昨日は21時半に寝た。寝付きは良かった。夜中もよく眠れた。朝は７時半にすかっと起きれた。疲れはない。よし、今日のところは体調が戻ったようである。
そして最近はまっていることで１日終わった。
はまっていることについては、まだ書いてない。
そのうち書こう。
明日から１週間大丈夫かな。先週は４時間しか働いてないのだ。
タイミングよく面談
昨日はいろいろやっていたら寝たのが22時になってしまった。40分経ったところで「今、今川焼きを食べたら確実に眠れる」となぜか確信して、起きて今川焼きを食べて寝た。夜中２時頃目が覚めて、そこから眠りが浅くなり、たびたび目をさました。朝になって起きようと思ったが、体を休めるために８時まで寝ていた。昨日までの不調からは脱したようだ。
今日は土曜日だからのんびり過ごしたいところだが、あれやこれややって、14時から福祉施設で面談。職場では月に１回ジョブコーチと面談しているのだが、それにも同席してもらっている。しかしほとんどジョブコーチとしか話していないので、改めてそれとは別にその職員と面談をした。ちょうど先週調子が悪くてずっと休んだので、生活面に関していろいろ話ができた。タイミングがよかった。
帰ってきてのんびり。明日は何も用事がないから、頑張ってのんびりしよう。いや、新たな武器となるWRAPを編みだすのだ。今日の面談でも出てきた話だ。去年とはステージが違うから、それに応じた道具があるかもしれない。何か考えよう。
なんとか出勤
昨日は21時半に寝て、少し時間がかかったがうとうとしていた時に、突然の地震でめちゃめちゃ揺れてびっくりした。朦朧としながら安全なところにと這っていた。震度５弱でけっこう長いこと揺れた。以前も夜中にでかい地震があって、それから眠れなくなって調子が狂ったことがあったが、昨日はその後すんなり眠れた。しかし朝起きたらまた動けなかった。今日は精神症状、つまり鬱が少し入っていた。あー今週は１日も出勤できなかった、と思いつつ欠勤連絡をする。
しかし10時半頃に、ふっと体が軽くなった。おお、今からなら行けるかも、と思って職場にメールし、着替えて外へ。11時15分くらいに着いて400通以上たまったメールに目を通しつつ、先週に仕掛けておいたものの結果を見る。うまく行ってない、としょげていたが、休んでいた間の１日ずつの結果を確認していたら、実はちゃんとうまくいっていることがわかった。よし。
16時半に終了。その後は皮膚科へ。正直しんどかったが、今日行かないともう飲み薬がないのだ。バスに乗っていると、停留所で慌てて降りようとしたおばあさんが躓いて、顔面から地面にダイブしてしまった。うわあ大丈夫か？と思ったら顔面から血を出していた。うわあ大丈夫か？二度書いてしまったが、大丈夫か？運転手さんが救急車を呼んで、他の乗客がタオルで押さえてあげていたりした。後続のバスが来たのでそちらに乗り換えてくださいと言われ、そのバスで皮膚科に向かったのだが、やはり大丈夫か？と思ってしまう。
皮膚科の後はルーティーンと化しているマックへ行って、その後はもうしんどいのでタクシーで帰ろうとしたが、なかなかつかまらない。ちょっとこの駅はアクセスが悪いのだ。逆周りのバスで帰ろうかと思ったが、いくら探してもＱ番乗り場がない。案内板にはその系統のバスはＱ番乗り場と書いてあるのに。結局タクシー乗り場にタクシーが来たのを見て、急いで乗車。すいーっと帰ってきた。障害者割引で990円。１ヶ月に１回だからから、まあいいかという金額である。
帰ってきたらさすがに疲れていた。明日はゆっくり休みたいが、福祉施設で職員と面談が入っている。ちょうどいいから今週の不調について話そう。
睡眠障害がひどい
昨日の睡眠はひどかった。
21時半に寝たが、ぜんぜん眠くならない。何度か起きて何か飲んだりトイレに行ったりしたが、まったく眠れない。自分が記憶しているのは時計が４時半をさしていたこと。なんとか眠れたのはそれ以降。
朝は案の定動けない。９時過ぎに「体調が悪いです。また連絡します」とだけメールして寝る。昨日も書いたが、スマホで横になりながらメールを打つのはやりにくいが、起き上がれないからしかたがない。
10時半頃、ふと起き上がってみたら、なんとか動けそうな気がしたから「午後から行けそうです」とメールしたのだが、また寝たらしんどくなって、結局「すみません、やはりお休みします」とメールして寝た。どうなっているのやら。
４日連続休んでしまった。明日休むと１週間まるまる休むことになる。作業所に通っていた時は３日以上連続して休んだことがなかったから、ちょっと異常事態である。なんとか打開しないといかん。
夕方になったらお風呂がめんどくさくなった。最近は夕方に入っているのだが、私はお風呂は好きなので、それがめんどくさいと感じるようになったら、かなり調子が悪い証拠。なんとかがんばって入った。
なにか打てる策はないかな。
早く寝てもだめ
昨日は20時半と早く寝た。作業所に行っているときに、調子が悪い状態からどうやったら抜け出せるか試行錯誤した結果、「早く寝る」というのが最も効果があったのでいつもより１時間早く寝た。これだけ早く寝ると逆に眠れないことも多いのだが、昨日はすんなり眠れた。一度トイレに起きたが、その後は朝までぐっすり。
朝になった。体が動かない。
なんでやねん！ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
なんとか頑張って頑張って這うように寝室を出て、朝の薬で食前の漢方薬を飲んだところで力尽きた。諦めておとなしく寝た。横になったままスマホで職場へ欠勤連絡。寝ながらスマホは打ちにくい。
今日はずっと寝ていた。はあ、明日は動けるのだろうか。これで３日休んでしまったが、３日連続休むのははじめてだ。うう、休暇が減ってしまう。まあそこはあまり気にしないことにしよう。たくさん休んだからと言ってクビになるわけでもない、ということはわかったし。有休を使い果たしてから休んでも給料が減るだけだ。いやそれはちょっと避けたいのだが。
今日は普通に寝てみるか・・・。いきなり暑くなったが、私は暑いのには強いから季節的な要因はあまりないと思うのだが、まあランダムな病気だからしかたがない。