昨日は夜更かししてしまった。寝たのは０時過ぎだった。
そして、今日起きたら８時半。ショックである。昨日までは５時には目が覚めて、出勤時間までもう少し眠れたら、と思っていたのに、今度は起きるのが遅すぎだ。昨日の夜更かしが悪かったのだろうか。いや、違う。疲れが溜まっていたのだ。やはり自分が気づかないところで疲れが溜まっていて、それがどっと出たのだ。起きたあとも、なんか体がだるい。昨日寝る前よりも疲れている。これは精神面にも今後影響を及ぼす重要なサインだ。とにかく、この３連休でできるだけ体を休めるしかない。
ヨガの体操をやって自律訓練法をやったら、だいぶ体が楽になった。と思ったが甘かった。昼食を食べて、昨日借りてきた「コラテラル」でも見ようかとＤＶＤをセットし、観はじめたら、なんだか急に吸い込まれるようにしんどくなって、そのまま布団に横になって夕方まで寝てしまった。疲れがたまっている。
夜になって夕食を食べ、風呂にはいると疲れがとれた。明日にこの疲れが残ってなければいいのだが。それにしても、仕事のペースをもっと落とさないと本当にやばいな。
昨日は寝たのが２３時頃だった。生活のリズムをコントロールするためには、もう少し早く起きなくては。だが、夜は２時台とか４時台に目が覚めたものの、５時くらいまではぐっすり眠れたと思う。５時過ぎに布団から出てきた。横になっていればいいのだが、トイレに行きたくなって、一度布団から出たらもう戻る気はしなくなる。ソファに横たわって音楽でも聴こう。と思いつつメールを長々と書いていたら時間があっと言う間に経ってしまった。
今日はミーティングは自分と協力会社の人とでマンツーマンで行うものだけで、後は自分のペースで進められる仕事ばかりだったので、そんなに疲れなかった。が、スケジュールはなかなかタイトで、１日７時間半のしばりのある中で今後のスケジュールを組んでいったらかなりきつく、自然とペースがあがっていった。
そして今日、職場復帰して初めての嘱託医との面接があった。「実は躁転しました」と一言目に言うと驚いていた。そして「復帰したその日のミーティングで、さっそくだけど急ぎだからこれ今週中に作れる？と言われ、それは断りましたが、それでもけっこう仕事を振られています。まあ、なんとかこなせてはいますが」と言うような話をしたら、さらに驚いたようだった。
今までの例だと、むしろ復帰してしばらくは、現場では腫れ物に触るかのように扱われ、もっと仕事をしたいのに自分に仕事がまわってこなくて、逆にそれでフラストレーションが溜まる、というパターンがほとんどだったらしい。４年も会社を休んでいた社員に対して、いったい何を考えているんだ、と言う感じだった。「いきなりそんなハイペースで仕事をすると、すぐにつぶれますよ。とりあえずいま抱えている以上の仕事は当面受けないでください」と言われた。と言うか嘱託医自身がその場で上司に電話して文句をつけようとしたので、いやそれは自分で言いますから、と直接の電話はやめてもらった。「ちゃんと上司に自分の病気と状態について説明して、今後はもっとペースを落としてください」そう言われた。
しかし、「それにしても、去年初めてお会いした時と比べたら、見違えるようになりましたね。本当によくがんばりましたね」そうも言われた。そう、最初に嘱託医と会ったのは、去年の夏頃、やはり復職の話を人事部と進めていて、順調だったのにいきなり鬱に落ちてそれが凍結されたときだった。「今、会社の健康管理室には隔週で神経科のお医者さんに来てもらうようになったので、そちらでも相談してみてください」と人事部に言われ、はじめて健康管理室に足を運んだのだった。以前は内科の医者は来ても、メンタル面のケアをする医者は来ていなかった。私が休職している間に来ることになったらしい。だから初めて会ったのは、思い切り鬱に落ちたときだったのだ。
