昨日は21時半に寝た。少し時間がかかったもののいったんは眠れたのだが、また目が覚めて、しばらく眠れなかったのでいったん起きた。何時頃だったか。23時半くらいだったかな。牛乳を飲んで少し食べてからまた寝た。夜は眠りが浅く、何度も目が覚めた。デエビゴは１錠だけしか飲んでなかったのだが、２錠でないとこうなるのか。

朝はなんだだるくて８時半にやっと起きた。外は激しい雨。今日が出勤日でなくてよかった。まだ今の職場にはレインウェアを着て行ったことはないが、そのうち出番が来るかもなあ。これがあればボディーはしっかりガードできるのだが、靴はぐちょぐちょになってしまう。なんとかする方法ないかな。と思ってAmazonを見てたらシューズカバーというものが売ってたので思わずポチってしまった。靴の上からはけるカバーで、割と安かったがさて使い物になるだろうか。

なんかだるいから昼までずっと横になっていた。少し遠いとは言え台風がいるからだろうか。単なるこの天気のせいだろうか。昼過ぎに妻と商店街まで行ってお買い物。今日は結婚記念日なのだ。ここ数年の結婚記念日には、ハングリータイガーというおいしいおいしいハンバーグ屋さんに行っていたのだが、去年はコロナで自粛、今年も横浜駅周辺は緊急事態宣言とか関係なしに人が多いので、ふたりともワクチンを打つまで延期ということにした。妻は１回目を打ったが私は今月の22日が１回目。２回目が9月11日。それまでお預けである。

という事でお祝いはハンバーグでなくお寿司にした。商店街の魚屋で、いつもの握りのパックにちょっと贅沢してカツオと鯛のお造りをつけた。普通の寿司だけだとスペシャル感がない。

３連休なので明日もお休み。５ヶ月ぶりに福祉施設でリカバリー系のプログラムに参加する。いろいろ聞かれるかもしれないな。

昨日は21時半に寝た。なかなか眠れないなと思っていたが、気がつくと１時間のタイマーをかけていた音楽が終わっていた。どうやらいつの間にか眠っていたようだ。しかしその後眠れなくなった。眠れないのでいったん起きた。23時半頃だったか。デエビゴを１錠しか飲んでなかったので、追加でもう１錠飲んだ。そしてコーンフレークを食べて寝た。その後は眠れた。朝は７時半の目覚ましでは動けず。疲れが抜けてない。なんとか7時40分に起床。

今日も元気に出勤。仕事をして帰ってきた。

終業後はバスに乗って皮膚科へ。病院ばっかりで嫌になるのだ。金曜の夕方だし病院は来週夏休みだし、さぞかし混んでるかと思いきや、６人待ちとわりとすいていた。さくさく進んで診察を受けて、ルーティーンとなっているマックへ寄ってから帰ってきた。

火曜日は循環器内科で遅くなったし、今日も皮膚科へ行って帰ってきたが、そんなに疲れは感じていない。やはり夏は調子がいいようだ。明日から３連休だが、お天気は悪そう。まあ無理に外出しなくてもいい。ただ、台風が来ると調子が悪くなることが多いので要注意。