TOPに戻る
鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:精神科デイケア

昨日は22時頃寝た。そして6時半に起きた。途中1回くらい目が覚めた記憶があるが、割とよく眠れたような気がする。彼女は10分くらいして起きてきた。彼女がお弁当を作っている間、ゴミを2回にわけて出しに行ったり布団をあげたり洗濯物をたたんだりする。できるだけ体を動かそう。今日は調子がよさそうだ。月曜の朝というのは1週間の調子のバロメーターになるし、以前はその月曜の朝に調子を崩しがちだった。今日調子がいいのは幸先がいい。オークションを見てみると、入札のなかったザックに残り1日でようやく入札者が現れた。ちょっとほっとした。

いつも通り8時過ぎに家を出てデイケアへ。電車で座っていたら、やたら眠くてほとんど眠っていた。でも降りる駅が近づくとこまめに目が覚めるから不思議だ。

午前中は卓球とバレーボールをやった。今日はあまり暑くなくて過ごしやすかった。昼休みはまたレク班の打ち合わせ。午前中の疲れなのか、昨日の疲れなのか、やたら眠くて半分頭が寝ている。思考回路があんまり回ってない感じがする。

その後はデイケアのプログラムのミーティングで、キャンプの食事について各班にわかれて必要な食材と分量を洗い出す。私は「なすカレー」の班だ。ナスとトマトとひき肉とたまねぎとマッシュルームを入れることに決定。

15時からはカウンセリング。先週はカウンセラーが夏休みだったので2週間ぶりだ。来週も祝日で休みなので、また空いてしまう。ちょっと調子を崩しそうだったがなんとか毎日デイケアに通えていることなどを話す。そして、復職の時期に関して、今のところ10月いっぱいくらいまでこの調子が続いて毎日デイケアに通えるようだったら会社の人事部の人と面接してみて、そして念のためあと2ヶ月くらい様子を見て来年の1月くらいから職場に復帰したい、と自分では考えているということを話す。

デイケアに通って体が慣れたら、次のステップはもうこの病院でやることはない。デイケアで自分にかかる負荷と、復職してからかかる負荷では質が違う。だらだらとデイケアに通い続けてもしかたがないだろう。

復職してからの課題は、自分のペースを守ること。自分で自分の首をしめないように気をつけないといけない。以前はそれで失敗している。今までの分を取り戻そうとしてしゃかりきになってしまい、またすぐに調子を崩したのだ。それは避けなければならない。会社に戻ったら、今のデイケアの活動や生活よりも数段速いスピードで周りが進んで行くだろうが、それに必死に食らいついて行くとまた落とし穴が待っていそうである。

カウンセリングが終わって家路に着く。先週の土曜日に落札されたザック2つの入金確認するために途中で郵便局のATMに寄ったところ、2件ともちゃんと入金されていた。家に帰って夕食を食べた後、WebからYahoo!ゆうパックの手続きをしてファミリーマートへ持っていく。何度も書くが、本当に便利なシステムだ。明日はオークションに出している3つの商品の締め切りだ。順調に値があがっていて嬉しい限りである。これもまた最後にどれくらい上がるが楽しみだ。もう出すものはないかな〜。3年前に買って全然使ってないGPSは売れるだろうか?今製品を取り出して見てみると、なんと取扱説明書がない。うわ〜、こんなややこしい機械、取説がないと厳しいなあ。ネットで調べると今でも現役で売られている製品だ。5万円以上するものだから、けっこうな値段で売れるとは思うのだが、なんとか取説だけ手に入らないかなあ。製造元か販売元に問い合わせてみようか。こいつは金になりそうなのでちょっとがんばりたいところだ。

昨日は夜になってなんだか疲れが出てきて、21時頃に布団をひいて横になったら、もう眠たくなってしまった。彼女としばらく話をした後、22時頃に消灯。そして5時過ぎに起きた。途中で目を覚ましただろうか。あまり記憶がない。メールチェックなんかをやってから、また寝てしまう。最近のパターンだ。そして彼女に起こされた。もう7時40分だ。あわててデイケアに行く準備をする。今日も昨日ほどではないが調子がなんかいまいちだ。しかし体はなんとか動いているので、できるだけよけいなことは考えずに動く。とにかく家を出てしまう。

