昨日は２２時半くらいに寝た。寝つきはよかったと思う。よいことだ。できるだけ追加眠剤のお世話にはなりたくない。睡眠というのはこの病気のバロメータなのだ。しかし朝は起きることができない。妻は朝が弱いのに、今日はなぜか６時に目が覚めてテレビを観たりしていたらしい。私に朝の薬を飲ませようと８時に私を起こしたのだが、そのときずっと妻の携帯の目覚ましが鳴っていたらしい。ぜんぜん私は起きなかった。実家の家族やいとこなども出てくるリアリティのある夢を見ていた。しかし８時の時点では体はまだ動かず、また寝てしまい、起きたのは９時４０分頃だった。
今日もちょっと低い。妻が今日は昼食を作るのはちょっと、と言うが私も作る元気がない。外に出ようにも、昼になっても着替えてもない。着替え、洗面、入浴など普通にやっていることが面倒になってくると、それは調子が悪化している証拠。昼飯はカップ麺で済ませた。
妻はその後お茶をしたいから、と言って外出してしまった。自分は相変わらず低いので、何もできずただＰＣに向かっている。そして夕方になって夜になった。はあ、なかなか調子があがらんなあ。
昨日は２３時過ぎに寝た。なんだかんだしているうちに遅くなってしまった。そして、なかなか寝つけないなあ、と思っていて追加眠剤を飲んだ方がいいかな、でも眠気が来たみたいだし、ところで今何時かな？と思って時計を見たら１時。あれ、そんなに時間が経ったの？どうも気がつかないうちに眠っていたらしい。その後も何回か夜中目を覚ました。眠りが浅かったようだ。そして朝は９時半起床。まだ早く起きることができない。
今日は少し低めか。午前中はずっとPCに向かっていたが、あまり集中力はない。妻は私が起きてすぐにホームセンターに買い物に行ってしまった。私にも「一緒に行く？」と言われたが、起き抜けでまだ調子があがっていなかったので行かなかった。買い物してからミスドでドーナツを買ってきてくれて、それを昼食にした。
昼食後、散歩に行こうと誘われたが、どうも調子があがらない。横にならないとつらいというほどではないが、どうも着替えるのさえめんどくさくてルームウェアのまま。こういう当たり前のことがめんどくさい状態に陥ったときは、調子が悪い証拠なのだ。外に行って歩く気力がない。私はちょっと休んだ方がいいかもしれない、と思って少し横になった。その間に妻はでかけてしまった。
夕方妻が帰ってきた。実家に寄ってから、横浜に出て本屋に行っていたらしい。その後に夕食の買い物をして帰ってきた。最近調子が悪かったのに、今日はえらくアクティブだ。薬が増えたのが功を奏しているのか、調子がいいからといって無理をしないといいのだが。
今日は一日を通してちょっと低めだった。無理をしないで、回復を待とう。ちょっとした調子の上がり下がりに一喜一憂しない方がいいのかもしれない。
昨日は２３時過ぎに寝た。もっと早く寝ないと、と思っていたのだが、またOKWaveの回答でVBAのマクロを組んでいるうちに遅くなってしまった。いかんなあ。そして布団に入ったものの眠れない。いろいろ考え事をしてしまう。ぜんぜん眠れないなあと思って時計を見たら０時。１時間近く経っている。しかたがないので起きてから追加眠剤を飲み、ちょっとだけ、と思ってPCに向かって、またVBAを書き出してしまった。そのうち眠気が来て寝た。１時くらいだったかと思う。朝は９時半頃になんとか起床。相変わらず遅い。
今日は雨降りお月様。いやいや月が上る頃には雨はあがっていた。今日もPCの前に座ってVBAを書いたりその他の主に技術的な質問に回答していたりした。そうこうしているうちに夕方になったので、家を出た。今日は通院日なのだ。
いつもなら１時間２時間待ちは当たり前なので、待合室で読むマンガ雑誌を２冊も持っていった。しかし、待合室に入ってびっくり。１人しかいない。いつも１０人くらいいて、しかも待ち時間の間に外に出ている人も少なからずいるので、なかなか呼ばれないのが世の常であった。しかしながら、今日は少ない、というか少なすぎる。なんでなんで？不思議でたまらない。待っていると思っていた１人も実は会計待ちで、診察券を出すとすぐに呼ばれた。こんなときもあるんだなあ。
いつもなら待ってる人が多いので、あまりたくさんのことを尋ねたり話したりするのは気がひけていたが、今日は暇そうなのでいろいろ主治医にしゃべった。今自分が療養しているなかで、どう生活を過ごすのがベストなのか、そういうことに悩んでいる、と話した、。例えば少し気分が低めの時に、あえてがんばって外に出て散歩でもすれば、調子があがってくるときもあれば、逆にどんどん疲れていくこともある。どうすればいいのか自分でもわからない、と話したが、主治医も難しい顔をして「まあ、無理をしないことだね」と仰る。まあ、そう言うしかないのだろうなあ。
そして、朝はいつも９時１０時にならないと起きれない、体が動かないが、朝に目覚ましを止めて、そして起きようと必死にがんばって、でも起きれないので結局遅くまで寝てしまう、ということを話して、無理に起きようとするのはあまりよくないのでしょうか、と尋ねたら、やはり「無理はしない方がいいね」とのこと。結局自分にとって「無理を強いる」ことが心理的に自分を圧迫して精神衛生上よろしくないようだ。それが症状にも影響するのだろうか。
