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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

『 はまー 』の記事一覧

昨日は22時半くらいに就寝。寝つきはまあまあだったかな。夜中目を覚ますこともなく、6時にいったん目が覚め、起きれるかな、と一瞬思ったが全然動けず。その後すぐにまた眠りに入ったが、今日は8時にセットしていた目覚ましで目が覚め、なんと止めてそのまま起きることができた。おお、8時に動けたなんて久しぶりだ。

そう言えば最近不審な物音がして一昨日に交番に行ったことは書いたが、今日、こんなものが入っていた。

交番からの連絡
3月2日午前3時ごろパトロールしました。
異常は認められませんでした。

○○警察署 xxx−xxxx(電話番号)
××交番(xxx−xxxx) 勤務員 ○○

おお、交番に相談に行ったら、ちゃんとパトロールしてくれるんだ。やっぱり行ってみるものだ。でもずっと見張っていてくれるわけではないし、自分たちも気をつけなければ。

ところで、妻の調子が悪い。実は昨日も会社を休んでいたのだが、今日も調子が悪くて会社を休んだ。去年の12月に転職してから、2ヶ月は普通に行っていたのに、先月くらいから調子を崩して休むことが多くなった。それまで何年も昼からの仕事だったのだが、毎日朝からの仕事に変わって、どうも負担が大きくなってきたのではないか、と思っている。元々朝は弱いらしく、以前も朝からの仕事のときに大きく調子を崩したという。とりあえず、医者に相談するべきだ。来週の予約まで待ってられない。予約外だけど今日診察してもらえるか病院電話して、15時に予約した。

しかし、せっかく早く起きたのに、私は昼頃になって調子が悪くなってしまった。居間で少し横になっていたが、こりゃいかん、と思って寝室に行って布団に潜り込んだ。そして、そのまま寝てしまった。

妻の声で起こされた。「病院、行くけど…」そうだ、妻を病院につれていかないといけない。「何時?」「13時半」いかん、起きなければ。しかし、体が動かない。動かないといけないのに動けなかった。そして妻は一人で行ってしまった。調子が悪いのに、一人で行かせてしまった。

そのまま寝てしまって、また起きたら14時20分。まだ間に合う。病院までは30分ちょいで着くのだ。しかし、早く行って早めに診察券を出しておき、その間に昼食を食べることにしていた。今からなら間に合う。そう思って急いで準備をして病院へ行った。着いたのは15時10分頃。妻はまだ呼ばれてなかった。よかった、間に合った。

その後、妻の診察につきあって主治医と相談。とりあえずはまた薬を増やして様子を見ることにはなったが、今までの経緯などを話して、このままだましだまし仕事を続けるべきか相談した。妻は私から見ると、もうリングにタオルを投げ入れる状態。このまま薬を増やして無理やり続けていても、ますます状態が悪化するのではないか。とりあえずしばらく休んで調子を整えた方がいいと思うんですが、と話すと、主治医もできるならしばらく休んだ方がいいでしょう、とのこと。

しかしまあ、12月から契約社員として働き出して3ヶ月。いきなりしばらく休ませてください、と言ってもそうはいかないかもしれない。今の仕事を辞めざるを得なくなるかもしれないが、それはしかたがないだろう。とりあえず、来週会社に行って、上司に相談する、とのこと。

その後、妻の実家に寄って義母とも相談。最初から、この仕事は続くのかしら?と思っていたようで、それは私も同じである。「とりあえず辞めてしまったらいいじゃない。また戻らないといけない、と思ったらまたそれがプレッシャーになるし」との的確なご意見。そして、前の職場よりも時給は高いし(それだけ仕事が大変)時間も長い。それに今までの販売と違って今度は事務職。前からこの娘はそういう仕事をしていると調子が悪くなるから、今回も続けられるかしら、と思っていたら案の定、とのころ。

「こういう仕事はあわない、てわかっただけでも収穫じゃない」と仰る。うむ、何て前向きなご意見なんだ。この義母には本当にいろいろお世話になっていて、ときどきおかずをわけてくれたりするのだが、それだけでなく、こういう相談をしたときに、精神的にも頼りになる。

その後、妻も元気になったので、久しぶりに焼肉食いに行くべ、と妻と横浜へ行った。たまに贅沢をしてもいいだろう。ちょっとしょぼ〜んモードの妻を元気づけたかった。しかし、バスに乗っている間に私が急に疲れて、意識が薄れてきた。そうだ、昼に調子が悪くなって寝てたんだった。そして起きて慌てて病院へ駆けつけ、そのままずっと気を張りっぱなしだった。その疲れが一気に来たようだ。目指す焼肉(って牛角だけど)まで歩く元気はなく、バスを下りてすぐのポルタにあるペッパーランチで夕飯を食べて帰ってきた。2人して調子を崩すと、本当にやっかいだなあ。

