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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

昨日は寝たのが23時頃になってしまった記憶がある。そして、なかなか寝つけなかった記憶がある。しかし、眠ってからは夜中は目を覚まさなかった。それはそれでいいのだが、朝起きたら7時半だった。自分の目覚ましはかけてなかったが、彼女の目覚ましは毎日鳴るので、今日も鳴ったはずだ。だけど覚えていない。熟睡していたようだ。7時半を過ぎて、重い体をよっこらしょと持ち上げて起きる。今日も朝起きるのがつらかった。悪い兆候は続いている。

しかしながら、午前中からバイトが休みの彼女と一緒にまたまたホームセンターへ。やはり新しい生活を始めると、ちょこちょこと細かいものが必要になってくるのだ。商店街の金物屋さんとかで売ってなくもないが、ホームセンターの方が品数が豊富で安い。2人ともバスは無料で乗れるので交通費はかからない。換気扇の上から覆うフィルターやら小さな小さなテーブルやら買い込んで昼前に帰ってきた。

どうも、昼に寝てしまうから夜寝つけずに朝がつらい、という悪循環に陥っているような気がして、今日は絶対昼間は寝ないことにした。ホームセンターから帰ってきて昼食を食べ、PCをいじったり、ずっと前に撮り溜めしておいたビデオを観たりして、寝ないように、でも無理はしないように夕方まで過ごした。

夕方、彼女の実家に行って彼女の姪にPCのレクチャーをちょいとばかりした。彼女が誕生日プレゼントに「お茶犬」のタイピングソフトをあげたのだが、日本語モードに切り替えられなくてよくわからない、と話していたそうなので、ちょっと教えに行ったのだ。日本語モードに切り替えられないというのはそういう仕様で、そもそもタイピングソフトはIMEとか通しているわけではないので日本語モードとかそういうのは関係なく、打ったキーをローマ字ならローマ字として認識するだけの話だった。

それよりも、彼女の姪が小学4年生で、ちょうどローマ字を習い始めたところ、という方がネックだった。タイピングソフトをやり始めたはいいが、ほとんどローマ字のレッスンになってしまった。それはそれで、まあタイムリーでいいかもしれないが、「を」をwoと打ったり、学校で習うローマ字とは微妙に違うところがあるので、混乱しないといいが。

夜はその子の母親(=彼女の姉)も一緒に4人で近所の商店街の縁日へ繰り出した。今日は屋台が結構出てた。我々はいつも食い道楽なのだが、お姉さん達は遊び道楽らしい。数十年ぶりに金魚すくいをやった。昔々お祭りで、何回やっても一匹もすくえなくて、それ以来金魚すくいは封印していたのだが、いきなり大物をすくい上げて自分でもびっくり。結局7匹すくえた。たまにはこういうのも童心に返ったようでいいものだ。

お姉さん達と別れて帰宅したら、もう21時。疲れを残さないように今日は早く寝るのだ。自然に眠れますように。

昨日は22時過ぎに寝ようとしたが、なかなか寝つけなくて、23時過ぎにいったん起きて久々に追加眠剤を飲み、PCに向かっていた。しばらくして眠たくなったので寝たのは0時過ぎだっただろうか。夜中は目覚めた記憶がないが、朝は7時の目覚ましで起きるのがつらかった。7時20分くらいになんとか起きた。新聞を取りに行きがてら、外に出てのびをする。

昨日は朝に調子が悪い兆候が出ているのに座いすを買いに行ったり、ちょっと無理をしてしまった。今日も朝少しつらかったし、今日こそ無理をしないでおとなしくしようと一日家の中でのんびりしていた。昼頃、彼女が買ってきたカラーボックスを組み立てたら少し疲れたのか、その後いつの間にか寝てしまった。何時間くらい寝ていたのだろう?起きると17時前だった。最近また昼間に寝ることが多くなってきたような気がする。これもよくない兆候の一つだろうか。今後の行動には注意しよう。くれぐれも無理しないように。

昨日は22時頃就寝。しかし、布団に入ってから彼女となんだかんだ喋っていたので、実際に寝たのはもっと後だと思う。いつの間にか眠ってしまったが、何時頃だったかわからない。

夜中目を覚まして、もう朝方だろうと思って時計を見たらまだ2時過ぎ。このパターンも多い。最近、朝方にたびたび目を覚ますことが多いが、今日はそうでなく、7時の目覚ましで起きた。しかし、体がまた重い。先日も同じようなことがあった。やはり調子は下降線なのか。とりあえず7時過ぎに起きることはできた。

今日は久々にスーパーの日曜朝市に行った。冷凍食品が全品5割引、カップヌードルが1個69円、200組(400枚)のエルモアティシュ5箱入りが2つで380円と魅力的なお値段。以前は徒歩5分もかからなかったスーパーだが、引っ越した今では20分もかかる。それでもえっちらおっちら朝市に行くのであった。なんか好きなんだよな、安売りでまとめ買い。戦場のようなスーパーでひとしきりバトルを繰り広げた後、戦利品をリュックにしょって両手にティシュをぶら下げ、帰途につく。帰りは登りだから行きよりもしんどいが、朝から散歩と思えばそんなに苦でもない。朝から動けるときは、できるだけお日様の光を浴びた方がいいんだよな。今日は曇っていたけど。

