昨日は22時に寝た。夜中２時に目を覚ました後、１時間おきに目が覚めた。目が覚めた後はわりとすぐに眠れてはいたのだが、どうも寝た気がしない。２時に目覚める直前にはとてもおもしろい夢を見ていた。これはおもしろいから内容を明日の日記に書かなくては、などと思っていたのに３時に目覚めた時にはもう内容を忘れていた。覚えているときはめっちゃ覚えているんだけどな。朝はなんとか８時起床。頭の中にもやがかかっている。

朝食を食べた後、しばらくPCに向かっていたが、やはり今日もしんどくなってしまい、また横になった。ちょっと寝てしまった。午前中は布団の中にいた。

午後は横にならずになんとか動画を見たりして過ごしていた。16時ごろに整形外科へ。腰が前より少し痛くなったのだが、それに関してあれこれ話をして、薬を倍の量処方して自分で調節してみることになった。薬でよくならなかったら、またMRIを撮って、神経ブロック注射という痛い痛い注射をするか、あるいは手術も考えた方がいいと言われた。手術はやだなあ。

昨日は22時前に寝た。眠気は早く来るようになったのに、寝付くのには前よりも時間がかかるような気がするのだがなぜ？昨夜も何回も目が覚めた。2時20分に目が覚めた時に喉が渇いたので牛乳を飲んだのだが、ふと思いついてメモ帳とペンを持って寝室に戻った。何時に目が覚めたか記録してみようと思ったのだ。０時半に目が覚めたのは覚えていたのだが、その後１時半にも目が覚めたっけな？その後の記録は以下のようになった。

2:20、3:34、3:45、4:10、5:03、6:30、6:43、7:08・・・

７時台以降は頻繁に寝たり起きたりを繰り返したのだが、それにしてもえらく目を覚ましているな。この記録を書いたために、かえって眠りが浅くなって目を覚ましてしまったというのもあるとは思うのだが。

９時前に起きて朝食。いつも通りしんどい。また横になってしまい、しばらく寝た。12時半くらいまで布団の中で休んで、お昼ご飯。その後もしばらく休んでいた。休んでばかりだ。

ふと気がつくと15時。しんどいが、なんとか起きて着替えて外に出た。今日は整形外科に通院。腰痛は今の薬でなんとか抑えられている。横になったときや起きあがったときに少し痛むことがあるが、なんとかなっているので、薬はまだ増やせるがそのままの量でいくことになった。

整形外科の帰りに近くの支援機関に寄ってみた。先日電話をくれた異動になってしまう職員と、私の今の担当職員がふたりともいて少し話ができた。6月15日までしかいないというので、このタイミングで会えてよかった。

今日はなんだかかなりしんどい。帰りの坂道がきついのだが、なんとか登り切って家に帰った。ふらふらだった。ちょっと疲れすぎている。

昨日は22時に寝た。夜は眠れたと思う。朝何度か目が覚めた後、９時に起きようとしたがなかなか体が動かない。9時15分くらいにようやく起きて朝ごはん。午前中は寝てたか寝てなかったかよくわからないが、今日も横になっていた。

午後になってから、必死に起きていた。15時過ぎになんとか家を出て整形外科に行った。腰がずっと痛かったのだが、リリカという薬が効いてきてくれたようで、前はロキソニンを毎日飲んでいたのに、それは飲まなくて済むようになった。そういう話を医師にしたら、ロキソニンは中止になってリリカだけになった。リリカは神経の薬である。腰痛は神経から来ているとの医師の見立て。

しんどいのに頑張って行ったら、帰ってきてふらふら。明日は皮膚科に行かなくては。きついよう。

昨日は21時45分くらいに寝たっけな。22時の予定だったが、しんどくて少し早く寝てしまったのだった。夜はよく眠れたような気がするが、眠りが浅かったような気もする。朝になってもなかなか動けず、９時に妻に起こされて起きた。しんどい。朝食を食べて、また横になってしまった。

お昼は12時半頃だっただろうか。起きて昼食を食べて、ちょっとだけ何かしていたがしんどくてまた横になった。15時半くらいになんとか起きて着替え、昨日行けなかった整形外科へ。腰痛で通っているのだ。派手に「痛い痛い痛い！」という感じではないのだが、地味に痛い。

病院はすいていて、そんなに待たなかった。腰の曲げ伸ばしを言われるがままにしてみたが、ゆっくりやる分にはそんなに痛くない。まだ薬が効いてるからかな。毎日夜になってくると痛みが増してきて、ロキソニンを１錠飲むという感じである。

薬をもらって帰ってきた。今日はなんとか動けてよかった。病院ばかりでうんざりするが、いやでも外に出ざるを得なくなるので、まあいいことにしよう。外に出るモチベーションをキープするのはなかなか難しい。

昨日は21時半に寝た。よく眠れた。朝は６時くらいから寝たり起きたりという状態になった。７時くらいに起きようかと思ったが、もうちょっと、もうちょっと、と寝ていた。８時半に起きた。爽やかだ。しんどくない。仕事を辞めた途端、なぜ？

調子がいいから夕方に行く予定だった整形外科に、午前中に行った。先週の血液検査の結果が出ていて、腎臓も肝臓も大丈夫だった。ロキソニンを飲んでいるから腎臓の値は気をつけないといけないのだが、とりあえず大丈夫そうだ。先週に追加されたリリカという神経の薬が効いているようで、痛みはましになっている。ロキソニンは１日３回処方されているのだが、痛い時だけ飲んでいる。１日に１回飲むか飲まないか、というところだと話したら、それでいいですと言われた。リリカがもっと効いてくれたらさらに楽になるのだが。

お買い物をして帰ってきたらちょっと疲れた。体力落ちてるなあ。午後は動画を見たり高校野球を見たりしながらゆっくり過ごした。出身地の大阪桐蔭を応援していたのだが、負けてしまって残念。５－０でリードしているときには勝てると思ったのに、報徳学園も強かった。

ちょっと疲れて夕方横になってしまった。本調子まではまだまだ遥かに遠い。