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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

カテゴリー:メンタルヘルス

昨日は21時半に寝た。寝付くのに30分くらいかかったか。まあまあだろう。夜はよく眠れたと思う。7時40分に起床。しんどくはない。

てくてくと歩いて出勤。午前中の仕事を終えてお昼ごはん。

そのお昼ごはんの時に大失態。スーパーで買ったお弁当を食べた後、おやつに買った豆大福を食べようとしたら、何がどうなったかわからないが大福が床にぼとっと落ちてしまった。ひ~、私のおやつ~。同僚が笑って「3秒ルールだからまだ大丈夫ですよ」と10秒くらい経ってから言ってたが、そういうわけにもいかないので捨てた。しょぼーん。

そして午後から仕事をしていたら定時になったので帰ってきた。

昨日は眠れなかった。21時半に寝たのだが、全然眠れない。オリンピックの結果が気になって気になって、というわけではなかったが、眠気が来ない。23時頃にいったん起きてココアを飲み、また寝たが眠れない。こうなったら我慢比べだ、という感じで横になっていた。時計を見て1時を過ぎていたのは覚えている。2時までには眠れただろうか。朝は8時ちょっと過ぎに起きたが、めちゃめちゃつらい。眠れないと全てが狂う。

暑い中、なんとか通勤。元気に仕事をして、定時になったので帰ってきた。けっこう役に立つことをした。あまり眠れなかったわりには疲れは感じていない。梅雨時のしんどい状態から抜け出したかもしれない。とは言えまだまだ要注意。明日は台風が来るかも、と思っていたら北の方へ行きそうだ。東北の人が大変そうだな。

昨日は22時過ぎに寝た。オリンピックの女子サッカーとソフトボールを見ていたら遅くなってしまった。サッカーは負けてしまったが、ソフトボールは勝利。女子サッカーは一時期なでしこフィーバーの頃はよく見ていたが、最近はさっぱりわからない。選手の中では熊谷と岩渕しかわからないが、最若手だった彼女たちはいつの間にかキャプテンとエースになっていた。ソフトボールは6カ国しか出てないんだね。そもそも競技人口が少ない競技だから種目から外されてたんだったっけ。

興奮して眠れるかな、と思ったがすんなり眠れた。デエビゴ1錠でも眠れたな。朝はずっとまどろんで8時半起床。この4連休ずっとこれくらいの時間だ。明日から7時半に起きれるだろうか。

午前中はオリンピック中継を見ていた。卓球の水谷隼と伊藤美誠のミックスダブルスははらはらした。ドイツ相手にもう後がないというところから大逆転。心臓に悪いよう。気がつくと競泳で大橋選手が金メダルを取っていた。表彰式を見てると、メダルは自分でかけるのね。いろいろなところが異例尽くしだ。

午後になったらなんだかしんどい。張り切って感染、いや違った観戦していたからだろうか。15時前に少し横になった。トイレに起きてきて、少しだけテレビをつけたらアーチェリーや水球をやっていた。こういう普段は見られない競技が見られるのがオリンピックのいいところなので見たかったが、おとなしく寝た。そのまま17時過ぎまで横になっていた。明日から仕事である。こんな調子で大丈夫か?台風8号も心配なのだ。

と言いつつ、この後は20時から卓球のミックスダブルス準決勝を見るのだ。卓球はすっかりメジャーな競技になって嬉しい。私が高校時代に卓球部だった頃は、卓球はオリンピック種目ですらなかった。やはり愛ちゃんの功績が大きいと思う。その愛ちゃんは残念ながら最近いろいろと(この辺でやめておこう)。

追記:
20時からでなく21時からではないか。21時半には寝るのに、これでは見れない。しかも女子バレーと男子サッカーと同時という意地悪な・・・。

昨日は22時過ぎに寝た。いつもより少し遅くなったが、それはサッカーの試合を見ていたからである。この状況でオリンピックをやるというのはどうかとは思っているが、選手に罪はない。スポーツ観戦は好きだし、やるんだったら応援しましょう、という感じである。勝ってよかった。少し興奮気味で眠れるか心配だったが、昨日はわりと早く寝付けた。朝は今日も8時20分起床。もうちょい早く起きないとなあ。

と言いつつ今日も午前中に横になってしまった。なぜだろう。疲れてるのかな。今日は1日家の中にいた。15時過ぎからDVD鑑賞。何ヶ月も前に注文して先月届いて寝かせておいた「劇場版鬼滅の刃 無限列車編」をようやく見た。週末もくたばっていたことが多くてなかなか見れてなかったが、ようやく見れてよかった。コミックスを読んで半年以上経っていて、すっかり内容を忘れていたのでちょうどいい。煉獄杏寿郎のいろんなセリフが心に刺さる。

「心を燃やせ」

「歯を食いしばって前を向け」

私は最近俯き気味だ。歯を食いしばって前を向かなければ。

昨日は21時半に寝たが、なかなか寝付けない。1時間経ってタイマーをかけていた音楽が終わった。その後もぜんぜん眠れない。おかしいな、デエビゴ2錠飲んだのに。23時半くらいにいったん起きてココアを飲んだ。0時くらいに眠気がきて寝た。朝は8時20分起床。休みだからこの時間でもいいのだが、調子は悪くないんだからもう少し早く起きたほうがいいだろうなあ。

と言いつつ、調子は悪くないんだけど、なんとなく横になったら昼前になった。やはり体が疲れてるのか。昼食を食べてうだうだしてから、15時くらいに家を出て商店街へ。千円カットで散髪をしてお買い物をして帰ってきた。うだるような暑さというのはこういうのを言うのか。

久しぶり(でもないか?)に買ったバナナジュース。冷えていて暑い夏では特別うまい。

バナナジュース