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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

『 はまー 』の記事一覧

昨日は22時頃寝た。そして6時半に起きた。途中1回くらい目が覚めた記憶があるが、割とよく眠れたような気がする。彼女は10分くらいして起きてきた。彼女がお弁当を作っている間、ゴミを2回にわけて出しに行ったり布団をあげたり洗濯物をたたんだりする。できるだけ体を動かそう。今日は調子がよさそうだ。月曜の朝というのは1週間の調子のバロメーターになるし、以前はその月曜の朝に調子を崩しがちだった。今日調子がいいのは幸先がいい。オークションを見てみると、入札のなかったザックに残り1日でようやく入札者が現れた。ちょっとほっとした。

いつも通り8時過ぎに家を出てデイケアへ。電車で座っていたら、やたら眠くてほとんど眠っていた。でも降りる駅が近づくとこまめに目が覚めるから不思議だ。

午前中は卓球とバレーボールをやった。今日はあまり暑くなくて過ごしやすかった。昼休みはまたレク班の打ち合わせ。午前中の疲れなのか、昨日の疲れなのか、やたら眠くて半分頭が寝ている。思考回路があんまり回ってない感じがする。

その後はデイケアのプログラムのミーティングで、キャンプの食事について各班にわかれて必要な食材と分量を洗い出す。私は「なすカレー」の班だ。ナスとトマトとひき肉とたまねぎとマッシュルームを入れることに決定。

15時からはカウンセリング。先週はカウンセラーが夏休みだったので2週間ぶりだ。来週も祝日で休みなので、また空いてしまう。ちょっと調子を崩しそうだったがなんとか毎日デイケアに通えていることなどを話す。そして、復職の時期に関して、今のところ10月いっぱいくらいまでこの調子が続いて毎日デイケアに通えるようだったら会社の人事部の人と面接してみて、そして念のためあと2ヶ月くらい様子を見て来年の1月くらいから職場に復帰したい、と自分では考えているということを話す。

デイケアに通って体が慣れたら、次のステップはもうこの病院でやることはない。デイケアで自分にかかる負荷と、復職してからかかる負荷では質が違う。だらだらとデイケアに通い続けてもしかたがないだろう。

復職してからの課題は、自分のペースを守ること。自分で自分の首をしめないように気をつけないといけない。以前はそれで失敗している。今までの分を取り戻そうとしてしゃかりきになってしまい、またすぐに調子を崩したのだ。それは避けなければならない。会社に戻ったら、今のデイケアの活動や生活よりも数段速いスピードで周りが進んで行くだろうが、それに必死に食らいついて行くとまた落とし穴が待っていそうである。

カウンセリングが終わって家路に着く。先週の土曜日に落札されたザック2つの入金確認するために途中で郵便局のATMに寄ったところ、2件ともちゃんと入金されていた。家に帰って夕食を食べた後、WebからYahoo!ゆうパックの手続きをしてファミリーマートへ持っていく。何度も書くが、本当に便利なシステムだ。明日はオークションに出している3つの商品の締め切りだ。順調に値があがっていて嬉しい限りである。これもまた最後にどれくらい上がるが楽しみだ。もう出すものはないかな〜。3年前に買って全然使ってないGPSは売れるだろうか?今製品を取り出して見てみると、なんと取扱説明書がない。うわ〜、こんなややこしい機械、取説がないと厳しいなあ。ネットで調べると今でも現役で売られている製品だ。5万円以上するものだから、けっこうな値段で売れるとは思うのだが、なんとか取説だけ手に入らないかなあ。製造元か販売元に問い合わせてみようか。こいつは金になりそうなのでちょっとがんばりたいところだ。

昨日は23時前には寝たかな。そして5時頃目が覚めて、いったん起きてメールチェックなんぞやっていた。オークションに出しているザックのうち1つはまだ入札がない。でもまだ残り2日あるし、ウォッチリストに追加した人が15人いるので落札はされるだろう。少しPCの前に座ってからまた寝なおす。

そして何度か目が覚めたが、日曜だしずっと寝ていた。彼女もずっと寝ている。9時頃だったか、玄関のチャイムが鳴り、出て行くとヨドバシのネットショップでおととい注文したスキャナとラジカセの配達だった。おお、なんて届くのが早いんだ。さっそくスキャナをセットアップして、昨日の合唱団Pの練習でもらった練習会場の地図を団員専用HPにアップした。スキャンの速度も思った以上に早い。フィルムスキャンの機能もついている。これから重宝しそうだ。