自分でも、今こうやって仕事ができるようになるとは正直思ってなかった。ほとんどあきらめかけていた。強引に戻ったところで、ＩＴ業界で４年もブランクがある人間なんか使い物にならないと思っていた。しかし、やってみたら案外できた。しかも毎日毎日仕事をして、しかもどんどん昔の知識やエンジニアとしての勘を取り戻してきて、それがまだ通用するのが嬉しくて楽しかった。でもそれは躁状態で突っ走っているから今はできているだけで、このまま突っ走ったら、今度こそ本当に永久に復帰できなくなるかもしれない。嘱託医のアドバイスにしたがって、とにかく自分の身は自分で守るように、必死に戦っていこう。
幸い明日からゴールデンウィークだ。うちの会社はカレンダー通りなので、金土日と休んだ後、月曜日に出勤、そして火水木と休んだ後、金曜日に出勤、そして土日が休み、というペースになるので、この辺でクールダウンしていこう。私に仕事を振っているのは上司と言うより、その上司の下のプロジェクトリーダーなのだが、その人は昨日から出張で、そのまま連休はずっと休みを取っていて連休明けにならないと出てこない。私は既に一人でプロジェクトの一部を進めており、その最初のアウトプットを５月１６日までに出さないと全体のスケジュールが狂ってしまう。私のスケジュール調整も彼が出てこないとできないので、連休明けを待って改めて相談しよう。プロジェクトリーダーと言っても、実は私と同期なので、彼とはフランクに話せる。
とりあえず明日からの３連休はのんびり映画でも観るか、と思ってTSUTAYAに寄って帰った。実は今日発売＆レンタル開始の「ターミナル」が観たかったのだが、見事に全てレンタル済み。やはり人気の映画で、しかも連休前だからかなあ。彼女の第一希望だった「コラテラル」を借りて帰った。明日に観たらその足で返しに行って、もう一度「ターミナル」がないか見てみよう。
昨日はよく眠れた。22時過ぎ、いや22時半くらいだっただろうか。それくらいの時間に寝て、途中で目が覚めることも１，２回しかなく５時まで熟睡できた。５時半に起きて布団から出てきた。ちゃんと眠れたので体が軽い。しかし彼女曰く、夜中に少しの間だけだがうなされていたという。月曜の夜も眠れなくて、やっと眠れたと思ったら、すごく気持ち悪い夢を見てびっくりして起きた。やはり精神的にプレッシャーを感じていると、夢の中で潜在意識が悲鳴をあげるのか。
なんとか仕事はできている。当初の予想より遙かにハードなペースだが、なんとかできている。協力会社と１対１のミーティングで５月１６日までに開発する案件についての段取りもきちんと進められた。技術的な面でのスキル不足も心配していたが、少しずつ思い出してきた。エンジニアとしての勘が少しずつ戻りつつある。
しかしながら、やはりこのペースでは遅かれ早かれ、またつぶれてしまうかもしれない。今、というか今後一番怖いのは鬱状態の再発だ。それを防ぐために、自分を守るために、もっとペースを落とさなければいけないと思っているのに、どうしても首を突っ込んでしまうところもある。
ＰＣに向かっているよりミーティングが疲れる。自分のペースでブレイクを取れないからだろう。今日は１０時から１１時半、１３時半から１５時、１６時から１７時半、あわせると４時間半ミーティングをやっていたことになる。７時間半の勤務の半分以上だ。みんなそんなペースで、追い立てられるように仕事をしている。そう言えば昨日、同僚に「みんな何時頃まで仕事しているの？」と聞いたら、「早ければ２２時くらいかな。俺は昨日は１時半に会社を出たけど」そう言う返事だった。いくら時間があっても足りない、そういう感じだ。
家に帰ってきたらやはり疲れがどっと出たが、ストレッチというか、ヨガの体操を少しやったらだいぶ楽になった。夕飯を食べて早めに風呂に入る。風呂にはいると疲れが取れるのだ。なんとか調子を崩さないように、自分のペースを保ちながら、今日の疲れを明日に残さない、それを心がけていこう。
眠れなかった。
昨日は２２時半に寝て、朝は７時くらいまでたっぷり寝る予定だった。しかし、２２時半に布団に入ったはいいものの、神経が高ぶっているようで眠れない。いつまで経っても眠れなくて、ふと時計を見たら０時。その後すぐに浅い眠りに入ったようだが、なんだか怖い夢を見て飛び起きた。０時１５分。これはいかん。無理やりにでも眠らないと、また私は壊れてしまう。追加眠剤とホットミルクを飲み再び布団の中に。ようやく眠れたものの、何回も目が覚め、４時半にはもう眠れなくなって、布団から出てきた。
