今日は9時50分起床。遅すぎる。10時間もノンストップで寝てしまうのなんでだろ~。

昨日の夜中に「火星に住むつもりかい?」を読了。時系列が行ったり来たりするので頭の中がこんがらがったりしたが、なんとか読み終えた。おもしろいけど読んでいてちょっとつらくなる時もあった。「正義の味方」というが「正義」ってなんなんだろうな。最後の展開には驚いた。やられた、と思った。こういう仕掛けのある話を書ける作家ってすごいな。いやまあ古典的な手法ではあるのだろうが。

メールチェックすると、図書館からまた2冊予約していた本の用意ができてから借りに来い、とのお知らせ。はいはい、今行きますよ。そして今度は昨日借りてきた「名探偵の呪縛」を読み始めたら、15時半には読み終わってしまった。先日読んだ「名探偵の掟」の続編で、前作は登場人物が物語の中と外を行ったり来たりする短編集だったのに対して、こちらは長編になっており、また別の形のメタフィクション。

夕方は歯医者に通院。虫歯ではなく欠けていた歯の治療。なんで欠けたんだろう?歯がもろくなっているのか?昔は歯は丈夫だったのに。今日は詰め物を取って型を取り、仮の詰め物を詰めた。次回に銀を詰めて終わりのはず。終わってくれるかなあ。

帰ってくると県営住宅関連の書類を提出してくださいというお手紙が来ていたので、書類に記入したり添付書類をコピーしていたりした。そして夕食を食べたら、噛んだ時に詰めた歯が痛い。我慢できないほどではないけど痛い。なんで?もう詰め物が取れたの?でもそれまで何か食べたりしなかったのに。前も同じようなことがあって、その時は歯医者に電話して急遽行ったら仮の詰め物が取れていたので詰め直してもらったことがある。今日もまだ歯医者がやっている時間だったが、その前の事務作業で疲れてしまって、もう動く気力がなかった。明日は歯医者が休みだけど、明後日になってもまだ痛いようだったら歯医者に行かなくては。はあ、めんどくさ。散歩したり本を読んだりしても疲れないのに、事務作業をするとものすごく疲れるのはなんでだろう。

今日の動画。高橋優「福笑い」。このタイトルだからお正月のうちに載っけたら良かったかも。そう言えば去年の福祉施設のクリスマスパーティーで、付箋に来年の自分の抱負を書いて壁に貼り付ける、というのをやったのだが、あまりよく考えずに「いっぱい笑う」とだけ書いた。今年もいっぱい笑おう。つらくなった時はこの動画を見たら元気が出るかな。嘘でもいいから笑っていたら、やがて本当の笑顔になるかもしれない。

今日も安定の9時半起床。もっと早く起きたいよう。午前中は処分するPCと格闘。このPCはリサイクル業者に送る予定なのだが、業務用にとずいぶん贅沢な構成にしてあり、SSDの他に3TBの内蔵HDDが2つもあるのだ。そのうち一つは結局全く使わずじまい。このPCをそのまま業者に送るのは悔しいのだ。というわけで3TBのHDDを2つとも取り出し、もう使ってない1TBのHDDをフォーマットしてつけた。これでこのPCは「元々1TBの内蔵HDDを積んでいたマシン」ということになって円満解決というわけだ(何がだ?)。好きなだけパーツを取るが良い。ちょっとせこいか。

ネットで注文していた段ボール箱が送られてきた。プチプチにくるまれていた。この箱にPCを入れて送り返すのだ。わざわざ梱包する箱を買ったのが悔しい。箱に入れずにPCに伝票を貼って送るのはだめなんだろうか。

ネットで買ったダンボール箱

今日は14時半から区役所で生活習慣改善相談というのを予約していた。ここで骨密度を測定してもらえる。妻が広報誌に書いているのを発見して先月行ってみたら、めちゃくちゃ骨密度が低くて妻はびびっていた。同じ食生活をしている自分もちょっと怖くなったので行ってきた。

