鬱るんです

昨日は寝たのは２２時半過ぎ。昨日も割と早く寝つけた。夜中も目を覚まさなかったが、朝起きると布団がかなりぐちゃぐちゃだった。どうも夜中に動き回っているようだ。やはり眠りが浅いのだろうか。目覚まし時計はいつもの通り止めただけ。動けない。今日は「起きなきゃ」とか思う前にそのまま寝てしまい、また目が覚めたら９時前。それからようやく起きようとがんばって、９時１５分くらいにやっと起きた。

夕方まで家でPCに貼り付いていた。お昼ご飯は赤いきつね。調子は悪くないのだが、うん、悪くないから外に出ればいいのに、どうもPC依存症だ。17時前に家を出て病院へ。今日は私の通院日だ。今日は割とすいていて、それでも待ち時間は１時間だったが、いつもよりは早く呼ばれた。

診察では、ちょっと最近上がったり下がったり、なかなか安定しないことを話した。最近は明らかな鬱はないが、調子が悪いとどうしても体がしんどかったり、外に出るのに気が乗らない、という話をしたら、そこがなかなかこの病気の難しいところだと仰る。「鬱」そのものの症状は薬物療法で抑えられているが、「気力が出ない」という状態はそれだけではなかなかよくならない。

「鬱」は「気力が出ない」ことなのではないのか？と思う人が多いかもしれないが、本物の鬱は「気力が出ない」どころの話ではない。「鬱と憂鬱は全然違う」と私はときどき人に話す。本当の鬱は、人生で今までに経験したことのないような不思議な身体感覚が身を包み、何もできなくなる。「離人感」といって自分が自分でないような気分になる。そして究極は死にたくなる。「気力が出ない」どころの話ではない。

私の場合は心理的な影響もある。こういう病気は完璧主義の人がなりやすいから、そういうところを意識して直していけばいいんだけど、と先生は仰る。もう何回もいろんな人から言われたが、自分はまだ自分で自分のことをわかっていないようだ。

昨日は23時過ぎ、いや23時半頃だったろうか。ちょっと寝るのが遅くなってしまった。しかし寝つくのは早かった。夜は眠れたが、朝は起きれない。今日は動けるようになったのは10時だった。

今日は妻の通院について行った。昼頃家を出て横浜で昼食を食べ、ちょっと買う物があったのでダイエーに寄ってから病院へ移動。午後の診察は１５時からで、妻の予約は１５時。１４時半くらいについた時には既に待っている人が１人。でもいつも待たされるから、これなら診察が始まってすぐに呼ばれるだろう、と思っていたら１５時前になってから人がぞろぞろと入ってきて、次々と別の人が呼ばれていく。みんな診察券だけ出してどっか行ってたんだね。まだまだ甘かった。上には上が、けっこういるもんだ。結局妻が呼ばれたのは１０番目くらい。会計をして薬局へ行って帰ってきたら、もう１７時だった。

その後、妻は実家へ行ったのだが私は皮膚科へ寄って薬だけ出してもらい、妻の実家にちょっとだけおじゃました。シュウマイをお土産にいただいてお暇し、その後、スーパーで買い物をして帰ってきた。帰ってから妻が夕食を作る予定だったが、妻もあまり調子がよくない。私もあまりよくない。無理をせずに、もらったシュウマイとパックのおでんを温めて夕食にした。最近手抜きが多いが、調子が悪いときはそれでいいのだ。これで〜いいのだ〜。（byバカボンのパパ）

昨日寝たのは22時40分くらいだっただろうか。昨日は割と早く寝つけた。横になってすぐ、とはいかないが、30分くらいで眠れたのではないだろうか。30分とは自分にとって短い方だが。朝は何時頃からか忘れたがなんとか起きようと頑張っていた。しかしなかなか動けない。起きて布団から出られたのは9時40分だった。

今日は昨日よりは調子がいい。あくまでも「昨日よりは」ではあるが。昼頃に歩いて15分くらいかけてスーパーと生鮮コンビニに行って大量に食料品を買い込んできた。自分も妻も調子が悪いときにストックしておいた食料が減ってしまったので、またカップラーメンやら缶詰やら買ってきた。明日余裕があったら冷凍食品も買ってこよう。

夕方もそんなに調子は悪くなかったのだが、夕食を作るのはやめておいた。以前も「大丈夫かな」と思って料理したら、それで疲れてしまって調子を崩してしまった。夕飯は買ってきた鶏の塩焼きとレトルトのカレー。それでいい。調子が悪いときは手を抜けるときは手を抜いて、動ける範囲で動いたらいい。それでいいのだ。