鬱るんです

昨日は21時半に寝た。しかし寝付けずに50分経ってからいったん起きて、ココアを飲んだ。仕事が始まってから寝付きがあまりよろしくない。少しだけPCに向かって寝た。その後は眠れたが、２時くらいから眠りが浅くなって寝てるのか起きてるのかわからない状態に。朝は７時半に起きたが少しつらい。頭がぼんやりしている。だが、まあすんなり起きることはできた。

いつもどおり家を出ててくてくと通勤。歩いているうちに調子は上がっていく。やはりこの徒歩通勤というのは自分にとって色んな意味で都合がいい。「歩く」というのは自分にとって基本なのだ。

今日もお仕事はおもしろくて、まあまだたいしたことはしていないのだが、それでも楽しい。３月までは作業所で４時間ひーこら言っていたのに、やり甲斐があるからか。今は６時間があっという間だ。

保険証ができるのがだいぶ先になるというので、仮の保険証となる資格証明書というのを発行してもらうようにお願いしていたのだが、今日手元に届いた。よかった、明日通院なので助かる。いったん自費で払って後日精算というのでもいいのだが、ちょっとめんどくさい。やはり保険証はあった方が安心。

明日は心臓の方の病院に通院なので、朝早く家を出ないといけない。10時の予約で11時半までに終わればなんとか13時までに戻ってこれそうなので午前中休みをとった。休暇を使うのは嫌なのだがしかたがない。３ヶ月くらいは経過観察と言われたが、何週間おきに通院すればいいのだろうか。２週間おきとかだとちょっと嫌だなあ。

昨日は21時半に寝た。昨日も寝付けず、１時間近く経ってからいったん起きて牛乳を飲み、また寝た。その後は少し時間がかかったが、無事眠れた。よく眠れた。５時頃一度トイレに起きたが、その後７時くらいまでまた眠れて、その後はもう起きようかと思ったが体を休めるために７時半の目覚ましが鳴るまで横になっていた。今日は目覚めがよく体もしんどくない。爽やかな朝だ。万歳。スマートウォッチの記録でもいつもより深い睡眠が多い。あくまでも「いつもより」なので、相変わらず少ないは少ないけれど。

昨日よりだいぶ元気に出勤。ようやくメールが使えるようになったので、同じ課の人達へ改めて自己紹介のメールを送った。木曜日からやっていた作業はようやく終わった。次の仕事に関しては大雑把に説明を受けたが、詳しいことはまた明日以降ということで、とりあえずファイルサーバの資料を読み漁っていた。ものすごい量のドキュメントだが、まあそりゃそうだろう。

今日は仕事中もあまりしんどさを感じなかった。場に慣れてきたことと、ちょこちょこ息を抜くというのが少しずつできてきたからかもしれない。爽快な気分で帰ってきた。徒歩通勤というのは楽だなあ。近くてよかった。

このまま力が抜けて、細く長くやっていけるかな。

昨日は夜になってもしんどくてしんどくて、こういうときは早く寝るしかない、と思って20時に寝た。しかし眠れない。１時間おきくらいに起きては牛乳やらなんやら水分をとっていた。眠気が来たのは０時くらいだろうか。その後にやっと眠れた。寝付くのに４時間かかった。

朝は７時半の目覚ましで起きた。めちゃめちゃつらかったが、根性で起きた。もうふらふらである。７時間くらいは寝ているはずなのに、それでは全然足りないのだ。手足をグーパーさせてなんとか起き上がる。末端から活性化させるのがいいはずだが、いまいちしゃきっとしない。

なんとか家を出て職場へ。先週の木曜日から延々とやっている作業の続きをやる。めちゃくちゃ数がある。途中でかなり疲れてきた。やばいな、月曜日からこれでは先が思いやられる。できるだけブレイクを入れながら、力を抜きながら仕事をしようとしたのだが、どうしても肩に力が入る。

昼ごはんを買いに外に出たら、朝よりもずっと気温が下がって雨が降っていた。しまったな、こんな予報だっけ。仕事が終わって帰ってきたらくたくた。帰りも寒かったのだ。コートを着て行けばよかった。

不安な１週間の幕開けである。今週体はもつのか？１ヶ月もつのか？２ヶ月もつのか？半年、１年、５年もつのか？（任期は最長５年）

昨日は21時半に寝た。１日中疲れていたから早く寝た。早くでもないか。夜はわりと眠れたほうだが、４時くらいにトイレに起きて、のどが渇いたのでりんごジュースをがぶ飲みし、また寝た。７時頃にまたトイレに行きたくなって起きた。そのまま起きていようかと思ったのだが、かなり体が疲れていてしんどかったのでまた寝た。横になって寝たり起きたりして、結局8時20分まで布団の中にいた。日曜日なのに朝から体がしんどい。悪い傾向である。

昨日に引き続き今日もしんどい。ずっと寝ていたが、昼過ぎにYouTubeを見ながら太極拳を10分だけやり、カラオケで２曲歌ったが全く変わらず。ちょっとめんどうなことに、以前ならこのしんどさはメンタルな方面から来ていたのだが、今では心臓の方がしんどくて、本当に体に負担がかかっているかもしれない。問題は、そのどっちなのか区別がつかないことである。ただ、以前より動悸や息切れ、体のだるさはましになっているのだが、携帯型心電計で計測したら心電図はまだがたがただ。

夕方に風呂に入った。早くに風呂に入るのは自分の解決策の１つ。しかしそれでもまだしんどい。入浴したらすっきりすることが多いのにな。

明日から１週間もつだろうか。甚だ不安である。今日はただただ早く寝よう。それしかできない。