おつかれでした＾＾ きのうはゆっくりできましたか？ またしばらく関東はご無沙汰しそうですが またお会いできるの楽しみにしていますね♪ 調子のよいときが多いように、祈っています＾＾ お互いに、だね＾＾；
ほんとによかったです。ご自分でも書いてるように飛ばし過ぎないようにセーブしてくださいね。 メールありがとう。ドクターや家族とも相談してよく考えてみます（私の実家の家族はそんなしんどいだったらやめるのも選択のひとつじゃない？っていってます。夫は好きなようにしたらいいと）。
はい、注意しているつもりですが、ついつい 乗りに乗ってしまって後から後悔することが 多いです。 そのたびに「悔い改めなければ」と思うのですが、 何度も同じことを繰り返してしまいます。 どうやったら自分に歯止めをかけられるのかなあ。 鬱じゃない朝は本当に気持ちいいですね。
調子が良さそうで何よりです。 我々のような人間は、人の助け無しには生きていけないですよね（笑） でも、分かってるとは思いますが、調子のいい時にそのままの勢いでいくと、後でドカっと来ますよね＾＾； それだけは注意しておいてくださいな。 でも、「鬱じゃない朝」って本当に気持ちいいんですよね。 僕も今月になって、いつ以来なのか分からないですが「鬱じゃない朝」を迎えることが出来ました。 本当に嬉しかったです。 お互い体調に気をつけて、ゆるりと生きていきましょう＾＾
そうですね。あれもやりたい、これもやりたいけど、自分のキャパをちゃんと把握して、腹八分目にしておかないと、またぶっ倒れるだろうなあ。 細く長くいきたいものです。
思うに、やりたい一歩手前で我慢するのが、自分の健康のためには肝心かと。 と、最近、6年半の社会人生活とここ2ヶ月の博士で研究生活で思う今日この頃です。 けっきょく、じっくり、個別撃破していくほうが、結局手を出したかったことをすべてやれるような気がしてきました。同時並行って、気ばかり忙しなくなって、意外に物事進まなくて、それで余計焦って悪循環になるような（というか、自分自身なっていた）気がします。
> 休日の9時起きは全然遅くないとおもうんだけど、 > 早寝早起きに何かこだわりがあるのかしら？ 生活のリズムを保つことが非常に重要なのです。これは入院生活で学びました。 私の場合、だいたい２２時〜２３時くらいに寝るのですが、調子がいい場合は自然に６時〜６時半くらいに目が覚めます。「自然に目覚める時刻」が私の体調のバロメーターで、これが遅くなってくると、たとえ鬱でなくても、調子が悪くなる兆しなのです。だから「今日は７時に目覚ましで起きた」とか書いている時点で危険信号なのです。目覚ましをかけてなかったら９時まで寝ていた、という状態ではまだ完全に回復していない、ということなのです。 > 私も2週間ぶりに1日だけですが休めました。 そんなに働かされてるの？ 人使いが荒いですねえ。 ほんと、よねきょんが心配です。 いろいろ思うところがあるけど、またメールします。
よかったね。長期的にはもちろん十分慎重にいくべきなんだろうけど、感覚的に「よくなったんじゃないか」っていうのは私にもわかるので本当によかったと思います。 休日の9時起きは全然遅くないとおもうんだけど、早寝早起きに何かこだわりがあるのかしら？（もちろん早寝早起きするにこしたことはないですが） 私も2週間ぶりに1日だけですが休めました。 明日からまた仕事に行くのは正直こわいですが（次週の予定を話し合ったとき「1日でこれだけしか回れない？もっと行けるやろ」とかいわれて（全然そんなきつい人ではないんだけど）、またはぁーってなって。こういうときだからこそ安全運転でいきたいのにそれはやっぱりわかってもらえない、わかる余裕もないみたいです）
思ったより元気そうな声でちょっと安心しました。 無理、無茶はお互いやめようね。
今日はありがとう。あまりちゃんとお話できなくてごめんなさい。 また改めてコメントさせてください。
私も明日午前中病院に行きます。 土日も含め１週間働きづめなのに眠れなくて、昨夜はついにあるだけの薬を適当にいっぱいのんでしまいました（ODというやつですね、たしか）今までやったこととはなかったのに。それでも眠れなくて。 病院行ったからってすぐによくなるわけではないだろうし、その時間仕事進まないしどっちもやばいんだけど。 その関係でこの前の日曜日図らずもカミングアウトしてしまいました（不眠症といってあるけど、まあ見当はつくでしょう、普通は）。吉と出るか凶と出るかこわいです。
つらいです…。 ただ回復を待つしかない自分がもどかしいです。
つらいですね。 そういうときって明日がこわいよね（私は仕事がものすごく詰まってて心身ともに限界で別の意味で怖いですが） お互いに春が来ることを信じて待ちましょう。
そうそう、激しい接戦で、最後までどきどきはらはらしました。
バレーも勝ったし、充実度さらにアップですね[絵文字:i-184]
