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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

今日は9時40分起床。昨日に引き続き朝から疲労感で、起きるのがとてもつらかった。少し鬱も入っているようだ。朝食を食べてると、外から「とうゆ~、とうゆはホニャララ」と灯油の移動販売の車のアナウンスが。もうそんな季節になったのか。そう言えば今日から11月だ。今年の秋は暖かいので実感がない。

今日も午前中から寝ていた。13時前になって昼食を食べ、さてどうしたものかと悩む。今日は14時から福祉施設で「朗読の会」というのがあるのだ。毎月第1木曜日にやっているのだが、今まで興味は持っていたが参加したことはなかった。一度参加してみようと今日に予定していたのだが、調子がいまいち。家を出る時間がせまっても鬱が入っている。どうしようか悩んだが、思い切って行ってみた。

朗読の会は楽しかった。初めてだから見学なのだが、見学と言いつつ一緒に全部やった。合唱団でもどこでもそんなものなんかな。メンバーは男性が1人で女性が6人。自分と同じくらいの年代と思われる女性が2人であとはお年を召した方。しかしみんなすごく元気。こういう活動をやっている人はやはり衰えないのだろうか。いつもはこの福祉施設で余り見ない顔だな、と思っていたら、あちこちの福祉施設の人が集まってきているらしい。「貴重な男性が!」と大歓迎されてしまった。

みんなお喋りに夢中で14時を過ぎてもなかなか始まらない。14時20分になってようやく活動開始。最初に発声練習。演劇部がよくやっている「あ・え・い・う・え・お・あ・お」というやつをやったあと、早口言葉の練習。しかし、ちっとも早口ではなく、ゆっくり丁寧に読んでいく。その次に短い物語を、1章ずつ順番に読んでいった。この会は10年前からやっていてベテランの人も多く、みんなうまい。自分も頑張って、と思ったが思ったようにうまく読めない。「読み上げる」ことはできても「語る」ことができないのだ。うまく読もうとしているのにどうも棒読みだ。むむむ、これからだな。当たり前だが。でも腹式呼吸で大きな声を出すだけでも楽しい。

15時前に練習は終了。1時間もやってない。それで終わりかと思いきや、それから16時までお茶会。ほえ~、毎月そうなのか。しかも来月は12月だから、近くの高級なケーキ屋でケーキを買ってきてみんなで食べましょう、とのこと。あそこは高くて自分たちでは買わないよ~と思っていたら、先月の福祉イベントでこの朗読サークルが発表したときに出演料として1万円頂いたとか。軍資金はあるから大丈夫よ~と言われたのであった。

福祉施設の利用者の方たちとは今まであまり馴染めなかったのだが、ここなら大丈夫そうだな、と思った。また来月も行ってみよう。ケーキを食べに。そう言えば鬱はどっか行ってしまったぞ。

ハロウィンも終わり、キッチンの水道の脇に飾っていたジャック・オー・ランタンは今日から生茶パンダに交代。

ジャック・オー・ランタン

生茶パンダ

炊飯器の横はこっそりクリスマス気分。

サンタとツリー

今日も朝から疲れている。7時40分くらいに目が覚めたが動けず。その後8時過ぎに目が覚めたが動けず。そして9時前に目が覚めたが動けず。なんだか体が疲れていて動けない。結局9時20分に無理やり起きた。なんで朝から疲れているんだろう。

今日も結局ずっと寝ていた。昼過ぎに妻がお買い物に行くというのでついて行きたかったが、その元気はなかった。夜になってもしんどさは変わらず。少し鬱が入っている。短期間に調子が上がったり下がったりしているが、それに一喜一憂してはいかん。昨日よりはましになっている気がするので、じっと嵐が過ぎるのを待つべし。

今日は妻が最近衝動買いしたという本の写真を貼っておこう。妻は壇蜜が好きらしい。壇蜜はちょいエロ系というイメージがあるが、妻曰く「エロい本ではない」らしい。

壇蜜歳時記

今日は9時半起床。8時台起床の連続記録は3日で終わってしまった。起きたはいいが体の疲労感が抜けていない。う~ん、まだまだ要注意だ。いつまで要注意なのか。それは「一生」なのであろう。

