昨日は一睡もできなかった。22時半に寝てから、全く眠気が来ることがなく、１時間経って扇風機のタイマーが切れたタイミングでいったん起きて温めた牛乳を飲んだ。それで眠れることが多いのだが、昨日はそれでも眠れず、また１時間経って今度は今川焼を食べてまた寝た。それでも眠れない。２時が過ぎ３時が過ぎ、６時が過ぎて、ああ眠れなかったと思って起き、朝食を食べた。その後再び横になったら、７時くらいから12時半くらいまで眠れた。体がおかしい。

実は神経ブロック注射を打ちに行った日の夜は睡眠が悪いことが多い。いつも午前中はしんどくて寝ているところを、無理やり体を起こして動いているから、体の何かが狂ってしまったのだろうか、あるいは神経が高ぶっているのか、と思っている。しかし一晩中眠れないのは、２～３ヶ月前にもそういうことがあったが、めったにない。

それにしても、睡眠が悪化しているのはどうしたものか。１時間くらい眠れなくていったん起きて牛乳を飲んで、というのは日常茶飯事になっているのだ。

明日はメンタルクリニックに通院なので、改めて主治医に相談して薬の調整の余地とかないのか聞いてみようか。今でも眠剤はいっぱいいっぱいだから無理かなあ。前に睡眠の相談をしたときは、できるだけ昼間体を動かして疲れさせて、と言われた。これもいつものことなので、今回もそう言われるのがおちだと思うのだが・・・。