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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

一昨日は元気にウォーリーを探したりしていたのに・・・・、
 
今日はストンと落ちた。朝、起きた瞬間からしんどかった。
 
昼を過ぎてもしんどかったが、今日は15時にメンタルクリニックの予約が入っている。しんどい、どうしようか、キャンセルして予約を変更するか、う~ん、ぎりぎりまで努力しよう。
 
ずっと横になっていたが、そうだ、自律訓練法を忘れていた、と思って自律訓練法を始めた。30分くらい両手足に意識をぐるぐる回していたら、なんとか少し動けるようになったので、重い体をひきずって病院へ。帰ってきたらぐったり。でも行けてよかった。
 
自律訓練法というのはご存知の方も多いと思うが、一種の自己催眠である。しかし、自律訓練法を自己流でやるのは危険。両手足の重量感と温感まででにした方がいいらしい。今の主治医からも、前の病院の臨床心理士からも同じ事を言われた。両手足のあとの腹部の温感やそれ以降のステップは、自律訓練指導士の管理の元でやらないと、心と体のバランスのバランスが崩れて危険らしい。それから、消去動作をちゃんとやらないと、これまた危険とのこと。
 
危険って、実際にはどうなってしまうんだろう。

 昨日の不調が嘘のように、今日は朝からずっと調子がよかった。上がったり下がったり、なんなんだ。

 
毎日お昼ごはんはパスタかそうめんか蕎麦で済ませていたが、たまにはちょっと外に行こうと妻が行って、横浜ベイクォーターにあるマックに行った。
 
ベイクォーターでは、「ウォーリーを探せ」のイベントが今日から始まっていたらしく、妻は新聞の折込広告で知っていたらしいが、私はそれは見なかったので知らなかった。で、ウォーリーは、
 
ウォーリーを探せ
 
いきなり入り口にいた。探すまでもなく、そこにいた。写真を撮ろうとすると、こっちを向いてサービスしてくれた。
 
と、とりあえずマックで食事したあと、改めてイベントについてのリーフレットを取って読んでみた。ふむふむ、2階から5階の各フロアに1つずつウォーリーのスタンプがあって、合計4つのスタンプを集めると賞品がもらえるスタンプラリーである。その他、館内に隠れウォーリーがいるので、見つけてみようとのこと。
 
こういうのは好きなので、さっそくチャレンジしよう、と思ったが、まずスタンプラリーの台紙が見あたらない。どこにあるのか探したが、なかなか見つからない。マックに行って出てくるまでに、スタンプのあるラリーポイントは既に2箇所見つけていたので、そこに行けば台紙があるかと思いきや、そこにもない。なんと、台紙を探すところからこの探索は始まるのだ。
 
しかし、スタンプの置いてある場所にある説明をよく読むと、台紙は3階のどこどこの店、4階のどこどこの店・・・、というように、こっそりと台紙のありかが書いてある。これらの店で買い物しないとくれないのかな、と思ったが、とりあえず行ってみたら、普通にもらえた。周りで「どこかで買い物しないともらえないんだろう」と諦めている家族もちらほらいた。
 
それから4箇所のスタンプラリーなのだが、これはお子様向けで、台紙を広げると地図が載っていて、「ヒント」が書かれているのだが、それは思いっきり答えなのだ。どこにスタンプがあるのか全部載っている。
 