朝食を食べた後、10時過ぎにしんどくてまた寝てしまう。すると全身が重い。ものすごい疲労感。朝起きたときよりも疲れてるぞ。どういうことだ、これ?そのまま1日寝ていた。眠っていたわけではないが、ずっと横になっていた。疲れが取れない。昼頃には、夕方くらいに少しでも元気があったら外に出たほうがいいかな、とか思っていたのだが、いつの間にか夜になった。

今日は休めとのお告げだろう。明日は動けるかな?この間のリベンジで、もう一度マグカップを買いに行きたいのだ。

最近妻が折り紙にはまっているので、今日はその写真でも載せておこう。

バラらしい。

バラ

これはオルガンと教会らしいが、教会ではなくロケットにしか見えない。

オルガンと教会

なんと今日も8時起床。3日連続で8時台に起きることができた。どこまで続くかな。

昼過ぎまでわりと調子がいいと思ったが、ちょっと疲れを感じて1時間くらい横になった。横になってみたら疲れがじわじわと滲み出てきた。どうも疲れを自覚できていない。これからもちょっと気をつけないと、反動がどっとくるかもしれない。用心せねば。

15時過ぎに家を出てメンタルクリニックへ。今日はそんなに話すことはない。概ね調子はいいこと。先々週は少ししんどくてうつ気味の日が2日あったこと。その後は回復してその2日以外は毎日外に出かけていたこと。快調だと思っていたが妻に「疲れた顔をしてるよ」と言われて、少し上がり気味だったかもしれないこと。疲れてないと思ったけど横になったら疲れを感じたこと。そんなことをつらつらと話した。書いてみるとけっこう話したではないか。

主治医はふんふんと聞いていただけで、特に何か言われた記憶はない。お腹の調子はどうですか、と言われたのでずっと下痢が続いている、と答えた。そう、ずっと下痢が続いているのだ。お腹の薬もいろいろ飲んでいて自分でも調節しているのだが、どうも最近コントロールがうまくいってない。軟便剤を止めると便秘になるし、どうしたらいいんだろう。

帰りにはお気に入りのカレー屋で好物の「スタミナカレー生卵乗せ(肉多め)」を食す。うむ、美味である。この生姜焼きがたまらなくうまい。B級グルメの王道也。

スタミナ生肉多め

ごちそうさまでした。(最近これで終わることが多い)

今日は8時起床。最近わりと早く起きれている。うん、好調だ。この調子が続くといいな、と思っていたら10時頃に少ししんどくなり、11時半まで横になった。疲れがどっと出てきた。う、昨日の疲れ、というか昨日までの疲れがここで出てきたか。記録を見ると8日連続で外出していたので、今日は遠出はせずにゆっくり休むことにした。

うちの団地の裏に児童館があるのだが、今日はそこの学童クラブのバザーがあり、毎年楽しみにしているので今年も行ってみた。ゆっくり休むと決めたが徒歩30秒だし、これくらいはまあいいや。過去にはこのバザーでいろいろ掘り出し物をゲットしたことがあるが、今日はあまりめぼしい物はなかった。

学童バザー

学童バザー

今日は今までで一番人が多くて賑わっていた。ハロウィンとあって仮装した大人や子どもがいっぱいいた。今までは仮装なんてしてなかったと思うが、今年からの試みなんだろう。可愛い子どもたちがたくさんいたから写真を撮りたいところだったが、アラフィフの中年男性が子どもの写真を撮ってたら怪しいのでやめておいた。大人の後ろ姿だけ撮ってみた。

ハロウィンの仮装

模擬店もいろいろ出ていた。これも楽しみにしている。欲張って焼き鳥6本と豚汁と焼きそばを食べてしまった。おなかいっぱい。全部で500円。

焼き鳥

焼き鳥

豚汁

焼きそば

ごちそうさまでした。