そしてデイケアへ。病院へ着く頃には気分は落ち着いていた。午前中はスポーツで、バレーボールとバドミントンをやった。そして今日は午前中だけで早退する。軽い昼食を食べてから横浜へ戻ってきて、銀行めぐり。新しく銀行の口座を開設した。近くのコンビニのATMで利用できる銀行のカードも持っておいて、緊急のときに引き出せるようにしようと思ったのだ。そして今度はぜんぜん使ってない銀行を2件まわって解約する。時間がかかるかと思っていたが、3件ともあまり待たされずに済んで、14時半くらいに全部終わった。それにしても銀行の窓口が15時までと言うのは不便だ。

彼女に電話して、横浜で落ち合うことに。今日は夕方から映画「踊る大捜査線2」を観に行く予定だったのだ。私はヨドバシをぶらぶらして買い物をした後、レンタルビデオにふらっと寄ったら「キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン」のDVDがあったので、つい借りてしまった。彼女も私も観たがっていたやつで、前も借りようとしたが全部貸し出し中だったのだ。ビデオ屋から出てきたところで彼女から電話があり、無事落ち合った。そして、これを観る時間がないことに気がつく。新作なので1泊2日なのだが、今日は夕方から映画を観て食事をして帰る。明日は、と言うと、10時から17時まで彼女はバイト。そして18時半から私は合唱団Pの練習なのだ。しまった、1泊だと観る時間がない。DVDで借りたから、ビデオに落としておいて今度見よう。そう思って180分のビデオテープを買っておいた。

映画の時間までウィンドウショッピング。ハンズをぶらぶらしてから小物を買い、再びヨドバシへ。彼女がキッチンで聞けるCDプレーヤーがほしいと言っていたのだ。キッチンはリビングの奥にあるが、換気扇をつけるとその音がうるさくて、リビングで音楽をかけていても聞こえない。小さくてCDだけ聞けるようなやつがあれば買いたいと思って探しに行ったら、CDとラジオだけ聞ける小さ目のラジカセ、ではないなカセットはついてないから、え〜ととにかくそういうやつが9980円で見つかって、買うことにした。が、これから映画に行くので荷物になるとじゃまだから、品番をメモしておいてネットで買うことにした。

まだ時間があるのでモスで時間をつぶし、映画を観る。けっこうおもしろいという話を聞いていて彼女はずっと観たがっていた。が、私はこの映画、ドラマの方も前の映画も観たことがないので、いきなり観て話がわかるかなあとちょっと尻込みしていた。でも観てみたらとてもおもしろかった。

映画の後、ジョイナスの地下のハングリータイガーで久しぶりにハンバーグを食べる。ここのハンバーグはとてもうまいので、ときどき彼女と来ている。しかし、今日は運ばれてきた鉄板を触ってしまって左手の中指を火傷してしまった。めっちゃ熱いぞ。水ぶくれができてしまった。これからは気をつけねば。夕食後、家に帰った。20時半くらいだったか。

父親から電話がかかってきた。昼にもかかってきて彼女が応対したのだが、実はそこで「はじめまして」だったのだ。父親が彼女と彼女の家族に会いに上京することになっていたのだが、仕事が忙しくてなかなか時間がとれず、8月中に行けたら行く、と言っていたのもお流れになっていた。20日に横浜で用があるというのでその前後で場を設けられないか、ということだった。23日に合唱団Pの定演を控えている私はその頃めちゃくちゃ忙しい。20日はボーカルアンサンブルと合唱団Pの練習のダブルヘッダー。、そして21日、22日と合唱団Pの練習が連ちゃんであって、23日が本番。忙しくなる直前の、19日の晩に来てもらって、うちで食事することにした。彼女の母親には来てもらうが、お姉さんと姪御さん、お兄さんもできたら来てもらうことにした。私も兄にお誘いのメールをしておいた。

