昨日は21時40分に寝た。昨日も寝付きがよかったが、よく眠れたとは言い難い。熟睡できたと思って目が覚めて時計を見たら０時過ぎ。ありゃまだこんな時間か、と思ってまた寝て、また目が覚めたら２時過ぎ。もう眠たくないから起きようかと思ったが、いかんいかん５時間も寝てない。今から起きてどうする、と思ったのでまた寝たのだが、それから数十分おきに目が覚めるというこの前と同じパターン。しかし前よりは「起きてるのか寝てるのかわからない」という感じでもなく、寝てることは寝てた。5時20分になってどうにも暇だなあと思ったので、そろそろいいだろうと思って起きた。そしてせっせと秋の遠足である鎌倉散策についての資料を作っていた。鎌倉の話は書いたっけな？まあ、またレク実行委員のお仕事である。

朝の時間をゆっくり過ごし、8時40分に家を出て9時5分に作業所に着いた。10分から作業開始。今日はマスク本体の紐をサージカルテープで留めていく仕事。

マスクの箱の仕事もまだまだ気が遠くなるほどあるが、マスク本体の仕事も気が遠くなるほどある。しかももうすぐ他の作業所から別の仕事が舞い込んでくるらしい。忙しい。

午前中はあっという間に終わった。最近作業をしていると時間が経つのが早い。リラックスを心がけるのを忘れないようにしなければ。ときどき立ち上がってストレッチをする。こんなに固い？と思うほど体が固くなっている。この前も書いたかな。

今日のお昼ご飯。ローソンの台湾混ぜそば。レンジで温めるのに、なぜか温めずにそのまま食べるものだと勘違いして混ぜようとしたら全然混ざらなくて「何じゃこりゃ～」と思ったのだが、ようやく間違いに気がついて温めたらふつうに食べられた。ピリ辛でおいしかった。

午後からも作業の続き。青いマスク2,000枚が全部終わったー！と思ったら続けて紫のマスク2,000枚。

同じように作業をする。この作業は紐を揃えたりしてけっこう１つずつ手間がかかる。ああ果てしない夢を追いかけるのだ。

15時で作業終了。特に疲れはない。だんだん時間が経つのが早くなっていくような気がする。掃除当番で掃除機をかけてから帰ってきた。近くの商店街につい最近オープンしたバナナジュース屋さんでバナナジュースを買ってみた。Mサイズで380円。バナナジュース屋ができたという話を昼間に作業所でしたら、去年辺りからバナナジュースがはやっていて600円とかするよ、と言われていたのでなんとなく「380円だったら安いな」と思ってしまった。

飲んでみたら、これがめっちゃうまい。380円も出す価値があるかどうかはわからないが、確かにうまい。でもドリンク１杯に380円は高いよな。まあたまにはいいだろう。スタバでお茶することを考えたら同じようなものだ。

やっと週末だ。そんなに疲れてないが、明日になったらどっと疲れが来るかもしれない。自分は疲れが遅れてくるのだ。疲れが来たらどうするか。歩くのだ。疲れてなかったらどうするか。やはり歩くのだ。

昨日は21時半に寝た。昨日も寝付きは良かった。寝付きがいい日が何日か続いたと思ったら寝付きが悪くなるということを繰り返している。このままずっと寝付きがいいといいのに。夜中も熟睡できて、朝もすっきり起きれた。７時の目覚ましで目が覚めたのだが、布団から出たのは7時10分。朝の時間をゆっくり過ごす。

と余裕こいていたら、もうすぐ家を出る時間というところでお腹が痛くなった。慌ててトイレに駆け込んだが、その後もなかなかお腹の調子がよくならずに何回もトイレと部屋を行ったり来たり。やっと落ち着いたと思ったら予定時刻を５分過ぎていた。やれやれ。

早足で作業所に行き、なんとか9時15分までに着いたので作業開始。相変わらずマスクの箱。この仕事は半分くらいは終わったのだろうか。今日は最初はゆっくりと始めて、途中からペースを少し上げてみた。いろいろ調整しながら様子を見ている。今日は半日勤務なのでそれも考慮に入れた。

午前の作業が終わり、今日は朗読の会なので作業所は早退。第３作業所のカフェでお昼ご飯。今日は和風パスタ。たっぷりのサラダとコーヒーがついて500円。庶民の味方価格である。固定ファンも多いという。

