昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中だったか朝方だったか、あまりおもしろくない夢を見ていた。昔の16ビットパソコンを買って何かしようとしていたが、よくわからない。

７時くらいに目が覚めていたが、寝たり起きたりを繰り返したり耳浴をやったりして、だらだらと布団の中にいた。結局今日も９時に起きた。朝食を食べた後、しばらくPCに向かっていたが、しんどくて今日もまた横になってしまった。

昼からはしばらくPCに向かっていたが、その後テレビを見ていた。６月頃のナゾトレ。２時間スペシャルを見た後、次の録画を見ようとしたら頭が痛くなってきた。そのまま夕飯まで横になってしまった。夕飯の後も疲れが取れない。弱ってるなあ。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。夜中に夢を見た。友達が一人暮らしをするのにアパートに引っ越すので、引っ越しを手伝ったり家電を選ぶのを手伝ったりしていた。

朝になって目が覚めた。今日もしんどい。なんとか９時に起きたが、朝食を食べただけでふらふらである。また横になってしまった。

お昼ご飯を食べた後、少し横になっていたのだが、今日はメンタルクリニックへの通院日。昨日までと違ってなんとか体は動いたので、15時過ぎに家を出た。

診察では相変わらずしんどくて動けない、前回の診察のあとはしんどくてタクシーで帰った、整形外科のあとにバスを乗り継いで関内に行ったら帰ってきて動けなかった、内科に行かないといけないのにぜんぜん行けない、そういうことを話した。

そして、こうなったら入院したほうがいいのか、それを相談した。自分としては入院はけっこういろいろ面倒で、特に内科やら皮膚科やら他の病院にも通院しているので、それがネックである。他科の薬を入院先の病院で出してくれたらいいのだが、単科の精神科病院には他の科の薬をあまり置いてない。総合病院の精神科病棟ならいろんな科の薬があるだろうが、総合病院はもっと急性期の患者を受け入れるらしい。私は急性期というわけではない。

とりあえず入院に関しては、医師は「寝てるだけだしねえ」という感じ。あまり肯定的ではない。

磁気を利用したTMSの話もまた出たが、前にも調べて主治医の紹介してくれたところに問い合わせたら、双極性障害は対象外だと言われたのであった。

前に入院していた病院では電気ショックを勧められていた話もしたが、電気ショックは抑うつ状態に効果はあるが、私の今の状態は抑うつ状態というより慢性倦怠感という感じなので、あまり効果は期待できないとのこと。要は今の症状は精神症状ではないのだ。

そういう話をしていて、じゃあどうするか、と思ったら「次回の診察は・・・」と診察が終わってしまった。はあ、もう策はないのはわかってるが、どうすればいいのかなあ。

帰りはルーティーンのカレー屋に寄って、久しぶりに歩いて帰ってきた。しんどかったが、今日は多少ましだから、と思って歩いた。体を動かさねば。

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中になぜか四色定理の夢を見た。四色定理とは、地図とかで隣り合うエリアを同じ色にならないように塗りつぶすには４色あればいいというもので、夢の中でその証明をしようとしていた。朝方になって目が覚めてもまだ証明を考えていた。なんでだろう？

朝起きたが今日は起きあがれない。昨日のダメージが残っているのか。ちょっとバスに乗ってラーメンを食べに行っただけなのに、なぜあんなに疲れたのだろう。今はもうそういう体になってしまっているのか。しかたがないので昼まで寝ていた。

午後になっても疲労感が取れず、ずっと横になっていた。結局１日ずっと横になっていた。昨日がんばって遠出したのは（と言ってもそんなに遠くないが）間違いだったのだろうか。

どんどん体が弱っていってしまっている。困った。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかった。夜中に夢を見た。最初に勤めていた会社で再チャレンジしていた。同期の友達や、大学の研究室の先輩が出てきたりした。なんか濃い夢だった。

朝は今日はいつもより少し気分はましだったのだが、目が覚めてからうだうだしていて、結局起きたのは今日も９時になってしまった。朝食を食べた後、PCでFacebookを読んでいたのだが、10時を過ぎたところでしんどくなってギブアップ。また横になってしまった。

午後は録画した番組をテレビでだらだらと見ていた。なんとか外に出て歩かないと、と思いつつしんどいので寝てるよりましか、という感じでだらだらと見ていた。だらだらと今日は終わった。だめだなあ。