先週まで毎週末に土、日、月と２泊３日で外泊訓練をしていたのだが、今週から３泊４日になった。今日は外泊初日で家に戻ってきたのだ。あと何回か外泊して病院の外での生活を落ち着いて送れることを確認し、退院する予定だ。

入院中に書き溜めた今までの経緯などを元に、自分のＨＰの「カミングアウト宣言」の部分をリニューアルした。タイトルを「自律神経失調症／うつ病」から「躁鬱病」に変え、内容もかなり細かいものになった。

今夜は知人がやっているアカペラグループのライブに行く予定なのだ。楽しみなのだが、体がもつか心配である。