昨日は21時40分に寝た。寝付きはよく、夜中もよく眠れた。よしよし、安定してきた。睡眠が安定するというのは全体的にいい傾向だ。昨日の午前中はバスと電車とバスを乗り継いで病院に行ったが、そのダメージはあまりなかったようだ。

今日も元気に徒歩で出勤。作業所と同じくらいの距離だが、こっちはずっと平地なので通いやすい。朝の20分のウォーキングというのは自分の調子を整えるのにちょうどよい。

出勤して昨日の続きの作業をやっていた。昼過ぎに終わってからは、資料を読んだりという感じ。

そんなこんなで今日は終わった。無事１週間乗り切った。さすがにちょっと疲れた。そしてそのままメンタルクリニックへ通院。早足で歩いたら、なんと徒歩５分である。偶然こんな近くの勤務地になるってある？ほんといろいろ恵まれている。

診察では、仕事を開始した直後はしんどくて週末もばてばてでずっと寝てたが、今週になってから体も軽くなったし、あまり疲れも感じなくなったことや、睡眠が一時期乱れたがこの数日は安定してきたことを話した。笑って「良かったですね」と言っていた。いや～、良かった。心臓の方が落ち着いてきたことも話した。

珍しく会計で待たされてかなり遅くなってしまった。診察が終わって出てきたら、待合室が人で溢れていたのだ。多分デイケアだかリワークだかわからないが、その人たちが終わる時間だったようだ。

薬局に行ったらまたそこでも待たされて、そのままルーティーンであるカレー屋へ。命の補給である。このルーティーンも変わらない。

帰ってきたら18時40分。う～遅いよう。やはり通院は金曜日じゃないとだめだな。週末はゆっくりしよう。

昨日は21時半に寝た。しかし寝付けずに50分経ってからいったん起きて、ココアを飲んだ。仕事が始まってから寝付きがあまりよろしくない。少しだけPCに向かって寝た。その後は眠れたが、２時くらいから眠りが浅くなって寝てるのか起きてるのかわからない状態に。朝は７時半に起きたが少しつらい。頭がぼんやりしている。だが、まあすんなり起きることはできた。

いつもどおり家を出ててくてくと通勤。歩いているうちに調子は上がっていく。やはりこの徒歩通勤というのは自分にとって色んな意味で都合がいい。「歩く」というのは自分にとって基本なのだ。

今日もお仕事はおもしろくて、まあまだたいしたことはしていないのだが、それでも楽しい。３月までは作業所で４時間ひーこら言っていたのに、やり甲斐があるからか。今は６時間があっという間だ。

保険証ができるのがだいぶ先になるというので、仮の保険証となる資格証明書というのを発行してもらうようにお願いしていたのだが、今日手元に届いた。よかった、明日通院なので助かる。いったん自費で払って後日精算というのでもいいのだが、ちょっとめんどくさい。やはり保険証はあった方が安心。

明日は心臓の方の病院に通院なので、朝早く家を出ないといけない。10時の予約で11時半までに終わればなんとか13時までに戻ってこれそうなので午前中休みをとった。休暇を使うのは嫌なのだがしかたがない。３ヶ月くらいは経過観察と言われたが、何週間おきに通院すればいいのだろうか。２週間おきとかだとちょっと嫌だなあ。

昨日は21時半に寝た。昨日も寝付けず、１時間近く経ってからいったん起きて牛乳を飲み、また寝た。その後は少し時間がかかったが、無事眠れた。よく眠れた。５時頃一度トイレに起きたが、その後７時くらいまでまた眠れて、その後はもう起きようかと思ったが体を休めるために７時半の目覚ましが鳴るまで横になっていた。今日は目覚めがよく体もしんどくない。爽やかな朝だ。万歳。スマートウォッチの記録でもいつもより深い睡眠が多い。あくまでも「いつもより」なので、相変わらず少ないは少ないけれど。

昨日よりだいぶ元気に出勤。ようやくメールが使えるようになったので、同じ課の人達へ改めて自己紹介のメールを送った。木曜日からやっていた作業はようやく終わった。次の仕事に関しては大雑把に説明を受けたが、詳しいことはまた明日以降ということで、とりあえずファイルサーバの資料を読み漁っていた。ものすごい量のドキュメントだが、まあそりゃそうだろう。

今日は仕事中もあまりしんどさを感じなかった。場に慣れてきたことと、ちょこちょこ息を抜くというのが少しずつできてきたからかもしれない。爽快な気分で帰ってきた。徒歩通勤というのは楽だなあ。近くてよかった。

このまま力が抜けて、細く長くやっていけるかな。