今日は昼から合唱団Pの練習がある。本番指揮者のK先生の練習だ。そしてその前に、学生時代に所属していた合唱H団のOB/OGソロコンの打ち合わせがある。これは後輩が企画して、合唱団Pのメンバーに多くいるH出身者が中心になって進めている企画である。10時10分頃に家を出て池尻大橋へ。昼食を食べながら打ち合わせをして、それから練習へ。K先生の練習は密度が濃くて神経も使って疲れる。疲れるけど楽しい。でもあまり疲れをためないように、できるだけこまめに頭と体をリフレッシュすることに努めた。でも終わったときにはけっこう疲れが残っていた。

家に帰ってきたら18時。電車で座れたのでラッキーだった。帰る途中でけっこう疲れが取れたような気がする。夕食のカレーを食べて、またまたスキャナを使ってみる。フォトウェディングで送られてきた写真をスキャンして、L版で印刷してみたら、きれいな写真ができた。今までテレビの上には自分のデジカメで撮った写真を飾っていたのだが、フラッシュが弱くてすごく暗い写真だったのだ。補正しても限界だった。プロが撮った写真はやはり一味違うので、その写真に入れ替えた。

オークションにまた一つザックを出品した。これで出品予定のものは全部出してしまった。さて、今度も売れてくれるかな?現在出品しているオークションの入札価格に動きはないが、ウォッチリストに追加している人は確実に増えている。次の火曜日はザック2つとオーバーグローブの締め切りだ。どこまで値が上がるか楽しみだ。のんびりテレビを観て風呂に入ると、だいぶ疲れは取れた。明日からまた新しい一週間が始まる。今日は早く寝ることにしよう。

昨日は寝たのは結局0時半。そして起きたのは5時。やはりこの時間にいったん目が覚める。とりあえず起きてきてPCに向かい、せっせと昨日の日記を書いていた。昨日は日記にも書いたが夜中までビデオを観ていたので、書く暇がなかったのだ。健康的な生活を続けていると、23時頃にはまぶたが重たくなってきてしまう。

しばらくネットしたり、スキャナを置くために机の上を整理していたりしていたが、6時半頃にまた寝室に戻って寝る。今日はゆっくりしよう。9時過ぎに彼女と一緒にまた起きる。彼女は10時からバイトだ。9時半頃に彼女は家を出たので、その後に洗濯物を干す。今日は私が主夫なのだ。

調子にのってまたオークションに出品した。今度はダンスダンスレボリューションの専用コントローラとソフト2本。前のマンションでは下の階に誰も住んでいなかったので気兼ねなくやっていたが、新居では下に人が住んでいる。ここでやると迷惑なので、もうやることはないだろう、と思って出品した。少しでも小金を稼いで、そしてオークションでの評価があがればいいのだ。

13時過ぎまでソファでうとうと眠ってしまった。こうやって惰眠をむさぼるのはとても心地が良い。コンビニに行って弁当を買ってきて食べ、テレビを観ながらだらだらする。新しく来た日経コンピュータを読もうとしたが、集中力がなくてあまり長く読めなかった。

そこで自分の部屋の整理をすることにした。だいぶ片付いているのだが、まだ段ボール箱が2つ積み重なっているのだ。入っているのはビデオテープ、カセット、MD、DVテープのメディア類、それと書簡類や写真類だ。こいつらは段ボールから出しても収納スペースがなかったのでそのままになっていた。収納BOXか何かを買えばいいのだが、どういうのがいいか通販のカタログを見てずっと検討中だった。いっそのこと今買ってきてしまおう。そう思って置けるスペースの長さを測り、近くの商店街へ繰り出す。

小さなお店でいくつかの収納BOXを物色したが、ちょうどいい大きさのものがない。お店のおばちゃんが、カラーボックスと小さめの収納かごを組み合わせるといい、と教えてくれた。するとちょうどよい大きさのカラーボックスと、それにぴったりはまる収納かごが見つかった。色合いもいい。カラーボックスは3段で、1段に収納かごが2つ重ねて入る。カラーボックスと収納かごを4つ買って持って帰った。

帰ってからさっそく収納する。うん、いい具合だ。カラーボックスの一番上の段にはよく使う空きビデオや、昔の演奏会や山関係の市販のビデオを入れて見栄えを良くする。真中と一番下の段には収納かごを2つずつ重ね、上からその他のビデオテープ、カセット&MD、書簡類、写真類とぴったり収まった。やはりきれいに収納すると見栄えもいいし、気持ちがいい。段ボールが積まれている部屋というのはどこか殺風景だ。

