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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

『 はまー 』の記事一覧

昨日は22時半頃寝た。相変わらず最近寝つきに時間がかかっているような気がする。30分くらいかかっているだろうか。そして朝方夢を見ていた。やはり眠りが浅いようだ。何回か目が覚めたような気がするがあまり覚えていない。起きたら7時。彼女は8時半に目覚ましをセットしていたのでもうしばらく寝てるだろう。寝室を抜け出してPCの前に座り、メールチェック。昨日のオークションの落札者からメールが来ているので返事を出す。そして昨晩ビデオに録画しておいた「爆笑オンエアバトル」をワイヤレスヘッドホンをつけて観る。このワイヤレスヘッドホンもけっこう古くなってしまって右側のスピーカの音が出ない。まあ、こういう番組を見るのには差し支えないが。

8時半になって彼女は起きてきた。しばらくのんびりした後、彼女はバイトのため9時半に家を出た。私もしばらくのんびりしていたが、またまた昨日の夜にビデオに撮った高校生クイズを観ていた。昨日ゆっくり休んだからか、今日は眠くならないし体の疲れもない。今日の予定は夕方から合唱団Pの練習だけだ。のんびりしよう。

お昼になったのでビデオを中断し、昼食のパンを買ってきた。久しぶりに前に住んでいたマンションの向かいのパン屋へ行っておいしいパンをGETした。この店も毎日のように通ったもので、ここのパンは大好きだったがしばらくごぶさただった。

昼食後、来ていた郵便物をチェック。オークションに出そうと思っていたGPSの説明書がなかったので送ってもらうようにメーカーに頼んでいたのだが、それが届いた。久しぶりに電源を入れてみて操作してみようとすると、液晶表示がやけに薄い。そして「RAM電圧が低下しています」という表示が。およよ、これはどういうことだ?電池が切れていたので新品の電池を入れたばかりだったのだが、そのRAM電圧とやらが上がるまでにしばらく時間がかかるのだろうか。それとも内部的に磨耗(という表現はおかしいが)してどうしようもないのだろうか。元に戻らないと使い物にならないし、オークションにも出せやしない。とりあえず電池を入れた状態でしばらくおいてみよう。復活してくれるといいのだが。

そして横浜銀行からの郵便物をチェック。横浜銀行の「マイダイレクト」という、インターネットでオンライン取引ができるサービスを申し込んでいたので、それ関係だと思ってあけたらその通りだった。しかし、入っていたのは内容不備で突き返された申込書。どうやら先月住所変更の手続きをしたときにマンションの部屋番号を間違えて書いてしまっていたようで、それが今回出した書類の住所と一致しないので、その書類を訂正するか、同封されていた住所変更届をもう一度出すかしてくれ、という。やっとオンライン取引ができると思ったのにがっくしである。でも住所変更を間違えて出していたことが判明してそれはよかったかもしれない。書類をもう一度書いて同封されていた封筒に入れる。

高校生クイズの続きを見る。最後は大逆転優勝でなかなかおもしろかった。アメリカ横断ウルトラクイズも消え、最近では視聴者参加型クイズ番組も減っているので寂しいが、私はこういうクイズ番組が昔から好きなのだ。

クイズの後、少し休んでから今度は昨日借りてきたDVD「トゥームレイダー」を観る。もうすぐ「トゥームレイダー2」が公開されるが、彼女が1を観て面白かったから2も観に行きたい言っているので一緒に行くことにしているのだ。だから1を観てない私は1人で観ることにした。なんか展開が強引というかいろいろと都合がよすぎるというか、なんでうまい具合にそうなるんだよ、とか思うところはあったけど、まあ面白かった。でも朝からずっとテレビを観ていて疲れてしまった。

その後は合唱団Pの練習まで時間があるので、グレゴリアンの練習をする。合唱団Pの演奏会では1番最初に必ずグレゴリオ聖歌を1曲歌うのだが、これが普通の譜面でなく、昔の記法で書かれた「ネウマ譜」という譜面なのだ。覚えてしまえばそんなに難しくないのだが、慣れてないしあまり練習していないので、楽譜を追うので精一杯。指揮を見て歌う余裕がない。でもこれは指揮を見ないと微妙なテンポ感、アルシスやテージスなどがつかめないのだ。できるだけ覚えてしまわなければ。でもあまりにみんなが苦戦しているので、普通の楽譜に書き直したものが作成されて今日配られるらしい。ちゃんとしたグレゴリオ聖歌を歌っている人から見ると「邪道」かもしれないが、まあ「もどき」で我慢してもらおう。

