昨日は22時に寝た。夜中２時半くらいに目が覚めて、喉が渇いたから牛乳を飲んだ。その後もたびたび目を覚まして、なかなか時が進まない。眠りが浅い。

朝６時くらいに目が覚めた時は、起きて早朝散歩に行こうと思った。昨日の診察で言われた通り、朝から歩く習慣を身につけるのだ。しかしどうしても散歩に行くことができない。なぜだろう、何かが邪魔する、という夢を見ていた。夢の中でも苦労している。そんなこんなで今日も９時起床。これだけ寝たのに睡眠不足である。朝食を食べて、再び横になる。

午前中はずっと寝ていて、12時半に起きてお昼ご飯を食べた。その後もまた横になってしまい、15時半まで寝ていた。いかんな、どうも。しんどさや頭のもやもやが取れない。夜中にきちんと眠れないと次の日に響く。昨日の疲れも残っているのか。

しばらく動画を見たりしていたが、しんどくなってまた寝てしまった。18時に夕飯を食べてからもまた横に。今日はめっちゃしんどい。やはりちゃんと睡眠がとれてないからか。なぜ昨日は睡眠が乱れたのだろうか。今夜はぐっすり眠れるといいのだが。

昨日は22時に寝た。寝つきはよかった。朝５時ごろいったん目が覚めた。夢を見ていた。サークルの合宿に行ったのに、自分は通院のため最終日よりも前に帰らないといけなくて残念だった。自分の人生を暗示しているのか。８時を過ぎて寝たり起きたりという状態になって、もう起きようかと思ったけどまた寝てる、を繰り返して結局９時に起床。頭の中がぼんやり。

朝食後、今日はめちゃくちゃしんどいというわけでもなかったので、できるだけ起きていようとPCに向かってSNSを読んだりしていた。が、10時半頃につらくなって横になってしまった。12時半に起きてお昼ご飯を食べたのだが、すぐにまた横に。しばらく休んだ後、いったん起きてしばらくマンガを読んでいたが、またつらくなって横になっていた。夕方はなんとか風呂に入った。

外ではずっと雨の音。聞こえているだけで憂鬱になる。明日の午前中には雨が上がるようだが、自分の調子は上がるか否か。

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。夜中に長い夢を見た。畑で植物を刈り入れていた。場面が変わってどこかの大学の研究室になった。いとこが２人出てきて一緒に何かやっていた。その後場面は親せきの家、電車の中と変わっていった。細かいことは忘れたが、かなり濃い内容だったような気がする。

朝は９時になんとか起きた。今日もしんどい。なんとか朝食を食べてまた横になる。がっつり寝ていたわけではないが、12時半くらいまで横になっていた。まだまだしんどい。昼食を食べてまたまた横になる。

昼のうちにお風呂に入ったら？と妻が13時半くらいにお風呂を沸かしてくれたのだが、今日はめちゃめちゃしんどく、ぜんぜん動けない。そのまま夕方になって、18時に夕食をなんとか食べて、その後もまた横になってしまった。昨日入ってないから今日はお風呂に入らなければ、でも気力が出ない、体が動かない、という葛藤を繰り返して、なんとか20時半ごろ入浴。入る直前に妻が少し追い炊きしてくれたが、温水プール状態。

なんでこんなにしんどいんだろう。

昨日は22時に寝た。夜中１時頃に目が覚めたあと、頻繁に目が覚めた。面白い夢を見ていて、目が覚めた時に「ああ、いいところだったのに」と思ってまた寝たら、珍しく続きを見れた。あれは「目が覚めた」という夢だったのか。

９時に起きて朝食を食べてから、また横になってしまった。12時半過ぎまで寝てただろうか。ぐっすり眠っていたわけではない。寝たり起きたり。昨日よりしんどさはましであるが、まだ低空飛行。

昼間に風呂に入った。２日も風呂に入れていなかったので痒い。昨日はかなり調子が悪かったのだ。風呂を沸かしてから実際に入るまですごく時間がかかった。なんだかんだ言ってかなり調子が悪い。

昨日は22時に寝た。よく眠れたと思う。朝方夢を見ていた。昔働いていた会社の同期の友達と海外旅行に行くことになって、あれも持って行こう、これも持って行こうと荷造りしてパンパンになったのに、さあ行こうというときになって、なぜか一緒に暮らしている外国人の女性に「○○は入れた？」と言われたり、友達からも「あれと、これと、これも必要だよ」と言われて焦るという夢だった。グローブを入れているのに歯ブラシを入れてなかったとか、そんな感じである。

９時に妻に起こされて起きたが、しんどい。なんとか朝食を食べたのだが、その後もしんどくて横になり、12時半くらいまで寝ていた。起きて昼食を食べた後も、またしんどくて横になっていた。16時くらいに起きてしばらく動画を見たりしていたが、昼間のうちに風呂に入らねば、と思って風呂を沸かしてなんとか入った。

これで明日散髪に行ければいいのだが、明日はメンタルクリニックに通院である。だめだめだなあ。髪はどんどん伸びていくよ。混むけど週末に行くか。あ、土曜日は土砂降りの予報だ。日曜は混むよなあ・・・。