ヨドバシのオンラインショッピングのページを観て、店舗で観たCDプレーヤーを探す。ちゃんとあったのでオンラインで購入。そして同時にスキャナも購入。前々からほしいと思っていたのだが、ふんぎりがなかなかつかなかった。それが、この間フォトウェディングの写真が送られてきて、自分のデジカメで撮ったのよりはるかに出来栄えがよかったので、これもデジタル化しておきたかった。今はリビングに自分のデジカメで撮った暗い写真を飾っているが、これを、送られてきたプロの写真をデジタル化しL版で印刷しなおしたのに変えよう。最近そう思って雑誌やら、今日は店頭で物色したりカタログを見て検討していた。結局、今持っているプリンタと同じキヤノンの2400dpiのスキャナを購入。20%ポイント還元対象品で嬉しい。私の持っているプリンタだと同時に動かしてコピーを取れる、という機能に対応しているようで、その機種にしたのだ。19800円也。

借りてきたDVDをビデオに落とそうとするが、うまくできない。10秒くらいまともに映るかと思うと、10秒くらい画面が真っ青になり、そしてまた10秒くらいまともに映る。この繰り返しなのだ。ビデオに録画せずに普通に再生すると普通に見れるのに。どうやら何らかのコピーガードがかかっていてビデオには落とせないようだ。しかたがないので、風呂に入った後、22時過ぎから彼女と今日2回目の映画鑑賞。今日中に見るしかないのだ。いつも23時頃、早いと22時頃に寝ている我々はがんばって観た。途中休憩を挟みつつ、終わったら0時半近かった。彼女はすぐに寝てしまった。私は、今日の夜が締め切りだったオークションの落札者にメールを出してから寝た。けっこう高値で売れて嬉しいのだ。そしてこの日記は翌朝に書いてるのだった。

昨日は22時半頃に寝た。途中2時頃目が覚め、次に4時頃目が覚めた。暑いのでリビングに出てきてソファで寝る。なぜかリビングの方が涼しい。でもまた20分くらいで目が覚め、ここでも暑いので冷房を入れた。そして6時過ぎまで寝た。そこで起きてメールチェックをする。オークションに出品しているザックについて質問が来ているので回答した。

今日は調子はよさそうだ。それにしてもあれだけの眠剤を飲んでも夜中に目が覚めるのはなぜだろう。眠気が残った日は眠剤が多すぎるのかと思ったが、中途覚醒があるのであれば眠剤の効きは十分でないのか。その日の体調にも左右されるし、眠剤のコントロールは非常に難しいときいたことがある。

いつも通りの時間に家を出てデイケアに行く。今日の午前中は外でテニス。今日の天気予報は一日曇りのはずだったのに、なぜかいい天気で蒸し暑い。でも昨日よりましで、途中から曇って風も吹いてきたので爽快にプレーできた。まだまだ下手だけど1回だけいいショットが決まったので嬉しかった。サーブをもっと練習しなくては。

昼休みにはまたレク班で肝試しの打ち合わせ。昨日作った見取り図を見ながら、どこにどういうしかけを配置して、誰がどこでどう驚かすか、小道具は何を使うか、などを決めていく。だいぶ内容が固まってきた。こういう企画をするのは楽しい。

その後、午後からはゲームをやり、家に帰る。昨日よりも調子がいいし、15時からのバレーボールにも出ようと思えば出られそうな気がしたが、昨日まで調子が悪かったので無理は禁物だ。ちょっと調子がよくなったと思ったらすぐに無理をしてまた調子を崩すのが私の悪い癖だ。今日は自重しておいた。明日は夕方から映画を観る約束を彼女としているので、クラブ活動に参加するのは来週からにしよう。

帰ってから、またまたオークションにザックを2つ出す。一時期ザックマニアとなっていた私は、使いもしないザックをせっせと買い集めていてたくさん家に余っていたのだ。こいつらをどんどん処分している。ミレーの20リットルのデイパックと、同じく35リットルのザックを出品した。また高値で売れるといいな。今も2つザックを出品しているが、それらは明日が締め切りだ。どこまで値が上がるか楽しみである。