夕方になったので洗濯物を取り込んでたたむ。彼女は17時までバイトだが、私は18時半から練習。毎週土曜日はすれ違いになってしまう。先週は、本当に今から行こうとしたときに彼女が帰ってきた。今日は何時ごろ家を出ようかな。先週は練習会場の近くのマックで夕食を食べていたら少し遅れてしまった。ちょっと早く家を出ることにしよう。

家を出て途中横浜に寄ってDVDを返してから、電車で練習会場の最寄駅へ移動。駅前の通りは神輿が練り歩いていた。今頃お祭りだろうか。駅前のマックで夕食を食べて練習会場へ。練習はいつもは21時までなのだが、今日は21時半過ぎまでやった。本番前だから気合が入ってる、というか焦りが入っているというか。

家に帰ったら22時半。風呂に入って、タイから一時帰国した人からお土産にもらったラーメンを2人で分けて食べると、うまいけど辛かった。辛いのはちと苦手である。オークションでダンスダンスレボリューションのコントローラとソフトが落札されたので、落札者にメールで連絡する。昨日落札されたザックの落札者からは「ジャパンネット銀行に振り込みました」というメールが来ていて、そしてジャパンネット銀行からご丁寧に「お客様の口座に振込みがありました」と通知があった。土曜日の夜間でも振込みができるとは、ネット銀行は便利である。明日朝一で発送しよう。

GPSの電源を入れたが、やはり「RAM電圧が低下しています」と出てしまう。壊れたのかなあ。月曜日は祝日だから火曜日になったらメーカーのサポートに電話してみよう。修理が必要だとしたらいくらくらいかかるのだろうか。売るためだけに修理に出すのもなんだかなあ、という感じであるが、元が取れるのならそれもまたよし、かもしれない。面倒だけどとりあえず聞くだけ聞いてみよう。

明日は何の予定もない。彼女は昼から夕方までバイト。何をしようかなあ。夜は2人で外食することにしたが、何もすることがなくなると困ってしまう。外に出ると暑いだろうし、買い物に行くとついつい衝動買いをしてしまいそうだ。おとなしく家にひきこもっているとするか。

昨日は23時頃寝たっけな。6時頃に目が覚めたが、どうも体がおかしい。首が変な風に凝っている。いつもの凝り方ではない。これは風邪の初期にいつもなるやつだ。そしてなんだか寒気だか熱っぽいのかわからないが、なんかヤな感じがした。ああ、ついに体がダウンしたか。風邪をひきかけている。そう感じた私は早々にデイケアを休むことにした。1週間体がもたなかった。やっぱこの暑さのせいか。6時半に彼女の目覚ましが鳴って彼女が起きようとしたが、「調子悪いから休む。寝てていいよ」と言って、再び2人で寝る。9時半くらいまで寝ていた。

いったん起きて朝食を食べたものの、また私は昼まで寝てしまった。今日は彼女はバイトは休み。昼過ぎからおいしいもなかのお店に行って買い物をするつもりだと言う。お昼ごはんのそうめんを食べて、しばらくまた休憩。

風邪の方は思ったほどではなく、多少鼻水が出るくらい。体も半日休んで大丈夫そうだから、横浜へ行って東京三菱銀行へ行くことにした。なぜ東京三菱かと言うと、うちから歩いて30秒のローソンの銀行ATMでキャッシュカードが使えるからだ。いざというとき夜中にでもお金がおろせるように口座を作っておくことにしたのだ。実は同じ目的で先週みずほ銀行の口座を開設したばかりだ。

しかしローソンに置いてあった銀行ATMの説明を改めて読んでみると、銀行ATMでいくつかのカードが使えるが、銀行によって利用可能な時間帯が異なる、というか土日の深夜などに休止している時間帯があって、それが銀行によって違うのだ。そして、せっかく作ったみずほ銀行は利用不可能な時間帯が一番長かった。いざというときに使えないのでは意味がない。1週間を通じて利用不可能な時間帯がないのが東京三菱だけだったのだ。と言うわけで、またまた口座を作りに行った。みずほはどうしようかなあ。まあ、オークションの取引なんかにも使えるだろうし、解約せずにおいておこう。