おつかれでした＾＾
きのうはゆっくりできましたか？
またしばらく関東はご無沙汰しそうですが
またお会いできるの楽しみにしていますね♪
調子のよいときが多いように、祈っています＾＾
お互いに、だね＾＾；
ほんとによかったです。ご自分でも書いてるように飛ばし過ぎないようにセーブしてくださいね。
メールありがとう。ドクターや家族とも相談してよく考えてみます（私の実家の家族はそんなしんどいだったらやめるのも選択のひとつじゃない？っていってます。夫は好きなようにしたらいいと）。
はい、注意しているつもりですが、ついつい
乗りに乗ってしまって後から後悔することが
多いです。
そのたびに「悔い改めなければ」と思うのですが、
何度も同じことを繰り返してしまいます。
どうやったら自分に歯止めをかけられるのかなあ。
鬱じゃない朝は本当に気持ちいいですね。
調子が良さそうで何よりです。
我々のような人間は、人の助け無しには生きていけないですよね（笑）
でも、分かってるとは思いますが、調子のいい時にそのままの勢いでいくと、後でドカっと来ますよね＾＾；
それだけは注意しておいてくださいな。
でも、「鬱じゃない朝」って本当に気持ちいいんですよね。
僕も今月になって、いつ以来なのか分からないですが「鬱じゃない朝」を迎えることが出来ました。
本当に嬉しかったです。
お互い体調に気をつけて、ゆるりと生きていきましょう＾＾
そうですね。あれもやりたい、これもやりたいけど、自分のキャパをちゃんと把握して、腹八分目にしておかないと、またぶっ倒れるだろうなあ。
細く長くいきたいものです。
思うに、やりたい一歩手前で我慢するのが、自分の健康のためには肝心かと。
と、最近、6年半の社会人生活とここ2ヶ月の博士で研究生活で思う今日この頃です。
けっきょく、じっくり、個別撃破していくほうが、結局手を出したかったことをすべてやれるような気がしてきました。同時並行って、気ばかり忙しなくなって、意外に物事進まなくて、それで余計焦って悪循環になるような（というか、自分自身なっていた）気がします。
> 休日の9時起きは全然遅くないとおもうんだけど、
> 早寝早起きに何かこだわりがあるのかしら？
生活のリズムを保つことが非常に重要なのです。これは入院生活で学びました。
私の場合、だいたい２２時〜２３時くらいに寝るのですが、調子がいい場合は自然に６時〜６時半くらいに目が覚めます。「自然に目覚める時刻」が私の体調のバロメーターで、これが遅くなってくると、たとえ鬱でなくても、調子が悪くなる兆しなのです。だから「今日は７時に目覚ましで起きた」とか書いている時点で危険信号なのです。目覚ましをかけてなかったら９時まで寝ていた、という状態ではまだ完全に回復していない、ということなのです。
> 私も2週間ぶりに1日だけですが休めました。
そんなに働かされてるの？
人使いが荒いですねえ。
ほんと、よねきょんが心配です。
いろいろ思うところがあるけど、またメールします。
よかったね。長期的にはもちろん十分慎重にいくべきなんだろうけど、感覚的に「よくなったんじゃないか」っていうのは私にもわかるので本当によかったと思います。
休日の9時起きは全然遅くないとおもうんだけど、早寝早起きに何かこだわりがあるのかしら？（もちろん早寝早起きするにこしたことはないですが）
私も2週間ぶりに1日だけですが休めました。
明日からまた仕事に行くのは正直こわいですが（次週の予定を話し合ったとき「1日でこれだけしか回れない？もっと行けるやろ」とかいわれて（全然そんなきつい人ではないんだけど）、またはぁーってなって。こういうときだからこそ安全運転でいきたいのにそれはやっぱりわかってもらえない、わかる余裕もないみたいです）
思ったより元気そうな声でちょっと安心しました。
無理、無茶はお互いやめようね。
今日はありがとう。あまりちゃんとお話できなくてごめんなさい。
また改めてコメントさせてください。
私も明日午前中病院に行きます。
土日も含め１週間働きづめなのに眠れなくて、昨夜はついにあるだけの薬を適当にいっぱいのんでしまいました（ODというやつですね、たしか）今までやったこととはなかったのに。それでも眠れなくて。
病院行ったからってすぐによくなるわけではないだろうし、その時間仕事進まないしどっちもやばいんだけど。
その関係でこの前の日曜日図らずもカミングアウトしてしまいました（不眠症といってあるけど、まあ見当はつくでしょう、普通は）。吉と出るか凶と出るかこわいです。
つらいです…。
ただ回復を待つしかない自分がもどかしいです。
つらいですね。
そういうときって明日がこわいよね（私は仕事がものすごく詰まってて心身ともに限界で別の意味で怖いですが）
お互いに春が来ることを信じて待ちましょう。
そうそう、激しい接戦で、最後までどきどきはらはらしました。
バレーも勝ったし、充実度さらにアップですね[絵文字:i-184]