昨日は21時半に寝た。デエビゴを１錠にしてみたら、見事に眠れなかった。う～ん、減らしたいのに減らせない。１時間経っても眠れないからいったん起きて追加でデエビゴを飲んで、PCで眠くなるかもしれない動画を見て23時頃に寝た。その後はよく眠れて、朝は7時20分と微妙に早く起床。自然に目が覚めて起きるのは気持ちがいい。水曜日と週の折返しだが、それほど疲れは溜まってないように思う。
元気に通勤して仕事をしていたが、今日も没頭してあまり息抜きができなかった。このつけが回ってこないといいが、なんとかブレイクを入れないと、また調子を崩すかもしれない。
定時になったので業務終了。区役所に寄って横浜市長選挙の期日前投票をして帰ってきた。投票日は8月22日なのだが、その前日にワクチンを打つので副反応で外出できないと困る、と思って今日行ってきた。８人も立候補した混戦。どうなるなかなあ。
昨日は22時前に寝た。少し遅くなってしまった。寝付きは良かったと思う。夜中もよく眠れたかな。朝は7時20分と微妙に早く起床。今日は調子が良さそうだ。相変わらず雨だが、昨日の予報より降水量が少なくなっていてほっとする。
今日も仕事中は没頭して、なかなかひと息つけなかった。こういうので体が固まって疲れが蓄積することが多いのに、なぜか「もうちょっと」「もうちょっと」と思ってずるずると仕事してしまう。ブレイクが入れらないなあ。
行きはポツポツと雨が降っていたが、帰りは降っていなかった。雨の日が続いたが、ちょうど通勤の日が土砂降りに当たらなくてよかった。明日からしばらく晴れの予報だが、また暑くなる。気をつけなくては。
昨日は21時半に寝た。次の日が仕事だし、しっかり寝ようと思ってデエビゴを２錠飲んだのだが、なぜか眠れない。昨日まで１錠でちゃんと眠れてたのに。１時間経ってからいったん起きてココアを飲み、PCを立ち上げて少しだけ何かやって、23時頃に寝た。その後は眠れた。朝はしんどくて起きるのがつらかった。なんとか7時40分に起きたが、体がだるかった。
出勤して仕事をしていたが、どうも今日は肩が凝る。あまり調子はよくないのか。没頭していて一息つくのを忘れていたことが多い。最近はちょこちょこ疲れを抜くために、伸びをしたりしているのだが。やりたいことが今日中に終わらず、後ろ髪ひかれる思いで帰ってきた。また明日。
各地で大雨の被害が出ていて横浜も今日も雨の予報だったが、行きも帰りもぱらぱらと降っている程度で済んだ。気温が低くて長袖のワイシャツでもうすら寒かった。これでまた暑くなるのか。なるみたいだ。いったん涼しくなってからまた暑くなるのはきついな。
昨日は21時半に寝た。照明器具がないので懐中電灯で照らして寝室に入っていった。けっこう明るいな、これ。単１から単４まで、どの電池でも使えるという懐中電灯で、これは便利だろうと思って購入。うちには２台ある。やはり備えあれば憂いなし。
寝付きはよく、朝も７時半に自然に起きれた。デエビゴ１錠でもしっかり寝れている。スマホを見たら豪雨予報が来てる。今日の天気予報は「大雨」だったのだ。西日本は大変なことになっていると思っていたら、今日は神奈川県でもあちこちで被害が出ている。この辺りは大丈夫だったようだ。
今日はなんとなくしんどかったので、午前も午後も横になっていた。なんでかなあ。夜はPythonのお勉強をしていた。いろんなライブラリがある。これは便利だ。勉強していて楽しい。
寝室は照明器具がないから真っ暗。新しいのは明日来るが、早めに届いてくれないかな。まだ外が明るいうちに取り付けたいのだ。
昨日は22時に寝た。週末だから30分遅くしてみた。デエビゴは１錠にしてみたが、よく眠れた。体調が安定してきている証拠である。夜中もよく眠れて、６時頃に目が覚めた。そのままうとうとの状態が続き、７時半に起きた。最近週末は８時半や９時まで寝てることが多かったので、かなり早い。いつも仕事に行く日に起きる時間であるが、起きるのがつらいことも多いが、今日はすんなり起きれた。
今日はエアコンの掃除をした。冷房を入れたら部屋がかび臭くなって困っていた。妻がクイックルワイパーの細いやつみたいな、防カビスキマワイパーセットというのを買ったので、エアコンの吹出口に突っ込んでごしごしごしごし。真っ黒になって、シートを３枚も使った。カビだらけであった。買ってから９年間放置してたからなあ。
終わってから電源を入れたらかび臭くない。おお！効果ありと思ってしばらく運転していたが、また少しかび臭くなってきた。奥の方はどうしても取れないよなあ。本当にきれいにしようと思ったら業者か？前に住んでいたアパートに引っ越した時、あまりにエアコンがかび臭くて喘息もひどくなったので業者にクリーニングを頼んだら、高圧洗浄をして黒い水がどろどろどろどろと出てきたのでびっくりした。古いアパートだったが、あのエアコンは何十年放置してあったのだろう。