昨日は23時過ぎに就寝。またちょっと遅くなってしまった。OKWaveで回答に書いたExcelのVBAが期待どおり動かないとの補足が入ってきて、質問文に書いてなかったけど、実はシートがこれこれこうなっているんです、とのこと。それならはじめからそう書いてよ〜と思いながらVBAを修正してアップしているうちに、遅くなってしまった。寝つきはまあまあだったか。朝6時過ぎに目が覚めて、お、動けるか?と思って起きようとしたが全く動けず。次は8時に目覚めて、何度か起きようと試みるもなかななか体が動かない。8時45分になんとか体を縦にすることができた。

今日は調子はよくも悪くもない、という感じ。昼前にちょっと横になったら、なかなか起きれなくなった。やっぱり横になってしまったらだめだ。えいやっと起きて、バスに乗って出かけて横浜で昼食を食べ、その後メガネ屋へ行った。どうでもいいけど横浜駅西口のダイエーのある通りはメガネ屋だらけだ。なんでだろう?

実は昨日の夜、眼鏡がどうもぐらつくなあ、と思って外して見てみたら、いつの間にか鼻を押さえているパッドが一個なくなっている。これではぐらぐらするわけだ。慌ててその辺りを探したがパッドは見つからず、そもそもいつ取れたのかもわからないし、見つかったところで自分で直せるわけでもない。今日メガネ屋に行って直してもらった。目が悪いと何かと不便だ。

その後バスで商店街まで帰ってきて、スーパーやコンビニで買い物して帰って来た。ここ最近、全く外に出なかった日は夜になると足が氷のように冷たくなるが、多少なりとも歩いた日は冷たくならない。やはり少なくとも外に出て歩くくらいのことをしないと、体の中の血流も悪くなってしまう。少しは歩かないといかんなあ。

昨日は23時半頃寝た。ついついテレビを観たりしているうちに、気がついたら遅くなってしまった。本当に時間というものは油断するとすぐに自分の意識を追い越しやがる。しかも寝つくのに少し時間がかかった。朝起きると布団が乱れている。眠りが浅かったのか。今日は妻が休みなので目覚ましはかけてなかった。自然に眼が覚めたのは7時50分。しかし、その時間には動けなかった。動けたのは今日は9時だった。

昼頃に妻と一緒に買い物に行って帰ってきた。その後、最近気になっていることがあるので、アパートの隣人を訪ねた。気になっていることとは、最近玄関の方から不審な物音がするのだ。ちっこいアパートなので、玄関を上がればすぐキッチン、そしてすぐ部屋で、集合ポストのようなものはなく、郵便受けはドアに備え付けのものだけ。よくあるように、外からものを入れたら、蓋がスプリングで自動的に戻るようになっている。そのとき「カチッ」という音がするので、その音が聞こえたら「あ、何か来た」と思って見に行く。そして普通は郵便物やらポスティングされたチラシやらがあるのだ。

しかし、この1週間で3回くらい「カチッ」という音がしたのに、見に行ったら何もない、ということがあった。今日の午前中もあった。このアパートの入口は通りに面しているわけでもなく、わざわざ路地から入らないと前に来ることはできない。他の場所への抜け道になっているわけでもない。単なるアパートの敷地内なのだ。

気味が悪い。あの「カチッ」という音がして何もない、ということは、誰かが外から郵便受けを覗いてそのまま立ち去った可能性が高い。つまり、空き巣狙いがうろうろして様子を見ているのかもしれない。そう思ったらちょっと怖くなってきた。一軒家が多いこの住宅街で、このアパートはちょっと死角にあたる。空き巣に入られて金品を盗まれるのも怖いが、犯人と鉢合わせしたときの方がもっと怖い。外国人窃盗団などが、強盗に入ってそのまま容赦なく住人を殺害して荒稼ぎし、そのまま帰国する、ということがあるらしいからだ。

それで、とりあえずアパートの隣人にも同じようなことが最近なかったか聞いてみた。すると、あるというのだ。隣人は、やはり音がして郵便受けを覗いたけど何もなかったから、隣、つまりうちに入った音が聞こえたのだろう、と思ったらしい。しかしそれはあり得ない。うちから隣人の郵便受けに何か入った音なんか聞こえないからだ。そして、今朝も10時頃に音がしませんでしたか?と聞くと、したという。う〜ん、ますますそれはよろしくない。やはりこのアパートは狙われているのだろうか。

そして、その足で近くの交番に行って相談した。警官はいなかったが「相談員」というIDカードみたいなものをつけた方がいた。そして一連のことを話した。最近はこの辺だけなく区全体で空き巣被害が続いており、お巡りさんもパトロールに出ていることが多く(それでこそ「お巡り」さんだな)、今日も夕方まで戻らないかもしれないが、そういう相談があった、ということは伝えておきます、とのこと。この辺りのパトロールも強化してくれるかもしれないらしい。何かあったらこの番号に、と連絡先の書かれた紙をくれた。近くの警察署の連絡先だ。もちろん緊急の場合は110番してください、とのこと。それはもちろんだが、110番するような事態になってほしくないなあ。