メールチェックすると、山岳会の仲間から、横浜に新しいクライミングジムができたとの情報が舞い込んできた。HPを見るとうちの近くで、歩いて行こうと思えば行ける。調子もよくなってきたし、来週あたり行ってみようかなあ。ボルダリング専門らしく、一人でぶらりと行ってもよさそうだ。クライミングもご無沙汰で、もうかれこれ2年くらいやっていない。

夜になって、今度はオーバー手袋もオークションに出品した。これも冬山をやろうとして買ったけど、一回も使ってないやつだ。売れるといいな。

昨日はオークションの落札者といろいろメールでやり取りをした後、23時頃に就寝。5時頃目が覚め、いったん起きてしばらく自分の部屋でメールチェックしたりネットを覗いたりしていた。そしてまた寝てしまった。これは昨日までと同じパターンだ。

そして6時半になって彼女の目覚ましが鳴り、彼女は起きてお弁当を作り始めたようだ。しかし、私は今日も起きれなかった。昨日はそれでもなんとか7時くらいに自力で起きて来たが、今日はだめだった。7時半頃、彼女に「もうそろそろ起きないといけないんじゃない?」と声をかけられてようやく起きることができた。

が、体がなんとなく重い。なんかだるい。やる気がない。なんなんだろう。昨日は明らかに「まだ眠い」だったのだが、今日はまた違う。体がだるいのか、眠いのか、それとも鬱なのか。自分でもわからないが、とにかく調子が悪かった。それでもなんとか体が動いたので、できるだけ何もよけいなことを考えずにいつもどおりの時間に家を出た。やはり季節的なものだろうか。そんなに無理をしているつもりではないのに。

電車では座れたからラッキーだったが、半分以上は寝ていた。寝ていたというよりぐったりしていた、という感じだった。座れなかったらどうなっていただろうか。病院についてもしばらくはだるかった。しかし、久しぶりのソフトボールを始めてみると調子があがってきた。ソフトボールは本当に久しぶりだ。今日は霧がものすごくて蒸し暑い。私はピッチャーをやったのだが、蒸し暑くてしんどかった。でもプレーするのが爽快で、プレー中は平気だった。19-8と圧勝して勝利投手になった。

昼休みはまたまたレク班の打ち合わせ。今日はフルメンバーが揃った。今までの方針をちょっと変更して、いろいろなコースをまわらせて途中でお化け役が驚かす、と言うのではなく、昨日下見に行った古い病棟を中心に、そこをお化け屋敷としてその中にしかけを集中させよう、ということになり、再びその病棟の下見に行く。

いかにも昔の精神病院、という感じで昼間に入っても薄気味悪い。何のしかけもしなくても、夜に入れば十分怖いだろう。病棟の見取り図を描いてどこにどういう仕掛けをするか話し合う。このミーティングの時間くらいからまた疲れが出てきた。体力的な疲れなのかよくわからない。鬱ではないが、だるかった。やはり蒸し暑かったので体が疲れやすくなっているのだろうか。

13時半からはゲームをやった。今日は4つのグループにわかれてジェスチャーゲームをやる。なかなかおもしろかった。調子がよければ15時からのクラブ活動も出たいところだが、今日もまただるいので帰ることにする。水曜日のクラブ活動はテニスなので出たいところだが、無理は禁物だ。今日の疲れを明日に残してはいけない。

帰る途中に銀行によって、落札者が入金してくれたことを確認する。家に帰ってきてからネットでYahoo!ゆうパックの申し込みをし、段ボール箱を2つ持ってファミリーマートに行き、手続きをする。このシステムは本当に便利だ。疲れていたのでその帰りに彼女がバイトしている薬局に寄ってリゲインとユンケルを買ってきた。リゲインはすぐに飲み、ユンケルは明日用にとっておく。体が汗だくだったので、帰ってきてから風呂を沸かして入った。風呂に入ってさっぱりするとだいぶ疲れが取れたような気がする。

