昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。ビプレッソは200mg飲んでみた。やはり夜中何度も目が覚めたが、昨日よりかは睡眠は若干深いか。朝は６時には目が覚めていたが、うだうだと布団の中にいて８時半起床。
今日もテレビを見て起きていようとしたが、今日はどうにもつまらなくて我慢ができなくなり、10時半から２時間くらい横になってしまった。その後は何をしていたかあまり覚えていないのだが、14時過ぎくらいに風呂に入って、その後YouTubeの動画を見たりして時間をつぶしていた。夕方になると疲れてしまって、やっぱり何もやる気が起きなくてまた夕飯まで横になっていた。
明日はメンタルクリニックへの通院日だ。自分の状態を話して、まず眠れるようにビプレッソを増量してもらうことや、もう１週間続いている下痢について相談しなければ。
昨日は21時45分に寝た。前の日に寝落ちしたので、早めに寝た。寝つきはよかったと思う。寝る前のビプレッソを150mgから200mgに戻して飲んでみたが、熟睡はできなかった。150mgのときより深く眠れた感じはあるものの、夜中に目が覚めてからぶちぶち何度も目が覚め、一度目が覚めたらなかなか寝付けない。昨日も長い夜だった。６時を過ぎたらもう眠れないが、今日は８時半頃起床。
今日も朝から横にならないように頑張ってテレビを見たりしていた。ずっとテレビばかり見ていても飽きるので、途中で音楽を聴いたりしてなんとか時間を潰していた。正直しんどい。毎日しんどい。
今日は16時半くらいにギブアップして、それから夕飯まで２時間くらい横になった。うううう、しんどいよう。これはいつまで続くのか。あさっての診察で主治医になんとかしてもらわなくては。ビプレッソはいったん300mgまで戻してもらいたいところだ。前はずっと300mgだったのが、減量されて200mgになり、この前150mgになったのだ。
腰の状態も思わしくない。先週神経ブロック注射を打ってから右側の痛みはなくなったものの、全体的に違和感を感じるし、今度は左の方が気になる。痛いまではいかないが、いや姿勢によっては少し痛いか。あと歯もなんかおかしい。満身創痍。
昨日寝た時のことは覚えていない。朝になって妻に聞いたところ、PCでマンガを読んでいるうちに寝落ちしてしまったらしい。記憶にない。
妻が気づいて寝かせようとするが、ウィンドウも閉じれず、マウスは落っことすし、ふらふらで危ないから妻が私に杖を渡して、杖をついて寝室まで行ったというのだ。記憶にない。
22時20分頃のことらしかったが、眠剤を飲んだのは21時半。１時間も経ってない。それでそんなに寝落ちするというのは珍しい。22時になったら普段はもう寝るのに、昨日は覚えてない。それまでに寝落ちしたのか。記憶がないというのは怖い。
それなのに、夜中はまたもやぶちぶち睡眠で、夜中に一度目が覚めたらなかなか寝付けないといった始末。どうせなら朝まで寝落ちしてくれたらいいのに。長い夜だった。６時過ぎにはもう眠れなかったのではないのだろうか。それでも気力はなく、ずっと布団の中にいて、８時過ぎに起きた。
今日も頑張って午前中は起きていた。見たくもないテレビをつけて見ていた。とにかく時間を潰したかった。昨日はそうやって１日なんとか起きていたのだが、寝落ちしてしまったのは無理をしたせいなのかもしれない。今日は13時半くらいから２時間くらい横になった。暇なので途中からスマホでYouTubeを見ていた。寝てはいない。
15時半くらいからまたテレビを見ていたが、非常に疲れた。昔録画した東大王（終わってしまったが）の見てない回が10個以上ある。その一番古いスペシャル番組を見ていた。2023年に放送されたものだ。テレビを見る気力もないので録画が溜まっている。
今夜は無事に眠れるだろうか。ビプレッソを今日だけ200mgに戻してみよう。それで眠れなかったらどうすりゃいいのやら。
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中は２時半、４時半、５時半、６時に目を覚まして６時半以降はもう眠れなかった。そうかといって起きる気力もなし。８時半まで横になっていた。また夢をいくつも見たが、最近見る夢は楽しいのが多いのが救いか。眠剤によっては副作用で「悪夢を見る」というのがあったりする。毎晩悪夢だと眠りにつくのも嫌になりそうだ。
今日は珍しく午前中に起きていた。しんどかったけど、テレビを見たりして頑張って起きていた。昼過ぎからは卓球の試合を見ていた。全日本卓球選手権の女子の決勝戦を見た後、風呂に入った。今日はまたまた寒かった。一番暖かい時間帯に入ってこれとは。壁一枚隔てた北側の外はビュービュー木枯らしがうるさいほどに冷たい。
夕方も寝ないように頑張った。珍しく大相撲を見ていた。じっくり見たのは初めてかもしれない。今のお相撲さんはぜんぜんわからない。
昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中またしても何回も目が覚め、いくつもの夢を見た。最近睡眠のパターンが変わったが、夜中眠れない時間は苦痛である。それでも３時過ぎから６時すぎくらいまではノンストップで眠れたのでまだましな方だろう。朝は８時半起床。それまで布団の中にいた。何をやる気もしないのは昨日と変わらない。
今日も昨日から引き続き体調が悪い。体温調節機能がめちゃくちゃになってしまったみたいで、やたら寒いし体がしんどい。しかし、家賃減免申請の書類はなるべく早く準備しなくては。住民票が必要なのて、コンビニへ行ってマルチコピー機で取って来ようと思っていた。
13時頃、しんどいながら意を決してなんとか着替え、なんとか家を出て、10分くらい歩いてコンビニまで行き、無事住民票を取ってきた。マイナンバーカードは便利だ。
帰りの道もきつかったが、なんとか家までたどり着いて着替える。自分の温感がわけわからない感じになっている。寒いのに汗が出る。なんとかできるところまで書類の処理をしようと、あらかじめスキャンしておいた収入証明をプリントしたり、書類に記入していたりした。やっているうちに少し気分がよくなってきた。
しかし、15時半くらいにしんどくなってまた横になった。でも夕方には起きてきて妻と話をしたりしていた。夕食後、またしんどくなった。そしてこれを書いている。ジェットコースターみたいに上下する体調に振り回されて困っている。なんでこんなに体がしんどいんだろう。