ヨドバシに寄って買い物をして帰ってきたが、1時間ちょいの外出でえらく疲れた。やはりまだ体はダメージが残っている。今日も半端じゃなく暑い。帰ってきてPCに向かっていると彼女も帰ってきて、2人でおいしいもなかをいただく。う〜ん、うまい。私は洋菓子より和菓子が好きなのだ。

そしてその後、17時半くらいまでまた寝てしまった。だいぶ疲れが溜まっているわい。起きて家計簿をつけたりいろいろ雑事をやって、18時半ごろ夕食。そしてデザートは彼女が昼間に買ってきてくれた抹茶白玉あずきプリン。非常に美味であった。これで150円とは安い。また買ってきてもらおう。前はダイエットのために間食を一切していなかったが、最近はちょこちょこするようになった。それはいいとして、体重が増えないか心配である。今のところ体重はキープしているが、なんだか体が前よりだぶついた気がする。なんでだろう?

夜になり、オークションに出していた最後のザックが落札された。これも最終日の今日になって値がぐぐっと上がって、いい値段で落札されてラッキーである。落札者にメールを出して返事を待つ。明日はダンスダンスレボリューションのコントローラとソフトが落札される。こいつもちょっとずつ値が上がっているので、明日さらに上がればいいな。でも明日には合唱団Pの演奏会のノルマを払わないといけないので、一気にお金が飛んでいってしまう。

本当はお金がかかるから定演には乗らないつもりだったのだが、ノルマ負担はなしでいいよ、と幹事長が言ってくれたのでお言葉に甘えて乗ることにしたのだ。が、あとになってから全員公平に払ってください、ということになって、もう宣伝もしているしチケットもばら撒いているし、今更乗りません、というわけにはいかず、払わなければならなくなった。最初は乗らないことにいったん決めていたので、あまり納得はいっていないがしかたがない。みんな払っているのだからもともと払うのは当然のお金なのだ。まあオークションでだいぶ稼いだのでお金はなんとかなるようにはなったが。

さて、22時もまわったのでさっさと寝よう。今日は一日中寝ていたなあ。でも風邪の症状は治まったようでよかった。

昨日はかなり疲れていて22時20分頃寝た。たっぷり寝たような気がして目が覚めたら、まだ1時だった。トイレに行ってもう一度寝なおす。5時くらいからちょこちょこ目が覚めるようになって6時過ぎに起きてきた。でもまだ眠いからもう一度寝ようかな。今日は郵便局へ行く用事があるのでいつもより遅く9時に家を出て郵便局に寄ってからデイケアに出ることにした。もっと寝ててもいいのだが。

と書いていたが、結局午前中は休みにした。なんだかだるいし眠いのだ。頑張りすぎもよくない。午前中は郵便局に行っただけで、そのあとずっと寝てた。

今日は彼女も13時から診察があると言うので、12時前に家を出て一緒に行った。デイケアに顔を出すと、昼休みなのだったがみんな畳の部屋でぐったり寝ていた。みんなばてばてらしい。やはりこの気候のせいでダメージを受けているのは私だけではなく、少なからずいるようだ。

それでも割と人数は集まっている方で、午後のプログラムが始まるとみんな起きてゲームをした。彼女から駅前のミスドで待ってる、というメールが入ったのでデイケアが終わったあと合流してドーナツを食べる。そして途中買い物をしてから家に帰る。やれやれ、たったこれだけの活動なのにえらく疲れた。早く涼しくならないかなあ。夕方から夜にかけてゆっくり休み、風呂に入るとだいぶ疲れも取れた。今週もあと1日だ、がんばろう。

昨日は22時半くらいに寝たが、なかなか寝つけなかった。4時半頃から断続的に目が覚め、6時半に彼女の目覚ましで起床。まだ眠いがPCに向かってメールチェック。オークションの落札者から返事のメールが来ているので、送料を計算して振込先と一緒にメールする。そんなこんなをやっていてもまだ眠いや。睡眠が浅いのだろうか。最近ずっと眠いのはどういうわけだ。眠いながらも今日は二度寝せずに家を出てデイケアに行く。

午前中はソフトボール。晴れてとても暑い。もう9月も中旬というのにいったいどういうことか。今日は人数が少ないので試合はできず、フリーバッティングをやった。1人10本ずつ打っていき、残りは守備につく。これがいけなかったのだろう。ものすごくばててしまった。試合なら自分のチームの攻撃のときに座って休んだり水分補給をすることができるが、フリーバッティングだとほとんど守備についている。そのため水分補給ができなかった。

