８時半起床。夕方まで調子が悪く、昼頃には１時間半くらい寝てしまった。今日は一歩も家から出なかった。でもなんとか夕食は作った。
カテゴリー：メンタルヘルス
歯竹強
今日は８時半起床。７時の目覚ましが鳴ってから起きようと頑張ったが、今日は無理だった。それでも９時より前なだけましか。起きてからの調子はそう悪くない。
が、今日は一日中雨で、ほとんど家の中にいた。スーパーに買い物に行って、明日の夕食の買い物までしてきた。あと、夕方に歯医者に行った。別に虫歯があるわけでもなく、定期的に歯石除去に行ってるのだ。去年の９月以来だったが、あいぶ間があいたにしてはあまり歯茎の状態も良く、その調子で歯磨きしてくださいと言われた。体中悪いところだらけで、いいと言えば歯だけくらいか。
少し早起き
今日は７時半に起きた。８時より前に起きたのは久しぶりだ。７時に目覚ましをセットして、目覚ましのアラームで目が覚めたものの、なかなか体を動かすことができない。いつもならそこから８時、９時とひきずるのだが、今日は７時半に起きることができた。
昨日とはうってかわって寒い。雨も降っている。しかしながら、体の動くうちにできる手続きはしなければ。と言うことで、区役所へ行って障害者手帳の継続手続きと、３２条の保険変更、それから３２条から障害者自立支援制度への移行手続きを行ってきた。大きな手続きの１つが終わった。
昼も眠くなることもなく過ぎた。何をやっていたのかはあまり覚えていないが、スーパーに買い物に行った以外は外出していない。ずっとどうぶつの森に行っていたっけ。
夕食は鮭のムニエルを作った。あとは昨日の豚キムの残りと大根サラダ。明日の夕飯は何にしようかなあ。
すれ違ってた
今日は何日かぶりに調子がよかった。朝も８時半に起きれた。うう、それでも８時半か。７時に目覚ましをセットして、何回も何回も目を覚ましては「起きよう、動こう」とがんばって、やっと体が動いたのがこの時間。とほほ、まだまだ本当の回復まで道のりは遠い。でも昨日までは起きたのが９時以降だったから、少しは調子が回復したのかな。油断は禁物だが。
ここ何日か調子が悪かったので、ほとんど外出していない。家でぼ〜っとするか、あいかわらずはまっているニンテンドーＤＳのゲーム「おいでよどうぶつの森」をやってるか、テレビを観ているか、という感じであった。唯一外出するとしたら、調子のいい昼過ぎに近所のスーパーに買い物に行くくらいだった。なんとか作れるときは夕食を作っているが、最近は材料を切って煮るだけの手抜き鍋で済ませていることが多い。
今日はバイトが休みの彼女と一緒に、久々にあちこち歩き回った。まずバスで横浜に出てヨドバシへ。「どうぶつの森」の通信機能である「すれ違い通信」を試してみたのだ。「どうぶつの森」には３つの通信機能があり、１つはWi-Fi通信という無線LANを利用した通信機能を使って、インターネット経由で友達と一緒に遊ぶ、というもの。２つめはネット経由でなく、ニンテンドーＤＳ本体を持ち寄ってアドホックに通信しながら一緒に遊ぶもの。そして残る１つが「すれ違い通信」である。
「すれ違い通信」とは、ゲームの中で見知らぬ誰かに手紙を書き、ボトルメールとして海に流しておいてから、「すれ違い通信」というモードにしてＤＳ本体のふたを閉じて鞄の中にしまって外を出歩いていると、同じように「すれ違い通信」モードのＤＳを持っている人とすれ違ったときに、ボトルメールの交換が行われる、というようなものだ。とは言え、そんな簡単にすれ違えるかなあと思っていたら、その中継所というのが各地にあり、横浜のヨドバシ６Ｆゲームコーナーにあるらしいので、ものは試しと行ってみた。
が、ヨドバシの入り口を目の前にして、入る前に「今まででもう誰かとすれ違っているかなあ」とＤＳを開いてみたところ、なんとボトルメールが届いていた。中継所に行くまでに、誰かとすれ違っていたらしい。バスの中だろうか？今ＤＳが品切れ状態で手に入らないらしいが、このゲームのためらしい。やっぱかなりはやっているのかなあ。
そのあと電車で新横浜に移動し、私がうつ病で一番はじめに通っていた病院へ「受診状況等証明書」の紙を預けに行った。何日か前の日記に書いたが、私は初診の病院を勘違いしていて、２〜３回しか行ってないこの病院のことをすっかり忘れていたのだ。しかし、初診がここだということがわかったので、その証明書を書いてもらわなければならない。今日は受付に用紙を預けるだけで、１０日から２週間くらいしたら電話で確認して取りにきてください、と言われた。