彼女がバイトから帰ってきて夕食を作っている間、洗濯物をたたんで収納。すっかりこの生活パターンも定着したようだ。夜はずっとテレビを観ながらのんびり過ごす。だいぶ疲れも取れた。今日の疲れを明日に残してはいけない。あ、さっきも書いたか。今日は早目に寝よう。

昨日は23時前に就寝。5時頃目が覚め、いったん起きてしばらく自分の部屋でメールチェックしたりネットを覗いたりしていた。オークションはまた値があがっている。いいぞ。30分くらいしてまた寝室に戻って寝てしまった。

6時半に彼女の目覚ましが鳴って彼女は起きたが、私は起きれなかった。7時になんとか起きたが、眠い。なぜこんな中途半端に眠いのだろうか。5時に目が覚めたときに、いったん起きずにもう一度寝なおすべきだったのか。眠剤を減らしてもらった方がいいのだろうか。なんにしても、この眠さは自分の活動の妨げになる。朝の気分でその日の調子の目安になるのだが、眠いと「もうだめ」と感じになりがちなのだ。なんとか目を覚まさないと。精神的にも少し「まいったなあ」というのが入りかけているような気がする。

眠いながらもなんとか家を出てデイケアに行く。最近デイケアのメンバーの集まりが悪いが、今日も人数が少ない。火曜日の午前中は園芸をやっているグループと料理をやっているグループがあるが、園芸班は特に少なかった。来ているメンバーもスタッフもみんなだるそうで、デイケアルームでずっとだらだらしていた。30分遅れでようやく作業を開始し、草刈りをしたりナスやピーマンを収穫したりした。毎週草刈りをしているのに、すぐに雑草が伸びてきりがない、という感じだ。けっこう暑かったので少しばてた。だが体を動かしたら眠気はなくなった。

昼休み、またまたレク班で肝試しの打ち合わせをする。そして、肝試しのコースに入れている、今はほとんど使われていない昔の病棟や霊安室を下見に行った。どちらも不気味な雰囲気で、昼間に行くのでも薄気味悪い。

午後のプログラムは今週も映画鑑賞。今日はスタッフが借りてきた「至福のとき」という中国映画を観た。今公開されている「HERO」と同じ監督の作品らしいが、それとは全く違う感じの映画で、たんたんと話が進んでいって最後でほろりと来るような映画だった。

映画が終わって15時になった。その後はクラブ活動のバレーボールだ。今月から調子がよければ15時からのクラブ活動に参加するつもりで、今日もそのつもりで来たのだが、映画を観ているうちにまた眠気が襲ってきて、終わってからもまだなんだか眠たかったので、今日は帰ることにした。途中本屋とヨドバシに寄って家に帰った。彼女は今日18時までバイトなのでまだ帰ってない。

オークションの様子を見てみると、入札価格は変わってはいない。しかし、シュラフの方はウォッチリストに追加した人数が100人に達している。今晩が締め切りなので、最後にぐぐっと値が上がって欲しいものだ。シュラフはすでに初期設定価格の3倍近い値がついている。

夜になってオークションの落札が終わった。今回は終了時刻の5分前以内に入札すると終了時刻が5分自動的に伸びる自動延長の設定にしていたら、シュラフの人気がやはり高く、入札者が最後に競り合って延長戦が3回続き、結局かなりの高値で落札された。

実はこのシュラフ、買えば3万円以上するものだが、3年前にバーゲンの特価品で19000円で購入したものだ。それを最初5000円で出したのだが、最終的に18000円で落札された。じゅうぶん元が取れてラッキーである。落札したほうもラッキーなはずである。

コッヘルの方はそれほど注目度は高くなく、結局購入した値段の半額くらいで落札された。まあ無駄に部屋で埃をかぶっているよりずっとましだ。いろいろと金が要るから少しでも足しになれば幸いである。3日後はザック2つが落札される。こちらはどこまで値があがるかな〜。まだオークションに出したいザックは3つほどあるのだ。他に出せるものはないか〜。