今日は訪問看護だった。睡眠の話やら腰の話やらした後、便秘が５日続いて、今日で６日目という話をした。妻が買っておいたイチジクなんちゃらを持ってきて、最悪の場合これですかね、と言うと、それは最後の手段ですね～という感じ。

全然体を動かしてないので、ちょっと歩きましょうか、と言われてお外に出て、階段で下まで降りてその辺をぐるっとまわってまた４階まで上って帰ってきた。明日は視野検査で眼科に行くので、それまでに出てくれたらいいのだが。外出先でトイレに行きたくなるのが一番いやな感じ。看護師には自分で「のの字のの字」のお腹のマッサージをして、水分を摂って、牛乳も飲んで、歩いて、と言われている。

夕方にお通じは１回あったのだが、固いのが半分の量くらい。まだまだお腹には溜まっている。

外に出て何か食べて歩いて帰ってくるとお通じがあることが多い。明日は眼科のあと多分ラーメンを食べて帰ってくるだろうから、その後には出ればいいのだが。でもぎりぎり「漏れそう」なのは勘弁（ときどきある）。