そしてその足で久々にラーメン博物館へ。２軒回ってハーフサイズのラーメンを食べたのだが、なんだか味が落ちている？「もう一度来たい」というほどのサプライズな旨さではなかった。なんでだろう。
ラーメンを食べた後は、オリジナルなカップヌードルを作った。期間限定のイベントのようなのだが、容器に自分でデザインを描いて、「スタンダード」「カレー」「シーフード」「しお」の４つからスープを選び、そしてトッピングの具材を１２種類の中から４つ選んで入れてもらい、その場で蓋を圧着させてビニール包装してくれる、というのをやってみた。容器からオリジナルで作れるので、なかなか楽しい。私はシーフードのスープに、具材は今月の特選具材「鶏つくね」「ガーリックチップ」「コーン」「チェダーチーズ」を入れてみた。さて、どんな味になるのだろうか。
その後、電車で移動して現在通院している病院へ。診察ではなく、いろいろお願いしている書類を取りに行ったのだ。受け取った書類は、障害年金の申請用の診断書、障害者手帳の更新用の診断書、その更新の申請書用紙、３２条の健康保険変更届け用紙、３２条の患者票である。しめて２万１千円也。財布が痛い。まだまだこれから手続きが残っている。調子がいいときに行っておかなくては。
家に帰る途中、障害年金の診断書を見てみたら、私が初診の病院を間違えていたためだろう、今日初診の証明をお願いしてきた病院の名前が治療歴に入ってない。本来ならばここの一番最初に初診の病院名が入らないといけないのではないだろうか。このまま出すと突っ返されるだろうか、と不安になった。病院から社会保険事務所は割と近くだったので、その足で社会保険事務所に行って聞いてみた。初診の病院で書いてもらう「受診状況等証明書」の内容にもよるので、それができてから、また相談に来てください、と言われた。
家に帰ったら１６時頃だったのだが、なぜか最近はまっているホットケーキを作った。小麦粉とベーキングパウダーと砂糖と牛乳と卵とバニラエッセンスをぐちゃぐちゃかき混ぜて焼くだけである。何もこんな時間からおやつを作らなくても、と思ったが、なぜか頭がホットケーキだったのだ。
おやつを食べたらすぐに夕食を作り始めた。今日は簡単な豚キムである。ちょっと作りすぎたのと、ホットケーキを食べたばかりだったので余ってしまった。明日にまた食べよう。今日は最近にしてはよく動いた。明日は動けるのだろうか？
忘れ物はなんですか
今日も９時頃起きた。気持ちのいい目覚めではなく、そのずっと前から目は覚めているのに、体が動かなくてもがいていた。ようやく９時に体が動くようになった。朝がもう少しどうにかならないか。
今日も頭にもやがかかっている。昨日、初診の病院を自分で勘違い、というか忘れていたことが発覚し、初診の証明書をその病院に書いてもらわないといけないことがわかった。昨日の夕方、家に帰ってきてからその病院に電話し、その書類を書いてもらうにはどうすればよいか尋ねた。５年以上前なので、まずカルテが残っているかどうかを調べる必要があるので、また明日の午後に電話してください、と言われた。
そして今日の昼に電話したら、カルテは残っているが倉庫に保管されているので、そこから取り出すための依頼をしているという。それを元に診療記録を作成できると思うが、受診科の受付に届くのは明日になると思うので、明後日にまた電話してください、と言われた。面倒な手続きはどんどん増えていく。
それにしても、ずっと頭にもやがかかっているようで、なんだかいろんなことを忘れてしまっている。昨日は１７時から歯医者の予約を入れていたのに、その日の朝にも確認したのに、社会保険事務所とかまわっているうちにすっかり忘れてしまっていた。家に帰ってから行っても十分間に合ったのに。
それから、今日の朝は、粗大ゴミで昨年末壊れたプリンターを出さないといけなかったのに、それも忘れていた。横浜市の粗大ゴミの収集は、まず収集の申請をすると「何月何日に出してください」と指定され、規定の料金の粗大ゴミ収集シールをコンビニなどで買って貼り付け、指定された日に出す、ということになっている。これも２〜３日前には「出すの忘れないようにしないといけないなあ」と認識していたのだが、すっかり忘れてしまっていた。また申請し直さなければならない。
最近は本当にいろんなことが頭から抜け落ちて、自分でもショックが大きい。手帳にも書いてあるのに、朝に確認したのに、忘れているのだ。若年性痴呆という感じだ。昔に比べて、ものすごく脳みそが衰えている。いったいフル回転していたかつての脳みそはどこへ行ってしまったのだろうか。
午後から調子は回復したが、夕食を作ったらどっと疲れてしまった。まだ光明が差す兆しはない。