持って帰るのと収納作業で少し汗をかいた。汗かきついでにエアロバイクを漕ごうとしたが、3分で挫折してしまった。まあいいや。今日はゆっくり休む日なのだ。

夕方から合唱団Pの練習に行って22時頃に帰ってきた。疲れてたので風呂に入ってさっさと寝てしまった。と言うわけで今日の日記もまた翌朝にアップするはめになった。

昨日は夜になってなんだか疲れが出てきて、21時頃に布団をひいて横になったら、もう眠たくなってしまった。彼女としばらく話をした後、22時頃に消灯。そして5時過ぎに起きた。途中で目を覚ましただろうか。あまり記憶がない。メールチェックなんかをやってから、また寝てしまう。最近のパターンだ。そして彼女に起こされた。もう7時40分だ。あわててデイケアに行く準備をする。今日も昨日ほどではないが調子がなんかいまいちだ。しかし体はなんとか動いているので、できるだけよけいなことは考えずに動く。とにかく家を出てしまう。

そしてデイケアへ。病院へ着く頃には気分は落ち着いていた。午前中はスポーツで、バレーボールとバドミントンをやった。そして今日は午前中だけで早退する。軽い昼食を食べてから横浜へ戻ってきて、銀行めぐり。新しく銀行の口座を開設した。近くのコンビニのATMで利用できる銀行のカードも持っておいて、緊急のときに引き出せるようにしようと思ったのだ。そして今度はぜんぜん使ってない銀行を2件まわって解約する。時間がかかるかと思っていたが、3件ともあまり待たされずに済んで、14時半くらいに全部終わった。それにしても銀行の窓口が15時までと言うのは不便だ。

彼女に電話して、横浜で落ち合うことに。今日は夕方から映画「踊る大捜査線2」を観に行く予定だったのだ。私はヨドバシをぶらぶらして買い物をした後、レンタルビデオにふらっと寄ったら「キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン」のDVDがあったので、つい借りてしまった。彼女も私も観たがっていたやつで、前も借りようとしたが全部貸し出し中だったのだ。ビデオ屋から出てきたところで彼女から電話があり、無事落ち合った。そして、これを観る時間がないことに気がつく。新作なので1泊2日なのだが、今日は夕方から映画を観て食事をして帰る。明日は、と言うと、10時から17時まで彼女はバイト。そして18時半から私は合唱団Pの練習なのだ。しまった、1泊だと観る時間がない。DVDで借りたから、ビデオに落としておいて今度見よう。そう思って180分のビデオテープを買っておいた。

映画の時間までウィンドウショッピング。ハンズをぶらぶらしてから小物を買い、再びヨドバシへ。彼女がキッチンで聞けるCDプレーヤーがほしいと言っていたのだ。キッチンはリビングの奥にあるが、換気扇をつけるとその音がうるさくて、リビングで音楽をかけていても聞こえない。小さくてCDだけ聞けるようなやつがあれば買いたいと思って探しに行ったら、CDとラジオだけ聞ける小さ目のラジカセ、ではないなカセットはついてないから、え〜ととにかくそういうやつが9980円で見つかって、買うことにした。が、これから映画に行くので荷物になるとじゃまだから、品番をメモしておいてネットで買うことにした。

まだ時間があるのでモスで時間をつぶし、映画を観る。けっこうおもしろいという話を聞いていて彼女はずっと観たがっていた。が、私はこの映画、ドラマの方も前の映画も観たことがないので、いきなり観て話がわかるかなあとちょっと尻込みしていた。でも観てみたらとてもおもしろかった。

映画の後、ジョイナスの地下のハングリータイガーで久しぶりにハンバーグを食べる。ここのハンバーグはとてもうまいので、ときどき彼女と来ている。しかし、今日は運ばれてきた鉄板を触ってしまって左手の中指を火傷してしまった。めっちゃ熱いぞ。水ぶくれができてしまった。これからは気をつけねば。夕食後、家に帰った。20時半くらいだったか。

父親から電話がかかってきた。昼にもかかってきて彼女が応対したのだが、実はそこで「はじめまして」だったのだ。父親が彼女と彼女の家族に会いに上京することになっていたのだが、仕事が忙しくてなかなか時間がとれず、8月中に行けたら行く、と言っていたのもお流れになっていた。20日に横浜で用があるというのでその前後で場を設けられないか、ということだった。23日に合唱団Pの定演を控えている私はその頃めちゃくちゃ忙しい。20日はボーカルアンサンブルと合唱団Pの練習のダブルヘッダー。、そして21日、22日と合唱団Pの練習が連ちゃんであって、23日が本番。忙しくなる直前の、19日の晩に来てもらって、うちで食事することにした。彼女の母親には来てもらうが、お姉さんと姪御さん、お兄さんもできたら来てもらうことにした。私も兄にお誘いのメールをしておいた。

