鬱るんです

昨日は21時45分に寝た。21時半に寝る予定だったが、気がつけば薬を飲む時間が過ぎていて慌てて飲んだ。いつも寝る40分前に飲むのだが、気がつけば21時になっていた。それで予定よりも10分ずらして21時40分に寝ることにしたのだが、なんだかんだやっていると５分過ぎてしまった。前日は寝付きは良かったのに昨日は悪く、45分くらい経ってからいったん起きて牛乳を飲んで、チーズではなくてチョコレートをばくばく食べてしまった。たくさん入ったチョコを一気食い。はあ、何やってんだか。眠剤が入っているとだめだな。こういうのが過食の始まりになる。どうしたら寝付きがよくなるかな。ずっと自分の課題である。睡眠が乱れると全てが乱れる。でもまあそれでようやく眠れて夜中は目を覚まさなかった。朝は７時半起床。寒くて布団から出るのが辛い。

朝の雑事をこなしてから作業所に通勤。今日の作業もキャラクターグッズの検品だったが、昨日に引き続きはじめて作業するキャラクター。なんと世界的に有名なこれが来るのは初めてだ（デ○ズニーではない）。生誕70周年なんだ、ふ～ん。しばらく検品をしていたが、袋入れが追いつかないというのでそちらの作業にまわった。最終的なパッケージを作るこの工程は少し気を使う。できるだけきれいに見えるようにしないと。

今日のお昼ご飯。セブンイレブンの味噌ほうとう。お野菜たっぷりでめちゃうまかった。

14時半くらいに全ての作業が終わったので、残りの時間はうちで作っているスモークチーズのパッケージに貼るシールをはさみで切っていたのだが、自分が切ったのは見事に無様な出来になった。左利きの私は右利き用のはさみを使うのが苦手で、どうやってもまっすぐ切れなかったり思ったところを切れなかったりする。とは言え、左利き用のはさみを使っても、右利き用のはさみで変な角度ではさみを使う癖がついてるので、やっぱりやりにくい。不便だなあ。

作業中にメンバーが「変な雲がある」と言ってたので外を見てみた。確かにひこうき雲のようで垂直に伸びる不思議な雲。この写真では横向きに雲らしきものが写っているがそれは蛍光灯がガラス窓に反射しているだけで、真ん中の縦のやつが雲である。地震雲と言っている人もいた。

作業所のあとは、今日は皮膚科へ通院。妻と一緒に診察を受けるのだが、15時くらいに妻に皮膚科に行ってもらい、しばらく待つようだったらその時点で私の診察券を出してもらい、あまり待たないようだったら私が行ってから診察券を出す予定だったが、LINEで連絡を取ったら17時前後と言われたので出したとのこと。それなら急いでいく必要もないと思って、皮膚科のすぐ近くの福祉施設に寄って少し時間を潰した。珍しく利用者が３人しかいなかった。16時頃に皮膚科へ行って妻と合流。最近は割とすいていることが多かったのだが今日は混んでいた。

予定通り17時くらいに呼ばれ、お会計と薬が全部終わったら17時40分くらい。お腹が空いたから久しぶりに行きつけの中華料理屋に行って麻婆茄子定食。安定の旨さである。

帰ったら昨日ヨドバシ・ドット・コムで注文した掃除機のヘッドが来てた。ゴミを絡め取るところのゴムが３本も切れて使い物にならなくなったのでこの部分だけ買ったのだ。本体はまだまだ現役だから頑張ってもらわなくては。それにしても最近写真がぶれまくってるのはなぜだろう。カメラの問題か、それとも手がぷるぷるぷるぷる・・・

昨日は20時50分に寝た。20時半に寝る予定だったのだがちょっと遅くなってしまった。久しぶりに寝付きがよく、多分30分以内に眠れた。23時過ぎに目が覚めてトイレに行って、その後も眠れたのだが、２時頃からちょくちょく目が覚めるようになり、寝てるんだか起きてるんだかわからないような状態に繰り返しなった。朝は７時の目覚ましで起きたが、実際に動き出したのは７時半。睡眠の質があまりよくなかったような感じだが、あまりしんどさや疲れはない。

朝の雑事をなんだかんだこなしてから、作業所に通所。なんとか復活したようで特にしんどくもない。どうやら早寝作戦が功を奏して軟着陸したようだ。今日の作業はキャラクターグッズの検品だったが、今や飛ぶ鳥を落とす勢いの超有名なキャラクター２種類で、これらのキャラは初めてだ。黙々と作業をする。どうも不良品が多い。

今日のお昼ご飯はセブンイレブンのかき揚げうどん。旨かった。

14時過ぎには検品の仕事も終わったので、あとの時間は隙間の仕事で箱を折る。明日からは封入の仕事が２万部来ているらしい。最近ちょっと桁が違う。

帰り際、ボスから３月末に花見をやるから、来月の利用者ミーティングで意見を取りまとめてほしいと言われた。まだ新年会の話を進めている途中なのに、もう花見かよ。お弁当が出るとか。イベントが多い職場だなあ。そしてまたたらふく食べさせられるのだろうか。

帰りにローソンに寄って先日Twitterのリツイートキャンペーンで当たったロールケーキをもらってきた。ローソンのリツイートキャンペーンで当たったのは６回目である。他にもマクドナルドの500円券が当たったこともある。帰ってきてからミルクティーでお茶。

ボスが仕事中に「焼き鳥食べたい」と言ったから、なんだか頭の中が焼き鳥になってしまい、帰りに買って行った。今日は妻が通院で遅くに帰ってくるからこれでいいや。商店街の肉屋の焼き鳥はうまい。

夕方、特に疲れは感じていないが横になって30分くらい自律訓練法をやった。これをやっていれば疲れにくくなるし、体調を崩しても早い段階で抜け出せる。ような気がする。気がするのだ。信じて毎日やるのである。