朝は調子がいまいち、とか言いつつ昼前に今度はホームセンターへ出かけるた。雨が降りそうだなあ、と思いつつけっこうな大物を買ってバスで帰ってきた。買った物というのが座いすなのだが、薄いビニール袋に入ったまま抱えて持ってきた。雨が降ったらどこかから水が染みてくるかもしれなかった。う〜ん、やばいところだった。たまたま雨が降らなかったからいいものの、もっと冷静に状況判断しなければ。

そもそも今日は日曜日、ホームセンターは人山の黒だかり、もとい黒山の人だかりだった。別に自分は平日でも動けるのだから、今日じゃなくてもよかったのに。昨日、ビーズクッションに寝転がりながらテレビを観ていて、この姿勢はいかん、それに寝ころぶとテレビが遠い、そうだ、座いすがほしい、と思ってすぐに買いに行ってしまった。はやる心を抑えられない、それが私の悪いところ。後から気づくその失敗。なぜその場でわからんのか。

昨日の夜は寝苦しかった。22時半ごろ寝ようとしたが、昼間寝てしまったせいもあってか、なかなか寝つけない。でも何とか横になって粘っていたら、いつの間にか眠ってしまった。しかし、夜中にたびたび目を覚ました。暑くて扇風機のタイマーをまたセットしたことをおぼろげに覚えている。朝方になるにつれ、たびたび目が覚め、7時前に起きた。少し体が重い。とりあえずゴミを出しに行ったら、太陽の光が気持ちいい。のびをして家に戻る。

しかしながらやはり疲れが溜まっているのか、ネットで何やら検索していたはずだったのに、気がついたらクッションに倒れ込んで寝てしまっていた。無理は禁物だ。

そして、何もしないのに時間が過ぎていく。いや、何もしていないことはない。山岳会の名簿の更新をなんとかやった。7月からの新入会員も追加しないといけないが、私自身が7月から休会するので、そこから先は後任の誰かに引き継いで任せよう。

そしていつの間にかまたクッションに倒れ込んで寝てしまっていた。バイトが終わった彼女から電話がかかってきて起きた。17時過ぎだった。なんて稼働率が低いんだ。天気のせいかなあ。天気と自分自身のコンディションはけっこうリンクする。それは医者もそういうものだと話していた。梅雨のときは心までじめじめしてしまうのか。そして心の不調は体の不調となって現れる。早くいい気候にならないかなあ。1年のうち「いい気候」と言える期間は実はけっこう少ない、と思っているのだが。

昨日は23時くらいに就寝。暑かったが、さっそく小型の扇風機が役に立った。こいつのおかげでそこそこ涼しいし、ぶ〜んという音が、最初は気になるかな、と思ったが、かえって眠りを誘うようですぐに寝付いた。

夜中、暑くて目が覚めた。やはり暑い。なんでこんな暑いのか。私が半身を起こしてぼ〜っとしていると、彼女が「暑いね」と言った。同じタイミングで目を覚ましていたのだ。もう一度扇風機のタイマーをセットして寝た。すぐに眠れた。扇風機さまさまである。そして朝は7時前に起床。朝から暑い。

久々に自分のメインのHPを更新した。いや、今やこの日記がメインなのか。とにかく、「カミングアウト宣言」のページを1年以上更新していなかったので、続きを書いたのだ。去年に職場復帰したところで手記が止まっていた。それから1年、いろいろなことがあった。それにしても我ながら波瀾万丈だなあ。

今日は彼女の診察に私が付き添いとしてついていった。今年に入ってからどうもちょくちょく調子が悪いときが多いのに、きちんと調子が悪いことを医師に話していないようだ。なぜか病院に行く頃になると調子がよくなって、「調子はいいです」とだけ言ってしまうらしい。前回の診察から今回の診察まで、自分の状態はどうだったのか、それをきちんと話さないと意味がない。私がついて行って、一緒に話をした。

その後は昼食を食べ、またダイソーへ寄ってお買い物。新しいマッサージグッズを発見してちょいと試してみたら、大変よかったので買ってしまった。後は小物をちょっと買った。昨日も今日もそうなのだが、整理をするためのプラケースを買うことが多い。引っ越したあと、とりあえず段ボールから物を出してあちらこちらへ置いたり突っ込んでおいたはいいが、一段落して改めて生活をスタートしてみると、取り出しにくかったり見栄えが悪かったりで、そこで整理をするためにはプラスチックの箱が登場する。そう言うわけで本棚やらパソコンラックの上が徐々に整理されつつある。整理してみると気持ちがいいものだ。

疲れたからそのまま帰ってきたのが13時半くらいだった。それからまもなく、何時か忘れないが特大のビーズクッションに横になったまま眠ってしまった。起きたら17時だった。夜はちゃんと眠れているつもりなのに、眠りが浅くて足りていないのか。