昨日は22時に眠剤を飲んで22時半に寝たのだが、眠れない。最近多い。１時間経っても眠れなかったのでいったん起きて温めた牛乳を飲んで、おまけに今川焼を食べてまた寝た。その後は眠れた。多分０時ごろには眠れたのではないだろうか。

長い夢を見ていた。夜中目が覚めて、もう３時か４時くらいかなあと思って時計を見たら１時15分。１時間くらいしか経ってないではないか。それから何回も寝ては目が覚め、寝ては目が覚めを繰り返してようやく朝になった。朝方はけっこう眠れたが、どうにも眠りが浅い。睡眠の質が悪い。

ぐっすり眠れるようにするにはどうしたらいいのだろうか。

今日は訪問看護だった。先週は看護師が夏休みだったので、２週間ぶり。夏休みは家族で大阪に行って、高校野球を見に行ったらしい。なぜか大阪が好きで毎年行っているとのこと。その他、あそこのスーパーが潰れましたねえとか、雑談で始まった。

睡眠は最近は寝付くのに１時間くらいかかっていて、たまに（昨日もだが）寝付けずにいったん起きて温めた牛乳を飲んでまた寝ると眠れる、という話をした。それでも眠れずにボルズィを飲んでみたが効かず、４時半頃まで眠れなかった日があった話もした。難しい顔をして、先生に相談してみては、とは言われたが、相談してボルズィが頓服で出たので、打つ手がないだろうと思っている。

その他はいつも通りや腰の話や心臓の話をしたりして、血中酸素飽和度や体温、血圧を計っておなかの音を聴いたりして終わった。雑談がちょこちょこ挟まって、この看護師は地元の人で新しもの好きらしく、ジェラート屋さんができましたねえ、という話になったら、もう行ったことがあるとのこと。早い。

来週は私がメンタルクリニックに通院なので、また１週あいてしまう。また２週間後。

昨日の夜は眠れなかった。22時に眠剤を飲んで22時半に横になる。いつものパターンで、それでたいていは眠れるのだが、昨日はぜんぜん眠気が来ない。しばらく経っていったん起き、温めた牛乳を飲んでまた寝た。これで大抵は眠れる。しかし昨日はそれでも眠れない。

またしばらく経ってから、不眠時の頓服として出ているボルズィを初めて飲んでみた。寝る前に飲んでいるクービビックとほぼ同じ薬らしいので、クービビックが効かなかったんだったらこっちも効かないのではないだろうか、と思って横になっていたが、やはり効かなかった。

また起きて今度は今川焼を食べてまた寝た。それでも眠れない。布団の中でただ時間が過ぎるのを待っていた。多分４時半頃ようやく眠れたが、眠りが浅くて何度も夢を見ては目が覚めて、というのを繰り返した。

なぜ時々眠剤が効かないのだろうか。これだけ眠れない夜は前はめったになかったのだが、最近ちょこちょこある。体が薬に慣れてしまっているのか。ハングリータイガーに行って神経が高ぶっていたのか。前も神経ブロック注射を打ちに行った日に眠れなかったことがある。イレギュラーな外出がだめなのか？よくわからん。

今日は訪問看護だった。いつもは木曜日なのだが、先週の木曜日はメンタルクリニックに通院、明日の木曜日は心臓を手術した病院へ通院、来週の木曜日は看護師が夏休みと、３週間も空いてしまうのでイレギュラーだが今日に予定が入った。

睡眠がどうだの腰がどうだのお通じはどうだの、前回と同じような話をして、バイタルを計ってお帰りになった。今日も40分くらいで終わった。今日の血圧は96の40。相変わらず家で計ると低い。

次回はお盆休み明け。予定では３日連続通院の次の日だが、果たしてお盆休み明けの通院はちゃんとできるのだろうか。

今日はメンタルクリニックに通院だった。

この１カ月は本当にやばい状態が続いている。ずっと寝ているのだ。午前中はもちろん、午後も眠ってはいないが体が布団に吸い付いて離れない。横になったり布団の上に座ったり。動く気力が全く出ない。

実はおとといは内科に通院する予定だったのだが、そんな調子なので全く動けず断念。昨日行こうと思ったが、やはり無理だった。今日はなんとかメンタルクリニックに行けたので、その辺の話をしたのだが、医師は「この暑さだからね～」と仰る。いや暑いのは暑いが、とりあえず部屋の中にいる間は冷房が効いているので涼しい。その時点で動けないのだ。

もうずっとこんな状態でますます悪くなっていくのだが、医師は私の調子の悪さはもう諦めているのでは？と思ってしまう。だいぶ前に「手は尽くした」と言われてから薬は変わらない。今日も薬は変わらなかった。なんだかそのまま流されて終わってしまった。睡眠は改善したことはかろうじて伝えたので、前回頓服で出たボルズィは今日はなし。

８月は通院予定が目白押しだ。乗り切れるのだろうか。