今日は昨日の疲れがもろに残っていて、１日中くたばっていた。いや、それは毎日のことなのだが、いつもは鬱で何もやる気がしなくて寝ているのに、今日は明確な疲れという形で出た。

残念なことに一晩寝ても腰が痛い。いつも夕方から夜にかけて痛みが増してくるのだが、一晩寝るとリセットされることが多いのに、今日はずっと寝てたのに夕方まで腰が痛かった。昨日は早い時間から動いていたからか。

あちこちポンコツなおいらだ。

今日はメンタルクリニックに通院だった。いつもは木曜日なのだが、明後日の木曜日に去年心臓の手術をした総合病院の予約が入っていたので、ずらしてもらった。

診察では開口一番「絶不調で」と切り出し、１日中寝ていることやら、気力がなくてお風呂に入れなくて困っていることやら話したのだが、なぜか睡眠の話をしてないのに主治医は「デエビゴを変えてみましょう」と言ってクービビックと言う薬に変えてしまった。なぜこのタイミングで眠剤を変える？

薬局で薬剤師に聞くと、クービビックとは新しい眠剤らしく、オレキシン受容体阻害薬らしい。つまりベルソムラやデエビゴの系統である。新しい薬を試してみたかったのかなあと推測。

帰りはルーティーンのカレー屋。今週の週替わりメニューはハムカツキーマカレー。ハムカツは薄かったけどキーマカレーはうまかった。

帰ってきてなんとか風呂に入って全身に薬を塗る。この薬を塗るのもお風呂とセットになっているので、さぼりがちになっている。全身が荒れていて痒い。前はお風呂が好きで、調子が悪くても毎日入っていたのになあ。どうしてこうなっちゃったんだろう。

今日は訪問看護だった。14時半きっかりに看護師到着。１時間お話をして帰っていかれた。看護師が話を振って私が答えるということが多かった。今日も私は疲れていたが、なんとか受けごたえはできていたと思う。

明日は区役所で栄養相談だ。３日分の食事日記をつけているが、今から管理栄養士に怒られそうな気がする。昨日なんか昼カップ麺で夜もラーメンだった。いかんのだがなあ、背徳の美味か。

今日は無事散髪に行けた。あいかわらずカンパネルラが居座って寒いが、今週は先週までよりも調子が少し上向いてきたような気がする。

散髪の前に郵便局へ寄って県営住宅の書類を特定記録郵便で出してきて、ついでにお年玉付き年賀はがきで当たった切手シート３枚を引き換えてきた。今年はどんなデザインだろうと思っていたが、なんかおばあちゃん臭くて残念。

散髪屋は２人待ちで、ここは１人15分くらいかけて切るので30分弱待っただろうか。ワンオペでやってる店だが、たまに助手の人がいる。いつも通りのオーダーで、ほぼいつも通りの仕上がりになった。少し頭を四角くされるのが難ありなのだが、まあいいやと思っている。

散髪が終わったら、あれあれ向かいのセブンイレブンに吸い寄せられたぞ。気がつくとBIGポークフランクとななチキを買っていた。まあなんてことでしょう。商店街のベンチに座っておやつタイム。その後スーパーに寄って妻に頼まれていたお買い物をしたのだが、そこでもくるみアンパンを買ってしまった。どうにもストレスが溜まっているのか、食欲が止まらない。

帰ってきてしばらくしてからシャワーを浴びた。極寒の中厳しかったが、無事浴びれてよかった。それにしても、いつまで寒いつもりなのか。まだまだこれからか。しばらくは続きそうだな。

カンパネルラ来訪中。

ここ横浜は雪が降ってないだけましか。雪国の人は大変だ。

今日は風呂に入った。なんと、６日ぶりだった。今日入らないと明日散髪に行けないから、なんとかやっと頑張って入った。何度も書いているが、うちの風呂場は寒い。

風呂に入れないのは寒いせいだけでなく、鬱がひどいからという方が大きい。とにかく今週は何もやる気がなく、ひたすら寝ていたのだ。午後起きていたのは久しぶりである。

明日は散髪行けるかな。もういい加減髪の毛がボサノバなので行かなくては。行ったら風呂に入らないといけない。今日と同じくらいの寒さの予報。気合、入れられるかなあ。