今日は訪問看護だった。先週はメンタルクリニックへの通院が入ったので２週間ぶり。いつも通り14時半に看護師がやってきて、１時間くらい話をして帰って行った。

話はだいたいいつも通りだが、今日は睡眠に関していろいろ話をした。寝つきが悪い時が多く、横になってから１時間経っても眠れないときもある。そんな時は温めた牛乳を飲んでまた寝ると眠れることが多い、という話で、血糖値が上がるから眠れるのかなあ、先に牛乳を飲んで寝てみては、とか、そんな感じだった。そうねえ、ボルズィは効かなかったし、あまり薬に頼りたくないしなあ。今でも眠剤を３種類飲んでいるのだ。

でもすんなり眠れる時もあるから、牛乳は眠れないときにだな、やっぱ。糖尿病ではないが、いたずらに血糖値を上げたくはない。