とういわけで、順番にスタンプを集めていった。
 
ウォーリーを探せ
 
2階にいたちょい悪そうなたウォーリー。
 
 
ウォーリーを探せ
 
そしてスタンプもそのウォーリー。
 
 
ウォーリーを探せ
 
3階のウォーリーのスタンプ。このウォーリーの人形も多分どこかにあったのだろうが、スタンプ集めで頭がいっぱいなので、見つけそこねた。
 
 
ウォーリーを探せ
 
4階のおじいさんウォーリー
 
ウォーリーを探せ
 
おじいさんウォーリーのスタンプ
 
 
ウォーリーを探せ
 
5階にいたおばさんウォーリー。なぜか少し乳が垂れている。
 
ウォーリーを探せ
 
おばさんウォーリーのスタンプ
 
 
そしてゲットしたのが、ウォーリーのバッジ
 
ウォーリーを探せ
 
 
あまりよく探さなかったが、唯一見つけた隠れウォーリーがこれ。どこかの店のショーウィンドウの隅に小さくいた。
 
ウォーリーを探せ
 
 
柱も「ウォーリーを探せ」仕様。
 
ウォーリーを探せ
 
ウォーリーを探せ
 
ウォーリーを探せ
 
 
ところで、下の案内にあるように、
 
ウォーリーを探せ
 
ウォーリーに会えるのは毎週土曜日らしい。今日はたまたま土曜日で、最初に写真を撮ったウォーリーを見て以来、ずっとウォーリーに遭遇しなかった。ウォーリーに会えたのはかなりラッキーだったようだ。
 
 
ワゴンショップはこんな感じ。
 
ウォーリーを探せ
 
ウォーリーを探せ
 
 
なんだかんだでけっこう楽しめた。
 
妻から聞いたのだが、どこかの図書館の「ウォーリー探せ」には、ウォーリーに全部丸印がついていたとか。本当の話か定かではないが、この上ない嫌がらせである。

今日、朝起きたらめっちゃしんどかった。
 
しんどくてずっと寝ていた。
 
昼はちょっと起きて、昨日の夜中に録画しておいたサッカーの試合、なでしこ対フランス代表を観戦した。負けてよけいへこんだ。
 
夜になってもしんどい。少し回復したと思ったのに、また落ちてしまった。昨日までの猛暑から一転、今日は気温が下がったからだろうか。暑いからブログのデザインをクールにしてみたのだが、戻せというのか?(いや、誰もそんなことは言ってないと思う)
 
そして、不覚にも昨日、また年をとってしまった。何も成長しないのに年だけとっていく自分が悔しい。来年こそ年はとらないぞ、と去年誓ったのに。こうなったら、もう死ぬまで年はとらない!
 
て、よくよく意味を考えたら怖いこと書いてるな、自分。深い意味なぞ何もないのだが。

新しい扇風機は快適~。

音も静かだし、風がなんだかまろやかだ。

扇風機にリモコンなんかいるのか?と思ったが、意外と便利。

エアコンとうまく併用して、夏を乗り切るのぢゃ。

最近、ようやく調子があがってきた。先週に行くはずだった皮膚科に今日行った。もう何日も抗アレルギー剤が切れて、ちょっと痒かった。

そしてヨドバシへ行って、扇風機を買った。扇風機なら1台あるのだが、「安かろう悪かろう」という代物だった。ホームセンターのオリジナルブランドの扇風機で、1,780円と安かったので買ったのだが、音はうるさいのに風はあんまり来ない。うるさいのでテレビの音が聞こえないのだが、それで音量を大きくしたら近所迷惑になる。そしてブンブン異音がする。

というわけで、とにかく使い物にならないので、ちゃんとした扇風機を買いに行ったのだ。あまり予算はないが、できるだけ静かなもので、ちゃんと風が来ればそれでいい。しかし、「静音」を歌い文句にしている扇風機は1種類しかない。そういうニーズはないのか?

店員さんをつかまえて聞いてみたら、「DCモーター」というものを搭載した機種が、比較的静からしい。そもそもこの「DCモーター」というのは消費電力が少ないので、静音というよりエコを売りにしているとのこと。

というわけで、8,000円くらいのものを買った。3万とかする扇風機もあったが、何がどう違うのだろうか。ダイソンの羽のない扇風機は、羽はないが音はものすごかった。ヨドバシ店内の騒音の中、少し近づいただけでドライヤーのような「ゴーーー」という音が聞こえてくる。うちのオンボロ扇風機の比ではない。家に置いたら相当やかまましいと思うのだが、売れてるのかなあ。売れてるのかもなあ。

しかし、久々に外出したら、いきなりの猛暑。歩いているだけでものすごく消耗してしまった。できるだけ外に出たほうがいいが、熱中症には気をつけなければ。多分これからオリンピックに熱中症になるかもしれないが。