骨密度測定

骨密度を測定するのは初めてだ。機械の上に足を乗せてかかとで計った。結果は同じ年齢の人の平均以上で胸をなでおろした。下の写真が測定結果。曲線がその年齢での平均値だが、一応それよりも上で(☓印)、「骨の量が減少している可能性があります」ゾーンよりもかろうじて上にある。

骨密度測定結果

骨というのは20歳くらいまでに形成され、その後は衰える一方らしい(上の写真の曲線も20歳から下がる一方)。私の場合、若い頃に運動をしていたので骨が丈夫になり、歳をとってからもあまり衰えていないのかもしれない。運動部にいたこともあるが、家がけっこうな坂の上にあったので、毎日坂道を一生懸命自転車を漕いでいたのが功を奏したのかもしれない。今も昔も坂の町に住んでいる。

生活習慣のアドバイスとしては、概ね今の生活をそのまま続けていけばいいような感じだった。骨を丈夫に保つには圧をかけてくださいと言われた。別に特別な運動をするわけではなく、歩くのが一番手っ取り早い。メンタルな病気で自宅療養中だが、できるだけ外に出て歩くようにしている、家は坂を登ったところにある団地の4階で毎日階段を上り下りしている、そういうことを話すと、それが一番だと。食生活に関して、妻も病気で料理が大変なので食事は冷凍食品がメインになっており、それが心配だという話もしたが、無理をしないでバランス良い食事をしていればいいですよ、と言われた。袋から出すだけのキャベツとかコンビニのお惣菜、インスタント味噌汁なんかに頼ってはいるが、そこそこバランスは取れているような気もする。毎食後には牛乳。腰に手を当てて。

今日は9時20分起床。夜中に1回目が覚めた。最初に勤めていた会社が夢に出てきて、同僚の女性と一緒に何かしていた。中途採用のその女性は私より4つ年上だったが、自分と馬が合ってよくつるんでいた。彼女は今どうしているだろう。この会社は定期的に夢に出てくる。

午前中は年賀状を刷っていた。この前に作ったのがあまりにも手抜きだったのだが、年賀状ソフトの素材集から適当に背景を挿入したらそれらしくなったので、もうこれでいいやと思って印刷。ときどきこのプリンターは紙送りに失敗して2枚がずれて重なって出てきて2枚ともダメにすることがあるのでヒヤヒヤ。と思っていたら宛名の印刷のときに2枚ずれて出てきた。2枚ダメにした。ショボーン。失敗はそれだけで、後はちゃんと印刷できたので、一言を書いていくのは明日以降にしよう。

夕方から妻と内科クリニックに行ってインフルエンザワクチンの予防接種。1人3,000円、2人で6,000円という料金は妥当だと言えるかもしれないが、ちょっと痛い。注射は痛くなかったが財布は痛い。でもインフルエンザになるのは怖いのだ。今まで何回もインフルエンザになったが、その都度苦しい思いをした。一番しんどかったのは社会人1年目のときで、3日間40℃の熱で会社の寮でうんうん唸っていた。その初日に阪神淡路大震災が起こって、2日目に寝ながらテレビの音声を聞いていたら死亡が確認された人の名前が読み上げられていって、友だちの名前が聞こえたのでびっくりした。同姓同名だったのだが、あのときは心臓が止まるかと思った。

帰ってきたら喪中はがきが1通届いていた。遅いっちゅうねん!最近亡くなったというわけでもないみたいなのに。もう年賀状刷っちゃったよ。私が早すぎたのか?いや12月18日に喪中はがきはいくらなんでも遅いでしょう。もう年賀状出してもいい期間だよ。