その後、妻の通院に付き添ってバスで移動し、診察券を出している間に昼食。今日はすき家でねぎ玉牛丼を食った。うむ、安くて旨い。庶民の味方である。その後バスで戻ってきて、ちょっと買い物をして銀行によって帰ってきた。今日は割とよく動いた日だった。

昨日寝たのは23時頃。やっぱり遅くなってしもた。OKWaveで、あとちょっとだけのつもりで、回答していたら、自分でもわかならなくなって調べていたのだ。なんでExcelはワークシート関数でVBAの関数で違いがあるのだろう。根っこが違うからしかたがないとは言え、アークタンジェントを求める関数がワークシート関数ではATAN()なのにVBAではAtn()だったり、あとはワークシート関数ではラジアンを度に変換するのにDEGREES()という関数があるのに、VBAにはない。180/πをかけて計算しないといけない。πの値もワークシート関数ならPI()というので取得できるが、VBAにはないので4*Atn(1)で求めないといけない。そんなことを調べていたら遅くなってしまった。寝つきは少し時間がかかった気がする。

今日は朝は無理に起きようとしないで、自然に動けるようになったら起きようと思っていたら、実際に起きてみたら10時20分。う〜ん、遅いよう。やはり頑張って早起きした方がいいのだろうか?あんまり頑張ったり無理をすることはよくない、と言われているが、なんでもかんでもそうなのか?何を頑張った方がよくて、何を頑張るとよくないのか未だによくわからない。

今日は、調子はそんなに悪くはないがよくもなかった。昨日と同じく区切りを入れられず、いや時々休憩はしたけど、16時過ぎまでPCに向かっていた。昼食を食べるのも忘れていた。夕方にスーパーに買い物に行って戻ってきた。少しは外に出て歩かないと、ますます不健康になる一方だから、多少調子が悪くともスーパーに行って帰ってくるくらいがちょうどいいかもしれない。

調子がよかったら夕食を作ろうと思っていたが、料理をしようかという気力はない。料理をするのはけっこう気合いを入れないとできない、ハードルの高いことなのだ。自分にとっては。レトルトカレーと買ってきたチキン、そしてトマトを切って夕食にしてしまった。まあ、それなりに手抜きでも満足なご飯になるからこれでいいのだ。

昨日は22時40分に寝た。しかし、なかなか眠れない。考え事をしていた、というか自分は昔から空想癖があり、横になっても頭を空っぽにできず、あれやこれや自分の空想の世界に入ってしまう。考え事をしているのと同じ状態なのだろうか。眠れない、と思って時計を見たら1時間近く経っていた記憶まではある。その後の記憶がないから、それからすぐに眠れたのだろう。

朝は8時頃にいったん目が覚めるものの動けず、9時を過ぎてから頑張って起きようと布団の中でもがいて、やっと9時半に起きることができた。頑張らなければもっと遅くまで寝ていたと思うが、なんとなくこの「起きようと頑張る」こと自体があまりよくないような気もしてきた。調子が悪いときには頑張ってはいけない。今の自分の状態のまま、自然に無理のない形で過ごした方がいいのだろうか。そう、朝も自然に体が動くようになるまで、体を自分のリズムに預けておくとか。

朝からPCを起動してメールをチェック。OKWaveで昨日までに回答した質問に対しての補足質問がいくつか来ている。「Excelでこういうことできないですか〜?」という質問に対して、私がVBAを書いて「これでできませんか?」というのを何度か繰り返して、そのたびに「実はこういうこともしたいのですが」「実はこういう場合はこうしたいのですが」と仕様変更が来るのだ。「あとは自分でなんとかしてください」というのも無理だろうし、乗りかかった船だからマクロを修正し、テストパターンをいくつも作ってテストし、アップする。そんなことをやっていたら、いつの間にか14時半になってしまった。昼食を食べることも忘れている。

この「いつの間にか」が怖いのだ。朝起きてからぶっ通し、休憩を一切挟まずにその作業に没頭していた。自分で適当に区切りをつけて「ちょっと休憩」ができずにいる。それで見えない疲れがたまっていくのだと思うのだが、なかなか自分をコントロールできない。ずっと前からの課題なのに、すぐに忘れてしまう。自分を見失うことが多い。

14時半に一区切りつけようと思ったら、今度は別の質問者から「数式の意味を解説してくれませんか?」というメール。OFFSET関数を使ったことがないから、と言う。Excelのヘルプに書いてあるだろうが〜ヘルプ見ろよヘルプを〜、と言わずに解説をすることにしたが、あやうくそのまままた突っ走るところだった。それは後に回して、スーパーに買い物に行った。

前に住んでいたマンションの近くのスーパーまで歩いて20分弱というところか、スーパーまで行って買い物をし、帰りにコンビニに寄って上り坂を上って帰ってきた。いい天気だしもう少しウォーキングをしても罰は当たらないだろうと思うところだが、無理は禁物。今日の所はとりあえず家にいて、続きの回答を丁寧に書いていたら、そのまま夕方になって、夜はテレビを観て過ごした。明日も天気がよければ少しは散歩しよう。