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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

最近毎日寝てばかりだ。昨日は丸一日寝ていた。今日も昼過ぎまで寝ていたが、午後からはなんとか5日ぶりに外出して30分くらいは歩けた。どうも体調が安定しない。前より崩れていっている。

調子が悪くなっているのはなぜだろう。この寒さのせいだろうか。横浜は豪雪地帯などに比べると比較的気温は高いほうだと思うが、暖かさに慣れてしまった体に、昨日や今日の寒さはこたえる。明日は気温が10℃まであがるらしいから、なんとか持ち直せるといいな。

それにしても、10分、いや5分でもいいから毎日外には出なくては。「外に出る」という行動に移ること自体が高いハードルに感じられるのだが、そのハードルは越えなければならない。最初の第一歩を踏み出せば、今日のように動けるに違いないから。


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