昨日は22時に寝た。寝つきはよく、夜中もよく眠れたと思う。しかし朝になったら今日もしんどい。なんとか９時に起きて朝食を食べた。その後また横になってしまった。

午後からも横になっていたが、15時半頃に外に行く準備をして外出。今日は整形外科と内科クリニックをはしごした。

整形外科ではリリカの量を自分で調整していることを話した。前回そういう話になっていたのだ。リリカを半分にして飲んでみたところ、少し痛みはあるがたいしたことはないので、そのまま飲んでいたら１週間くらいして激痛が走ったので、また元の量に戻し、２～３日してまた半減させた、という感じである。そのまま自分で調節を続けたらいいとのこと。９月に採血をするそうだ。内科でも採血やってるんだけどなあ。採血があるので午前中に来てくださいと受付で言われて、朝ごはんは？と尋ねたら食べてもいいです、とのこと。じゃあなんで午前中なんだろう。今の体調では午前中は厳しいのだが。

続いて内科は血圧を計っておしまい。今月は上が126で下が74と優秀だった。暑いからかなあ。

帰ってきて風呂に入った。そして今日はUber Eatsでウェンディーズに夕食を注文。今日は結婚20周年の記念日なのである。結婚記念日には毎年ハングリータイガーというおいしいおいしいハンバーグ屋さんに行っているのだが、私の体調がいまいちで、２人で外食というのがなかなかできないので、デリバリーで済ませた。デリバリーとは言えどもそこはウェンディーズ。むちゃうまかった。私が就職したばかりの頃に職場の隣のビルに入っていて、よくお世話になったものだ。一度は日本から撤退したが、また戻ってきてくれてよかった。

それにしても、月日の経つのは早いものである。これからますます体感速度は速くなるに違いない。

昨日は22時に寝た。夜中はわりとよく眠れた方だと思うが、朝起きたら今日もしんどかった。なんとか8時40分に起きて朝食を食べたが、そのまままた寝てしまった。

昼になって昼ごはんを食べたが、その後もまた横になってしまった。

そして夕方になった。今日は、いや今日も何もできなかった。困った。

腰が痛い。神経の薬であるリリカを減らして様子を見ていたのだが、昨日の夜だったか今朝だったか、激痛が走ってその後も痛い。やはり減らすのは無理なのか。とりあえず追加で飲んだが、どうしたらいいかな。うまく調整しながら薬を飲むしかないか。

昨日は22時に寝た。夜中はよく眠れたと思う。朝になったらまたしんどい。なんとか９時に起きて朝食を食べた。食べている途中から、布団に引っ張られそうな感じ。食べ終わったらそのまま横になる。そして昼になった。

昼食後、最近はしんどくて横になったりしていたが、今日はPCでゲームをしていた。やってることはゲームとたいしたことはないが、横になっていないだけましだろう。

そして15時半くらいに家を出て整形外科へ。腰痛でリリカを600mg飲んでいるが、調子が良かったら自分で調節して少し様子を見ることになった。明日は朝夕２錠ずつ飲んでいるのを１錠にして様子を見てみようか。

少し調子がましだと思ったから、行くときは整形外科の後に天下一品にでも行こうかと思っていたのだが、そんな元気はなかった。暑さにもやられた。暑いのはわかっていたが、体が慣れてない。コンビニに寄って帰ってくるので精いっぱいだった。

もうちょっと体調がよくなってくれないかな・・・。天下一品に行きたい。

昨日は22時に寝た。いったんは眠れたが、夜中に目が覚めた。そしてなかなか眠れなくなった。しばらく起きていたが、眠れないのでいったん起きてチーズやフィッシュソーセージを食べてまた寝た。いったん眠れたが、また目が覚めてしばらく眠れなかった。けっこう長い時間起きていたと思う。その後は浅い眠りが続いていた。朝起きたが眠くてしかたがない。８時半に起きて朝食を食べて、その後また寝た。

昼も横になってスマホで動画を見たりしていたが、15時半頃に家を出て整形外科へ。MRIの結果を聞きに行った。４番と５番にヘルニアがあると言われた。血管腫というものもあると言われた。ただ、今の薬で日常生活に支障がない程度だったら、特に何もする必要はないとのこと。それならそれでいい。

帰ってきたら、へとへとである。夕方に風呂に入って薬を全身に塗って、しばし横になる。今日は本当に体が重い。やはり睡眠がちゃんととれてないとだめだなあ。

昨日は21時45分ごろ寝た。しんどくて22時までもたなかった。夜はよく眠れた方だと思う。なんだか楽しい夢を見ていた。でも朝起きたらなんだか疲れていた。なんとか９時前に起床。今日もしんどい。朝食を食べてからまた横になる。

午後はしばらくPCでマンガを読んだあと、準備をして外に出る。昨日予約したMRIを撮りに行くのだ。バスに乗って横浜駅に出て、そこからてくてくと歩いてMRIやCT専門の病院へ。

まずは受付。検査結果は後日自分で取りに来るか、それとも770円かかるけど直接医療機関に送付するか聞かれた。また取りに来るのはめんどうだから、お金かかってもいいから整形外科に送ってもらうことにした。

しばらく待って医師と面談。主治医の紹介状だと、S1というところの骨がつぶれて神経に触ってるのだと思う、ということだが自分もそう思います、とのこと。主治医からの紹介状には画像データがないのに、なぜ自分もそう思うと言えるのだろう、と疑問に思った。

その後MRI。MRIはとにかく音がうるさいのが難点。今日はヘッドホンをして音楽を聴きながらだったが、癒し系の音楽をかき消す「ガガガガガガガ」という音は相変わらずうるさかった。15分くらいで終了。

終わった後、夕飯を食べてバスで帰ったのだが、ちょっと物足りなくて帰りにコンビニで菓子パンを買って、家に帰ってきて食べてしまった。疲れたのだあ。MRIの検査費用が7,850円もかかったのでしょんぼり。いやまあ去年撮ったときもそれくらいしたから、わかっていたけどね。