クリニックでもらった「インフルエンザワクチンの摂取の受け方」。未だに「ワクチンは危険」なんて言ってる奴いるのだろうか。いるみたいだなあ。

インフルエンザワクチン接種

今日は9時半起床。起きたはいいが眠気が取れない。一通りネット巡回したあとは昨日の続きでAIの本を読んでいたが、すぐにギブアップ。なんだかしんどいので横になったら疲れがじわじわと滲み出してきた。疲れが溜まっているのか?疲れを溜めないように気をつけていたつもりだが。この病気は何もなくても疲れるからわからん。

13時頃起きてきて飯を食う。今日は妻と皮膚科に行く予定だったが、まだ少ししんどい。さてどうしよう。2人のスケジュール上、今日を逃すと来週の水曜日になってしまうが、それまで待つか。来週は来週で調子が悪くて行けなかったら、もう年末になってしまうし薬も切れる。迷ったが行くことにした。しんどかったら薬だけ出してもらって帰ってくればいい。

皮膚科に行って診察券を出したのが14 時10分。今からだと15時半くらいになりそうです、と言われておとなしく待つことにした。長いときは3時間以上待つこともあるから1時間20分待ちなら短い方だ。AIの本を広げて読む。

内容はだんだん未来になっていく。AIが感情を持ったら、楽しいとか嬉しいとかそういう感情だけでなく、後悔とか反省とかするのだろうか。コンピューターが意志を持って人間を支配しようとする物語はSFで幾度となく語られてきたが、そういうことはあり得るとして、AIが他のAIを敵と見なして憎み合い、AIどうしで戦争を始めたりしないのだろうか。いやそこまではこの本には書いてないのだが、読んでいてふと思った。いろんな感情があるが、AIは人間が持たない、人間には理解できない「超感情」を持つかもしれないとか。ふーん、てな感じだ。

ほぼ予定通りの時間に呼ばれ、診察を受けてお会計をして薬局に行って終わったら16時20分。まだ時間があるので、金曜日あたりに行こうと思っていた内科に行った。しんどさはいつの間にか消えていた。吉と出るか凶と出るかわからない。皮膚科2人分と内科で9,500円かかった。はあ、懐が寒くなるよう。

皮膚科で待ってる間にローソンアプリを立ち上げてお知らせをチェックしたら、ローソンアカウントの対象ツイートをリツイートするだけで応募できるというキャンペーンがあったので、リツイートしてみたら即座に当選通知が来た。Lチキ1個無料らしい。今度散歩に行ったときにもらってこよう。

Lチキ当選

今日は8時50分起床。ほんのり早い。午前中は久しぶりにちょこっとプログラムを作っていた。シェルスクリプトとPerl。すっかり忘れている。

昨日借りてきた「人工感情 善か悪か」を読み始めた。

・・・頭が痛い。こういう本を読むのは久しぶりだ。やはり先日まで読んでいたライトな小説とは違って難しい。いや、難しいと言ってもそこまで難解なわけではなく、自分の専門のIT関連なので自分の知識と親和性があるはずなのだが、それでもなかなか読み進められない。文章を目で追っても内容がすっと頭に入ってこないのだ。同じ行を何回か読み返して、ようやく次に進む、という感じになっている。しかしこんな文章は昔飽きるほど読んできたはずだ。大学生の頃の教科書のほうがよっぽど難しかった(そりゃそうか)。知っているはずの言葉の意味も忘れていていちいちネットで検索している。アンビバレントってなんやったけ~ヒューリスティックってなんやったけ~。この程度の本を読むのにこんなに苦労するとは、ずいぶん頭が錆びついたものだ。

夕方からは歯医者。先月の続きで、左上の奥歯の仮の詰め物を外して銀を詰めた。お会計3,050円。はあ、医療費がかさむよう。あと、右下の歯が欠けていたのでその治療もある。2回で済むというが、次回の診察は早くて12月17日という。そうすると確実に年末年始をまたいでしまうが、その間に仮の詰め物が外れたりしたら嫌なので来年の1月にしてもらった。またお金かかるよ~(涙)。

歯医者の近くのカフェのイルミネーション。もっと暗かったらきれいだったかな。

カフェのイルミネーション