今日は訪問看護だった。まず睡眠の話から。前回の訪問看護師のアドバイスにしたがって、夕食を18時から19時に変更し、寝る前にホットミルクを飲むようにしてみた結果、眠れないのは変わらず、１時間経って結局また牛乳を飲んだり何か食べたり、と過食気味になったので、元に戻した話をした。看護師も、それでいいじゃないと言っていた。ホットミルクを飲まずに寝てみたら、３日はすーっと眠れたが、ここ２日は夜中起きてきて、そこでホットミルクを飲んだら眠気が来てすーっと眠れているから、それでいいのだ。

あとは最近午後が調子悪いことも話したりした。月曜日に整形外科に行く予定が動けなくて翌日になったり、横浜市長選の投票に行けなかったりした。投票所は徒歩２～３分のところなのに。ここ30年くらいで初めて投票に行けなかったのは悔しい。

内科に行って血液検査の結果、あいかわらずクレアチニンの値が高いが、若干数値が下がった話をしたら、その結果を見せてほしいと言われたのでお見せした。肝臓もコレステロールも血糖値も何の問題もなくて、クレアチニンだけが引っかかっている。お酒飲みますか？と聞かれて、今は全く飲まないと答えると、それで肝臓もこんなに数値がいいのかしら、と言っていた。

他にあれやこれや、個人情報漏洩の話なんかもして、50分くらいでお帰りになった。次はまた来週。