鬱るんです

昨日は寝付くのに多少時間がかかった。眠れないな、と思って時計を見たら21:45だったのは覚えてる。22:00までに寝付いたのだろうか。だけど夜中は割とぐっすり寝たような気がする。4:30に目が覚めてからはずっと布団の中で起きていた。今日は6:00に起きた。

月に１度の体重測定。61.4kgと先月から0.2kg減っているが、これくらいは誤差の範囲だ。しかし、体脂肪率は先月から減少傾向にある。筋トレをしている分、体重は変わらなくても筋肉と脂肪の比率が変わったのだろう。

今日はけっこう人と話した。喫煙所でＹ子さんやNUさんと話す。NUさんは若いながらけっこう苦労してきたようだ。

朝、起きれなかった。目は覚めていた。ずっと前から。夜はちゃんと眠れなかった。何回も目が覚めたような気がする。ずっと夢を見ていたような気がする。6:00になっても動けなかった。6:30になっても7:00になっても動けなかった。Ｉ看護婦が来て、薬を飲ませてくれた。ひどい鬱まではいかないが、なんだか無気力だ。そういえばこれくらいの状態で会社に行けなくなっていた。なぜ体を動かせないんだ。ちょっと「えいっ」とかけ声をあげれば簡単に動けるような気がする。でも動けない。なぜなんだ。9:00過ぎにやっと起きあがってトイレに行き、ホールに出ていった。朝食はすでに片づけられていたが、牛乳をとっていてくれたので牛乳を飲んだ。なんか食べた方がいいと看護婦が言うので、非常食として置いておいたカロリーメイトを食べた。なんだか虚しい。なぜ自分はここにいるのだろう。いつまでここにいなきゃいけないんだろう。

11:00の昼薬を飲んでから売店に行き、牛乳とカロリーメイトと週刊アスキーを買って散歩に行った。

最近は家で眠るときはぐっすり、という感じなのに、昨晩は少し眠りが浅かったような気がする。なんだかんだやって、寝たのは23:30頃だったか。3:00に一度目が覚めた。その後も眠りは浅かったような気がする。時計を見て5:30か、と思い、寒いので起きてエアコンをつけて、また寝ようとしたけど、もう起きれるや、と思って起きた。炊飯器のタイマーをセットしておいたけど、タイマーを解除してもうご飯をたこう、と思ってよく見ると、実は6:30だった。疲れは残ってない。

一昨日買い込んだ本の中から「よい依存、悪い依存」を読み始めた。自分は「組織に依存」するタイプなのだろうか。読んでいてそういう気がする。「調整役」にまわることが多く、育った家庭において「家族の顔色をうかがって、日々を送る」と書いてある。「幼児期を中心に、ひょっとすると彼は抱っこされた実感が乏しかったのかもしれない」自分にあてはまるような気がする。

外泊中。昨日は結局寝たのは23:00頃になってしまった。起きたら7:30。途中5:00頃目が覚めた。やはりちょっと疲れが残っているような気がするが、思ったほどではない。

思ったほど疲れてなく、なんだかんだやりながら15:00くらいになり、家を出て、まずスポーツジムに寄って退会手続きを行い、そのまま歩いて大型スーパーに行った。パンツを買おうと思って行ったら、トランクスもソックスも98円セールをやっていたので買い込んでしまった。