昼休みにお弁当を食べた後、どっと疲れが出てそのままデイケアルームに寝転がる。午後のプログラムはゲームをやっていたが、私はその片隅で一人寝ていた。いつの間にか15時になってデイケアは終わった。今日もクラブ活動は出られる状態ではない。なんとか体調を立て直さなければ。しかし、今の私は自分で思っている以上に暑さでダメージを受けるようだ。

家に帰る途中、郵便局と銀行のATMに寄ってオークション落札品の入金確認をし、帰ってからYahoo!ゆうパックの手続きをネットで行ってから商品を持っていく。もう何度目だろう。けっこう稼いだなあ。あと高値で売れそうなのは5万円以上したGPSだ。こいつも全然使ってない。取扱説明書がないので焦ったが、メーカーに電話したら送ってくれるというので、説明書が来たらこいつも出品しよう。それにしても好きなことをやっているときは疲れは感じないのに、その後でどっと疲れが来るのはまだまだ自分のコントロールが甘い。休み休みやる癖をもっとつけなくては。

昨日は23時前に就寝。しかし寝付くのに時間がかかったような気がする。起きたのは5時半。それより前に何度か目を覚ました。久々に長い夢を見ていた。相変わらず夢の内容はへんちくりんだ。

ネットで遊んでいるうちに彼女が起きてきてお弁当を作り出した。7時ごろリビングに行って朝食。その後ソファで寝てしまい、彼女に起こされてデイケアに行く。行きの電車の中でもずっと寝ていた。なんだか昨日からやたら眠たい。体の疲れが取れていないのだろうか。

そういうと昨日のカウンセリングで、精神的な疲れも最終的には体に来る、というようなことを言っていた。会社に行っていた頃、毎日毎日慢性的な疲労感を感じていたのはそのためだったのか。結局無意識のうちに体の緊張状態が続き、それが積もり積もって体が疲れるそうだ。精神的な疲れはそんなにないはずなのだが。スポーツも入院していたときほどやっていない。暑さやら気温の変化やらで体が参っているのだろうか。

病院に着くと、今日はめちゃくちゃ暑い。私は暑いし眠いしだるいし、午前中の園芸はパスして寝ていた。それでもまだ眠い。昼休みにレク班のミーティングを軽くやった後、午後はまた映画鑑賞。今日は「男はつらいよ」寅さんシリーズの第一作を観た。全部で48作まであるというこの有名なシリーズ、実は観たのははじめてだった。でもちょこちょこ寝そうになった。やはり眠気がたまっている。体を動かしていないのに、なぜだろう。

15時からのクラブ活動は今日もパス。眠いのはどこか体が休息を求めているサインで、そこで無理をするのはよくないだろうという判断からだ。できなくはない、でも自重する。最近ずっとその状態だ。いつになったらクラブ活動にも万全の調子で参加できるのか。

家に帰ってきて洗濯物を取り込みたたんで収納する。彼女はまだバイトから帰ってない。私がこういう家事をちょこちょこ手伝ったり弁当箱を洗って帰ってきたりするので、彼女は「びっくりした」と言っていた。男の人がそういうことをしてくれるとは思っていなかったらしい。私は10年も一人暮らしをしていたから、自分のこと、というか家のことを自分でやるのは当たり前だと思っていたのだが、彼女にとっては意外らしい。

彼女が帰ってきたので、昨日からやけに眠いことを話すと、「やはり9月だからじゃない?」と言う。そうだった、9月は私は調子を崩しやすい時期だ。ここを何とか乗り切らないと。多少余裕がなくとも、毎日ちゃんとデイケアに通うように自分をコントロールするのだ。明日は9時半から診察があるので、なお一層今日は注意しなければ。

夜になり、オークションに出していたザック2つとオーバーグローブが落札された。ミレーの35Lのザックは予想以上の高値で落札されてラッキーだった。さっそく落札者にメールを出し、取引のやり取りをする。その合間にドラマ「ウォーターボーイズ」の最終回を見た。このドラマをずっと見ていたわけではないが、ドラマの元となった映画は観ておもしろいと思った。最終回ではシンクロの発表会のシーンがかなり長くて見ものだと雑誌で読んだので、最終回だけ見たのだ。映画以上に演技が凝ってておもしろかった。さて、そろそろ寝るか。