食べ終えてから某福祉施設へ。14時までたっぷりと時間があるのでテーブルの上に寝そべって爆睡する（嘘）。14時前からぱらぱらとメンバーが集まりだしたが、今日は２人遅れると連絡があり、２人が欠席と連絡があったので３人でスタート。ボランティアの人が加わり、遅れてきたメンバー１人が加わったところで職員から話があるという。ちょっと込み入った話のようなので、先に私の方から話をさせてもらった。公務員試験に受かったので来年の４月から公務員となる、そのための準備として作業所の勤務時間も少しずつ長くしており、この施設のプログラムも段階的に縮小していっているので、朗読の会の参加も今年いっぱいで終わりにすると話したら、みんなおめでとうと言ってくれたが、それは仕方がないわね、と残念そう。私が抜けると男性が１人だけになってしまうからなあ。その１人も最近参加できてない。今日もいなかった。

施設からの話というのは、12月か1月に小規模な福祉イベントをやろうという企画をそのボランティアの人が中心となって進めており、そこで朗読の会にも発表してほしいということだった。日程はこちらの都合を聞いて調整するとのこと。12月20日の日曜日か1月31日の日曜日で会場と調整してもらうことになった。１月になるとすると、１月も練習に出ないといけなくなるが、まあ１回くらいはいいか。年明けからは施設のプログラムも全部やめて、通院も平日の夜や土曜日にずらし、作業所オンリーにする予定だったのだが。

そういうわけで、急遽発表するプログラムを決めた。時間がないので去年のプログラムの焼き直しでいいか。そういう話をして１回ずつ読んでみて今日は終わり。遅れてきたメンバーに同じことをもう一度説明したりしてたら時間オーバーになってしまった。また来月。

ちょこっと買い物して帰ってきた。少し疲れが出た。がんばれ今週はあと１日だ。

昨日は21時15分に寝た。よく眠れた。３日続けて睡眠が乱れるとかなりきついところだったので、眠れてよかった。しかし朝の睡眠が浅くなり、４時頃から数十分おきに目が覚め、６時くらいからは半分寝てるか起きてるか、という感じになり、７時の目覚ましが鳴った。7時15分に起きた。それでも少ししんどさはある。これでも元気いっぱいというわけにはいかないのかあ。

昨日や一昨日よりは元気に出勤し、9時10分から作業開始。少しずつ時間を早めている。最近「疲れないように働く方法」を模索してて、あえてペースを落としてやっていた。今日も午前中からいつも通りゆっくりと作業をしていたが、今日は少し余裕があるので途中からペースアップに挑戦した。もちろん作業をしながら力を抜くことを忘れずに意識する。これはやっていてアクセルとブレーキを同時に踏んでいるような気がする。集中するとどうしても体が緊張状態になり、交感神経が優位になる。それに対してリラックスを心がけると副交感神経を優位にさせようとする。「ちょうどいい」状態に保つのは難しい。緩めるのはいいが、頭のネジまで緩んでミスをしないようにしなければ。でもしんどくなることもなく午前の作業は終わった。

今日もお昼ご飯はラーメン。ローソンのコク旨味噌ラーメン。

メンバーが箱根土産をくれた。私も８月に箱根旅行の計画があったのに、コロナで流れてしまった。温泉行きたいな。

裏がかわいい。

その気まぐれメンバーが作ったかぼちゃのシフォンケーキ。「買ってきた」わけでも「作って持ってきた」でもなく、来て勝手にキッチンで作っていた。「卵８個もらいます」とか作業所の食材勝手に使ってる。全くもう、やりたい放題でボスも呆れている。

午後も午前と同じように速いペースで仕事をして、なんとか最後までクリアした。あまり疲れは感じてないが、帰ってきたら肩が凝っていた。むむむ要注意。それはそうと今日で９月が終わるが、今月は１日しか休まなかった。出勤日数は19日。４連休に助けられたというのもあるが、これは記録かもしれない。過去の記録を見ると、去年の10月に20日出勤している。２日休んでいるが、どっちも午後から利用している福祉施設のプログラムがあるから１日休みにしている。そうか、この頃はプログラムがある日は１日休みにしていたんだな。もうすっかり忘れている。

明日から10月。今年もあと３ヶ月。早いなあ。明日は午後から朗読の会だ。福祉施設のプログラムは午前中のリカバリー系のプログラムは10月でおしまいにするが、午後からの朗読の会は今年いっぱいにする。明日メンバーに話をしないといけない。公務員試験に受かった話はあまり他の人に広めてはほしくないので、「これは内緒なのですが」と言っても内緒にしてくれるだろうか。

昨日も睡眠が悪かった。まるで寝た気がしない。

しんどかったので前日に引き続き21時に寝た。いつも通りロシアの音楽を聴きながら寝た。音楽はタイマーで60分で切れるようになっている。一昨日はそれが切れたので60分経ったのがわかった。昨日もなかなか眠れないな、と思って時計を見たら45分経っていたので、ああ今日も眠れずに音楽が切れてしまうな、と思ったがその後いったん眠れたようだ。しかし23時過ぎにまた目を覚まし、その後は一晩中寝たり起きたりを繰り返していた。何十回起きたかわからない、と言うと大げさかもしれないが、起きているのか寝ているのかわからないような状態だった。ずっと変な夢を見ていた。

