７時５０分くらいに起床。昨日は２２時半くらいに寝たが、朝４時頃目が覚めた。その後は寝たり起きたりだったのだが、どうも体のあちらこちらが筋肉痛のように痛いというかだるいというか。疲れが残って全身がだるい、という感じでなくて、手足がなんだか力が入らないという感じだ。せっかくの休日なのに早起きしたら損（？）だと思って８時前まで寝ていた。
でもやっぱだるい。今日は一日中とは言わないけど、けっこうごろごろ寝て少し起きてはまた寝て、という感じだった。外へ出たのは近くのスーパーへ夕食の買い物に行っただけ。そういや今日は朝昼晩と自分でご飯を作った。朝食はベーコンエッグとパンとカフェオレ。昼食はインスタントラーメンとウィンナー、夕食は豚肉とキムチの炒め物と大根サラダ。久しぶりに料理をした。会社に復帰してから家事は全部彼女に任せっきりだったが、やっぱ自分で作ると楽しいのだ。
昨日は２２時半くらいに寝たが、ちょっと寝付きが悪くて２３時過ぎても眠れなかった。追加眠剤を飲むべきか悩んでいたが、いつの間にか眠ってしまい、目が覚めたら外はもう明るかった。でもまだ４時台だったのでもう一度寝た。でも５時過ぎには目が覚めて、ずっと布団の中にいたが６時になったので起きた。疲れはない。だるさもない。
しかしながら、仕事をしていると、午前中は平気だったのに昼食を食べた後くらいから、少ししんどくなってきた。14時過ぎ頃に仮眠室のマッサージチェアで10分ほど横になって、また仕事を再開。仕事はなかなか手こずっているが、それがストレスになっているというわけではない、と思う。手こずる分、なかなかやり甲斐があっておもしろいのだ。しかし、今日はなぜかしんどい。やはり週の最後だから疲れが溜まってきているのか。17時半になって、まだまだ続きをやりたいのだがリミットなので後ろ髪を引かれる思いで家に帰ってきた。正直、もっと仕事がしたいのだ。自分が納得できる仕事をやれるだけの体力がほしい。今はリミットがかかっているので、どっちみち無理なのだが。
帰ってきたらへろへろだったので、即座にヨガの体操をやる。これをやると気持ちよくて、けっこう疲れがとれるのだ。今日は特に念入りにやったが、疲れているときにやると本当に「おお、効いている効いている」というのが実感できるのだ。
昨日は２２時過ぎくらいに寝た。夜は一昨日とうってかわってぐっすり眠れて、４時半くらいに目が覚めた。また寝たのだが５時過ぎに目が覚め、それから目がさえて眠れなくなった。体を休めるために、せめて６時までは横になっていようと思ったが、退屈なので５時２０分くらいに起きてきて、これを書いている。おとなしくソファに寝転がって音楽でも聴くとするか。
今日は仕事をしていてもそんなにしんどくなかった。約１ヶ月ぶりに嘱託医と面接。仕事はけっこうハードながらも、遅刻、欠勤、早退は一切なしで順調に仕事をしていることを報告。何年も休んでいた社員に最初からそんなハードな仕事を与える部署も珍しいが、ちゃんとやっているので安心したとのこと。以前と顔つきもしゃべり方も全く違うと言われた。前は常に不安を抱えてぎこちない様子だったのが、今では動きも話もスムーズになったように見えるそうだ。
４年間も休んだというのはうちの会社での最長記録らしいが、それだけ休んで復活した、というのは、嘱託医曰く「あなたにとっても会社にとっても、大変すごいことですよ」とのこと。それだけ休んでも、ちゃんと復帰できるということを証明したということらしい。前例を作ったのだ。嘱託医も自分が役立てて嬉しいという。何をおっしゃる嬉しいのはこっちの方ですだ。本当にこの先生にお世話になった。まあ、まだ正式に復職したわけでもないし、これからもお世話になると思うが、この先生がいなかったら今頃路頭に迷っていたかもしれない。
さあ、今週はあと１日だ。仕事を再開してから、なんて時が過ぎるのが早いのだろう。これからこの調子で歳をとっていくのだろうか。
昨日は２２時半くらいに寝ようとしたが、なぜか神経が昂ぶっていてなかなか寝付けない。追加眠剤をさっさと飲んだらよかったが、眠気はあったので飲まずに粘っていた。そしてやっと寝付いたと思ったら、何か恐ろしい夢を見てうなされているところを彼女に起こされた。どんな夢だったか覚えていないが、以前も悪い夢を見てうなされているところを起こされたことが何度かある。起こされはしなかったが、先月の職場復帰したての頃は少しうなされていることがあったという。心理的に何かしらのプレッシャーというかストレスを感じているのだろうか。
うなされて起こされたのが１時半くらいだった。そのときに追加眠剤を飲んで、それからはちゃんと眠ることができて、６時過ぎに起きた。少し体がだるい。平日でも体がだるいというのは危険信号だ。
そして仕事をして帰ってきた。今日はめっちゃ疲れた。ずっとしんどかった。仕事自体は別にいつもと変わらなくハイペースなのだが、やはり睡眠が足りないと、めちゃめちゃきつい。帰ってきてバタンキューだった。今日は早く寝よう。眠れなかったらさっさと追加眠剤を飲むのだ。そしてしっかり寝て明日に備えるのだ。ここでくたばるわけにはいかない。
昨日は２３時頃就寝。４時頃いったん目が覚めたが、まだ早いのでもう一度寝た。今度は６時に目が覚めた。まだ早いのでもう一度寝ようとしたが、目がさえてしまったので１０分くらいして起きてきた。疲れはなく、体は軽い。
仕事をして帰ってきたら、なんだか今日は疲れている。明日で職場復帰して１ヶ月経つが、ばててきたのか？そう言えば以前、会社の嘱託医が「復帰して１ヶ月くらいして慣れてきた頃に一度調子を崩す人が多い」と言っていた。先週末も疲れが出たし、まだまだ要注意だ。