それからもう一つ尋ねてみたいことがあった。時々新聞の折り込み広告にもあるが、「新しい薬の治験者募集」が気になっていた。そのポスターがその病院の待合室にも貼ってあって「ご希望の方は医師に申し出てください」と書いてあるのだ。まだ世に出てないけど新しい薬、試してみる価値はあるのだろうか、私のような患者はそういう薬を試すことは適したことなのだろうか、それを聞いてみた。すると、
「まだ効くか効かないかもわからない薬だしねぇ」
そりゃそうだ、それを実証するための治験なのだから。
「人によっても効果は個人差があるしねぇ」
まあ、それは既存の抗鬱剤でも同じことだ。
「それに、本物の薬ではないこともあるしねぇ」
そうだった、プラシボが混じっているのだった。治験に関しては以前に調べて私も知っていたはずなのに、すっかり忘れていた。つまり、統計的にその薬がある程度のパーセンテージで効くことを証明するために、治験者の何割かには「何の効果もない偽の薬」を服用させるのだ。そして、本物の薬を飲んでいる人の方が効果が改善されるパーセンテージが高いことを確かめるのだ。処方された薬が本物か偽物か、それは治験者も医者すらもわからないらしい。
「それに、治験するとなると今の薬を抜かないといけないしねぇ」
うむむむ、それは困る。だが治験の目的を考えると当たり前と言えば当たり前だ。しかし、今飲んでいる薬を抜くわけにはいかない。薬を抜いた上で偽の薬に当たったりした日には目も当てられない。
ということで治験の話とともに私の診察は終わった。
いつもよりずっと早く終わったので、仕事に行っている妻と連絡を取り、横浜で落ち合って夕食を食べて帰ってきた。ヨドバシマルチメディア横浜の地下にあるカレー屋「コバラヘッタ」に久々に行った。ここはカレーもうまいがナンもうまい。最近はジャンクなものばかり食っているが、たまにはこういう贅沢もいいだろう。バランスが大切だ。
昨日は２３時頃就寝。２２時半前には寝ようと思ったが、OKWaveの質問に回答しようとExcelのマクロを書いていたら遅くなってしまった。夜はぐっすり眠れたような気がする。８時頃から起きようと布団の中でもがいていたが、いつの間にかまた寝てしまった。気がつくと９時をまわっており、もう一度起きようとがんばって、なんとか９時１５分に起きた。
今日は調子が悪いわけでもなく天気もそこそこよかったのだが、一日中ＰＣの前に座っていた。ExcelでVBAやら関数式を書きまくっていた。OKWaveで回答できそうな質問がいろいろあったから、片っ端から回答していたのであった。一区切りついたら散歩にでも行こうかと思っていたが、うまく動かなかったとか、ついでにこういうことはできますか、とか補足の質問が来て、それに答えているうちに夕方になってしまった。他人の回答を見るのも参考になる。スペシャリストの人の回答を見るのはとても勉強になるのだ。
夜は昨日録画しておいた「ハケンの品格」を観た。このドラマおもしろい、と思ったら新聞の読者アンケートでも１位らしい。今後もおもしろいドラマが「１クールに１つ」くらいあればいいなあ。たくさんあっても観れないし。
昨日は２２時半頃に就寝。割と寝つきはよかった。夜中１回目が覚めたが、その後は朝まで眠れた。８時頃に起きようとしたが、起きれずまた寝た。８時４０分に起きて、立ち上がったらふら〜っとして「あかん、まだ無理」と思ってもう一度横になったが、その１０分後に起きたらなんとか動けた。少しはましになってきているようだ。
今日もちょっと元気がなく若干低めだが、横になったらまた寝てしまうかもしれないので、なんとか起きてPCでゲームをやったりネットしたりしていた。あまり生産的でないことに時間を費やすのも我ながら情けないと思うのだが、調子が悪いと頭の中にもやがかかったようになって思考能力もなくなり、勉強もできない。寝てるよりましかと自分に言い聞かせて（というか言い訳しながら）PCに向かっている。
１３時半頃に、今日は最初から会社が休みの妻と病院へ。私はあまり調子があがってきてないのでどうしようか迷ったが、外に出ないと、と思ってついていった。妻は契約社員で月、火、木、金の週４日勤務だが、今週は１日も出勤できてない。いつもなら３週間おきの診察なのだが、ここのところ調子が悪く１週間おきの診察で、私もついていっている。
１５時の予約だったが１４時２０分くらいに着いて先に診察券を出しておき、待ち時間を利用してマックで遅めの昼食。先週より早く診察券を出したおかげで今日は早く（と言っても１５時半くらい）に呼ばれ、私も付き添いで診察室に入っていった。妻は調子がよくならないので、また薬が増えた。大丈夫だろうか。やはり今の仕事がきついのか。妻も私と同じく、病気を抱えている。私と同じ病気ではないが、疲れやすい、ストレスに弱いという点では共通している。ずっと安定していたのに心配だ。
バスで商店街まで戻り、買い物して歩いて家に帰ったら１７時過ぎ。この時間になれば、いつの間にか私の調子が悪いのも回復している。うつ病特有の日内変動というやつだ。そして寝るときにはすっかり元気で、今度は眠れなくなったりする。全く困った病気だ。