朝になった。動くのがしんどい。やはり今日も朝から疲れている。睡眠の質が悪すぎる。でも頑張らなくては。朝さえ頑張れば、あとはスムーズに体は動くのだ。今日なんてまだまだ辛くない方だ。ハードルが低い方だ。なんとか気合を入れて7時20分に起きた。しんどいのを我慢して機械的に朝のルーティーンをこなす。

作業所まで根性で歩いて行き、着いて少し休んでから作業に入る。9時40分になったら今日は防災訓練だった。と言ってもどこかに避難したりするわけではない。私が先日ボスに言われて作った「防災カード」が配られて、そこに自分の情報やら緊急連絡先やら通院先の病院やら、あとこの作業所の電話番号やらを書いてください、と言われて記入する。ここにいるときの一時避難場所はどこどこです、広域避難場所はどこどこです、と言われたのでそれも書く。そういう情報を確認して書き込む。このカードは持ち歩いてくださいとのこと。他に防災について職員が解説したり、新聞紙でスリッパを作ったりした。

「新聞紙は何かと便利よ」と言われたがうちは金がもったいないから新聞は５年前にやめてしまった。ニュースもラテ欄もネットがあるから別に困らん。「いざという時に便利」のためだけにとる気にはならんなあ。古新聞だけどこかで叩き売りしてないか。何の訓練もしてない防災訓練は30分くらい、と言っていたが１時間かかった。

その後はお昼まで作業の続き。そして今日は午後から眼科なので12時になって作業所を後にして横浜へ。この時間はあまりバスの便がない。13時20分に東口のスカイビル眼科の予約だからあまり時間はないな、と思ってバスに乗り、横浜駅西口に着いてからスカイビルまで歩く。着いたら12時50分だった。30分でご飯を食べないといかん。

眼科のひとつ上のフロアにある家系ラーメンの壱八家でお昼ご飯を食べようと店の前に行ったら、なんと長蛇の列。いやまあこの店はお昼には行列ができることはわかっていたが、13時近くになるとさすがに並んでないかな、と思ったのだが甘かった。しかたがないので隣の「築地食堂源ちゃん」という店に入った。

ここもお気に入りのお店の一つで、新鮮なお魚をいただける。日替わり丼を注文。

今日はサーモン、ぶり、ネギトロ、しらすだった。旨かった。この店はみなとみらいのマークイズにもあって、以前妻が肺の手術をした後半年おきに経過観察のためにみなとみらいの病院まで通ったのだが、その頃によく寄った店である。いつの間にかスカイビルにもできていた。フライもおいしいので次はフライにしよう。しかし築地から豊洲に移ったのに、店名は築地のままなのね。まあ、たしかに豊洲だとぴんと来ない。と言うか店の名前なんかころころ変えないか。

眼科に行って半年に一度の視野検査。自分が一番疲れる検査である。視線を中心に固定したまま、いろいろなところが光るので光が見えたら手元のボタンを押す。すげー集中力を要する。しかしここにもコロナの影響があって、いつも片目４分くらいずつ検査するのに、今回は３分となっています、と言われた。１分短くしたところで意味あるんかな？まあ検査はその分楽ではあったが、精度はどうなるのだろう。ダミーが少なかったような気がする。

その後しばらく待って診察で呼ばれた。視野検査の結果はまあまあ良かった。右目は問題なく、左目もあいかわらず鼻の上の辺りの視野が欠けているのだが、視野欠損が大きくなっているわけではない。眼圧は右10.3、左12と良好だった。緑内障の目薬を差した後は石鹸で顔を洗ったりしてますか？と聞かれたので、水で洗ってはいますが…お風呂に入ったら顔は洗いますが、目薬をさしてすぐに入るわけではないです、と答えたら、５分以内に洗わないと目の周りが黒くなったりしますよ、と脅された。そんなこと最初に言ってよ～。今日から石鹸で洗わなきゃ。いや、お風呂に入る直前に目薬をさせばいいのか。忘れそうだな。

薬局で薬をもらってやっと終わり、そうだここに来たらやはりこれもルーティーン、御座候に寄らなきゃ、と思ってそごうの地下２階へ。いつも何人も並んでるのに、今日は誰も並んでない。これはラッキーと思い、なんとなく１個だけ買うのがもったいないような気がして、「赤あん５つ下さい」と言ってしまった。なんで５個も・・・いやまあ妻へのおみやげにするつもりではあったが、ちょっと買いすぎた。

そしてやっとバスで帰ってきた。たいしたことはしてないのになんだか疲れたよ。やはり慢性的に疲れが溜まってるな。