最近やけに鼻水が出る。昼間カップ麺を食っているときにも鼻水がつーっと垂れていたし、夜になったらまた鼻水がじゅるじゅる出るようになった。
風邪か？鼻炎か？風邪にしては他に何の症状もない。鼻炎だとしたら夜になったら出るというのがわからない。アレルギーってのは時間が関係するのか？昼のカップ麺は体が温まったからだとは思うのだが。
さっきはくしゃみを５連発してしまった。昨日までよりひどいんだけど、いったい何なんだろうなあ。
スマートウォッチはどこまで正確？
一昨日は寝付けずに、布団に入ってから１時間経って起きてきてホットミルク。すると眠れた。
昨日は40分くらいかかったが無事眠れた。なぜ40分とわかるかというと、スマートウォッチが睡眠状況を記録しているので、入眠時刻がわかるのだ。どこまで正確なのかわからないが、一応の目安にはなる。
今日は眠れるかな。
区民まつりをパス
一昨日はダメダメな日で１日中寝ていたと書いたが、夜は普通に眠れた。あんだけ寝てもまだ眠れるとは。昨日もスーっと眠れた。いい傾向だ。
今日は昼間は起きていたのだが、しんどさは抜けない。区民まつりというのをやっているそうなので、妻が行かない？と誘ってきたが、しんどいのでパスした。自分が通所していた作業所も毎年出店しているのだが、たぶん７年前だったか、そこで売り子をやっていた。懐かしい。
作業所に通っているときは元気だったなあ。
今日はだめだめな日
昨日は横になったらスーッと寝てしまい、ホットミルクを飲まなくても眠れた。朝起きたらいつもよりしんどかった。なんとか起きて朝食を食べたが、しんどくてまた横に。まあそれはいつものことなのだが、またスーッと寝てしまって昼まで寝ていた。
昼は昼食後もなんとか起きていたのだが、どうにもしんどくて14時半ごろ横になったら、またスーッと寝てしまって午後も寝ていた。どうも今日はだめだめだ。気力がない。体がしんどい。なんでだろうなあ。
うちのすぐ近くに新しいＢ型作業所ができたので、そこにでも通えないかとか思っていたのだが、こんな調子じゃいくら近くてもちょっと難しい。なんとか安定してほしい。
今日は１日寝ていたので、今夜眠れるか心配である。
訪問看護だった
今日は訪問看護だった。まず睡眠の話から。前回の訪問看護師のアドバイスにしたがって、夕食を18時から19時に変更し、寝る前にホットミルクを飲むようにしてみた結果、眠れないのは変わらず、１時間経って結局また牛乳を飲んだり何か食べたり、と過食気味になったので、元に戻した話をした。看護師も、それでいいじゃないと言っていた。ホットミルクを飲まずに寝てみたら、３日はすーっと眠れたが、ここ２日は夜中起きてきて、そこでホットミルクを飲んだら眠気が来てすーっと眠れているから、それでいいのだ。
あとは最近午後が調子悪いことも話したりした。月曜日に整形外科に行く予定が動けなくて翌日になったり、横浜市長選の投票に行けなかったりした。投票所は徒歩２～３分のところなのに。ここ30年くらいで初めて投票に行けなかったのは悔しい。
内科に行って血液検査の結果、あいかわらずクレアチニンの値が高いが、若干数値が下がった話をしたら、その結果を見せてほしいと言われたのでお見せした。肝臓もコレステロールも血糖値も何の問題もなくて、クレアチニンだけが引っかかっている。お酒飲みますか？と聞かれて、今は全く飲まないと答えると、それで肝臓もこんなに数値がいいのかしら、と言っていた。
他にあれやこれや、個人情報漏洩の話なんかもして、50分くらいでお帰りになった。次はまた来週。