ヨドバシのオンラインショッピングのページを観て、店舗で観たCDプレーヤーを探す。ちゃんとあったのでオンラインで購入。そして同時にスキャナも購入。前々からほしいと思っていたのだが、ふんぎりがなかなかつかなかった。それが、この間フォトウェディングの写真が送られてきて、自分のデジカメで撮ったのよりはるかに出来栄えがよかったので、これもデジタル化しておきたかった。今はリビングに自分のデジカメで撮った暗い写真を飾っているが、これを、送られてきたプロの写真をデジタル化しL版で印刷しなおしたのに変えよう。最近そう思って雑誌やら、今日は店頭で物色したりカタログを見て検討していた。結局、今持っているプリンタと同じキヤノンの2400dpiのスキャナを購入。20%ポイント還元対象品で嬉しい。私の持っているプリンタだと同時に動かしてコピーを取れる、という機能に対応しているようで、その機種にしたのだ。19800円也。

借りてきたDVDをビデオに落とそうとするが、うまくできない。10秒くらいまともに映るかと思うと、10秒くらい画面が真っ青になり、そしてまた10秒くらいまともに映る。この繰り返しなのだ。ビデオに録画せずに普通に再生すると普通に見れるのに。どうやら何らかのコピーガードがかかっていてビデオには落とせないようだ。しかたがないので、風呂に入った後、22時過ぎから彼女と今日2回目の映画鑑賞。今日中に見るしかないのだ。いつも23時頃、早いと22時頃に寝ている我々はがんばって観た。途中休憩を挟みつつ、終わったら0時半近かった。彼女はすぐに寝てしまった。私は、今日の夜が締め切りだったオークションの落札者にメールを出してから寝た。けっこう高値で売れて嬉しいのだ。そしてこの日記は翌朝に書いてるのだった。

昨日は22時半頃に寝た。途中2時頃目が覚め、次に4時頃目が覚めた。暑いのでリビングに出てきてソファで寝る。なぜかリビングの方が涼しい。でもまた20分くらいで目が覚め、ここでも暑いので冷房を入れた。そして6時過ぎまで寝た。そこで起きてメールチェックをする。オークションに出品しているザックについて質問が来ているので回答した。

今日は調子はよさそうだ。それにしてもあれだけの眠剤を飲んでも夜中に目が覚めるのはなぜだろう。眠気が残った日は眠剤が多すぎるのかと思ったが、中途覚醒があるのであれば眠剤の効きは十分でないのか。その日の体調にも左右されるし、眠剤のコントロールは非常に難しいときいたことがある。

いつも通りの時間に家を出てデイケアに行く。今日の午前中は外でテニス。今日の天気予報は一日曇りのはずだったのに、なぜかいい天気で蒸し暑い。でも昨日よりましで、途中から曇って風も吹いてきたので爽快にプレーできた。まだまだ下手だけど1回だけいいショットが決まったので嬉しかった。サーブをもっと練習しなくては。

昼休みにはまたレク班で肝試しの打ち合わせ。昨日作った見取り図を見ながら、どこにどういうしかけを配置して、誰がどこでどう驚かすか、小道具は何を使うか、などを決めていく。だいぶ内容が固まってきた。こういう企画をするのは楽しい。

その後、午後からはゲームをやり、家に帰る。昨日よりも調子がいいし、15時からのバレーボールにも出ようと思えば出られそうな気がしたが、昨日まで調子が悪かったので無理は禁物だ。ちょっと調子がよくなったと思ったらすぐに無理をしてまた調子を崩すのが私の悪い癖だ。今日は自重しておいた。明日は夕方から映画を観る約束を彼女としているので、クラブ活動に参加するのは来週からにしよう。

帰ってから、またまたオークションにザックを2つ出す。一時期ザックマニアとなっていた私は、使いもしないザックをせっせと買い集めていてたくさん家に余っていたのだ。こいつらをどんどん処分している。ミレーの20リットルのデイパックと、同じく35リットルのザックを出品した。また高値で売れるといいな。今も2つザックを出品しているが、それらは明日が締め切りだ。どこまで値が上がるか楽しみである。

メールチェックすると、山岳会の仲間から、横浜に新しいクライミングジムができたとの情報が舞い込んできた。HPを見るとうちの近くで、歩いて行こうと思えば行ける。調子もよくなってきたし、来週あたり行ってみようかなあ。ボルダリング専門らしく、一人でぶらりと行ってもよさそうだ。クライミングもご無沙汰で、もうかれこれ2年くらいやっていない。

夜になって、今度はオーバー手袋もオークションに出品した。これも冬山をやろうとして買ったけど、一回も使ってないやつだ。売れるといいな。