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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

今日は午前中は寝ていたが、午後はなんとか起きていた。妻は実家へ遊びに行ってしまい、私はなんとか頑張って外に出て散髪へ。

家から10分くらい歩いたところの商店街を歩いていると、後ろから私を呼ぶ声がする。振り向くと妻がいた。「ころんじゃった」と言うその手のひらを見たら、あわれ擦りむいて血が出ている。両方の手である。すぐ近くの実家を出て私が歩いているのを見つけたので、急いで走ってきたら何もないところで転んでヘッドスライディングしたらしい。

「足も打った」というその足を見ると、ズボンの膝のところに穴が開いてしまっている。「あ~あ、お気に入りだったのに」しょぼくれて妻は言う。とりあえず殺菌消毒した方がいいので、妻は実家に逆戻り。義母と飼い猫が見てびっくりしたそうな。

私は散髪に行って、2人待ちだったところでじっと待ち、頭を刈った帰りは行きつけの中華料理屋へ行って好物の青椒肉絲焼きそばという物を食した。帰ってきたら妻が両手足にバンドエイドのキズパワーパッドを貼り付けていた。「足もざっくりいった」という。膝もかなり出血があったようだ。骨には異常はなさそうで、それはよかった。

私も2年くらい前だったか、信号を渡っている途中で歩行者信号がチカチカし始めたので、急いで渡ったら、渡り切ったところでずってーんと前のめりに転んで両手のひらをアスファルトに強打したことがあった。やはり何もないところで転んだ。あれは痛かったが、痛いだけで済んだのが不幸中の幸いだった。

これがもっと歳が行ったら簡単に骨折しそうで怖い。転ばないように気をつけよう。

今日はまあまあ調子が良かった。午前中は寝てたものの、午後はわりと調子が上がってきて、訪問看護師さん来訪に対応する。40分くらいお話をしたりバイタルを計ったりした後、看護師さんと一緒にその辺をぐるっと一周。10分ほどのお散歩だった。

うちでバイタルを取るとなぜか低い値が出る。もともとは頻脈だったはずなのに、脈拍が50台だったり、血圧も病院で計るよりも、自分で計るよりも低く出る。なぜなんだろう。病院で計るよりも低いのはわかるが、自分で計るよりも低いのは不思議である。

散歩の後すぐにまた脈拍を計ってくれたが、それでも70台。4階まで階段を上ってきたらもう少し上がってそうなものだが。

それはそうと、いつも酸素飽和度が低い。だいたい95%と表示される。毎週その値で、そのたびに「深呼吸して」と言われて鼻から吸って深呼吸する。口呼吸になっているのが原因だろうと。鼻から吸って深呼吸すると値が上がってきて、今日は98%まで行った。普通の人はそれくらいの値なんだろうな。

まあそれは置いておいて、当初の目的である「散歩に行く」ができて今日はよかった。看護師が来ない日でも「ちょっとだけ散歩に行こう」と自発的に行ければいいのだが。これからは「着替える」というのが季節的なハードルとなってくるだろう。

今日は1日中寝ていた。何もやる気がしない。困ったことだ。

夕飯を食べた後、食器を流し台に持って行こうとしていた時、ぼ~っとしていて餃子のたれが入った小皿をこぼしてしまい、椅子にかかっていた妻のベストを汚してしまった。はあ、失敗した。

妻は「洗えば落ちるよ」と言って洗濯機に持って行ったが、自分としてはしょぼーんである。こんなにぼ~っとしているなんて。洗えば落ちるのはよかったが(本当に落ちるのか?)、それは結果論である。洗っても落ちないものを持ってたらどうなっていただろう。

明日はまた訪問看護だ。1週間早い。この1週間で外出したのは、昨日頑張ってスーパーに買い物に行ったことくらいか。スーパーに行けるだけまだましだったが、自分的にはかなり頑張った。明日は訪問看護師と散歩に行けるだろうか。結局まだ1回しか行ってないのだ。

昨日はけっこうアクティブに活動できた。そして夜もよく眠れた。しかし朝になったらしんどくなっていた。元に戻ってしまった。昨日の好調は何だったの?朝食後、昼までまた横になってしまった。

今日は訪問看護の日。昼を過ぎてもしんどくて、14時半に来るちょっと前まで横になっていた。5分ほど遅れて看護師が来て、今日も小一時間話をしてお帰りになった。散歩には行けなかった。

そしてその後は夕飯まで横になっていたのであった。どうも訪問看護が来る日は調子悪いな。

昨日は夜中3時過ぎから眠れなくなった。4時を過ぎても眠れない。4時40分頃だっただろうか。いったん起きてホットミルクを飲み、チーズと魚肉ソーセージを食べてまた寝た。その後も眠れなかったが、6時を過ぎてから眠れたようだった。もう朝だよ。

9時になって妻に起こされて起きた。今日はいつものしんどさがない。睡眠はよくなかったのになぜ?と思ったが、久しぶりに朝食後にPCに向かった。いつもは二度寝してしまうのに。

このブログを書いているWordPressの管理画面で、このサーバのPHPが古いと出てきた。いやまあ前から出てはいるのだが、思い切ってサーバのPHPをバージョンアップしてみた。そうするとブログを表示しようとするとエラーが。どうやらソーシャルボタンを表示するプラグインが新しいPHPに対応していないみたい。ハテブのボタンとかFacebookのいいねボタンとかである。こんなボタンはお飾りなのでなくってもいい。そのプラグインを削除したら無事ブログが表示された。

その後、このサイトのアクセス解析を行っているTHKというアプリの画面を表示させてみたら、またエラーが。う~ん、これはなんとか自分で直せないかな、ということで久々のデバッグ。こういうことをやっていると時間があっという間に過ぎる。もうサポートもしていないアプリなので自分でなんとかするしかなく、なんとかなったときはもう13時半を回っていた。

飯を食いに行こう、と思い立って外に出た。最近の自分にしてはこれもまた珍しい。商店街の中華料理屋に行ってみたら、なんとお休み。そう言えば前も水曜日に行って閉まっていたっけ。こうなったら豚山だ。なんか今日は天下一品というより豚山という気分。バスに乗って横浜駅へ出ててくてく歩く。

二郎インスパイア系のラーメン屋である豚山は、平日の14時半ごろという中途半端な時間なのに、満席で一人待ち状態。今日は29日で肉の日であるからして、ここはがつんと肉を食いたし。ミニラーメンの豚5枚と言うメニューを選択。がつんと肉を食って帰ってきた。うまし。

今日は最近にしては、そして睡眠が不安定にしてはよく動けた。何かスイッチが入ったか?明日になれば逆戻りだろうか。