しばらくは音楽を聴きながらソファに横になっていたが、そのうち昨日の疲れが気になって、なんとかしなくては、と思った。このままでは自分はつぶれてしまう。とにかく上司に伝えたいことを紙にでも書いて伝えようと思い、日報という形で文章にまとめる。要約すると「最初はもっと手加減してくれ」ということなのだが。
出勤して、まず一言目に「昨日はめちゃくちゃ疲れて、睡眠障害がひどくなった、もっとスローペースでやらせてくれ」と訴える。昨日のミーティングで私が今週中に開発することになった案件はとりあえず協力会社がやることになった。私はその間に現行のシステム構成とプロジェクトの中身についてドキュメントを読んで把握し、実装方法などについて協力会社と毎日２回ミーティングを行い、開発管理を行うことになった。ドキュメントを読んでいるだけで午後いっぱいつぶれたのだ。ふぅ。
しかし、今日は昨日ほどの疲れはなかった。昨日はやはり長時間のミーティングがいきなり続いたから、神経が参ってしまったのか。少しずつ少しずつ慣れていかなくては。
昨日は２３時頃就寝、今朝は６時起床。途中、４時頃１回だけ目が覚めただけで、次に目が覚めたのが５時４５分。６時まで布団の中で横になってから起きて出てきた。いつもより長く睡眠がとれている。職場復帰前日なので、興奮したり緊張したりして眠れないかも、と思ったが、上々の滑り出しだ。
いよいよ久々の出勤。あっと言う間に17:30になって、逃げるように会社を出て病院へ向かう。正直、尋常でない忙しさだ。特に、社内で先週末に大規模な引っ越しがあって、今朝みんな一斉に荷物整理やＰＣの接続をしているという状態。私は自分のＰＣを探すのに一苦労。やっとＰＣを起動したと思ったらＬＡＮにつながらなかったり、苦労してやっとつながったら、いろいろ社内のシステムも環境が変わっていて社内のイントラのページにすら接続できない。ヘルプデスクに何回も電話して設定を教えてもらい、忘れてしまっているパスワードを初期化してもらい、ようやく社内イントラのページにたどり着く。そしてそこからアンチウイルスの最新版をダウンロードしてパターンファイルを更新。とりあえずアンチウイルスソフトを最新版にしないと、Webもメールも開けられない。
この時点でもう昼過ぎ。久しぶりの先輩、同僚、初めましての後輩と昼食に行き、帰ってきてメールを受信しようと思ったがうまくいかない。これも設定が変わっているのか。悪戦苦闘しているうちに13時半。さっそく会議に出てくれというので出席する。自分が所属するチームのリーダー会。チーム内の各プロジェクトのリーダーが集まって各テーマの進捗状況などを確認。抱えているテーマは100個以上ある。その中で、担当者が空欄のテーマをどうするか、誰をアサインするか、先延ばしにするか、そういう話も出る。そしてそのうちの一つに私がアサインされた。会議は15時半で終わったが、たった２時間の会議も、今の自分にはけっこうきつい。
会議が終わって、再度設定を変えてメール受信を試み、ようやく受信成功。未読数4000件以上。延々と受信を続けるメーラの画面を呆然と眺めているうちに16時になり、私が担当することになったテーマについての打ち合わせが協力会社とあるので出てくれと言われ、またまたミーティングに出席。仕事していると会議やら打ち合わせばかりで、自分の仕事ができるのは夜になってから、という状態だったなあ、そう言えば。
ミーティングをしていて、このテーマなら簡単だしリハビリにちょうどいいでしょう、今週くらいになんとかなる？と言われるのだが、正直４年のブランクは大きい。今週くらいって、木曜日までしかないではないか。それに相当頭が衰えていて、当たり前のことが全然思い出せない。一応オラクルのDBAをやっていたはずなのに、ミーティングをしていて、トランケートってなんだっけ？シノニムってなんだっけ？情けないことにそんなレベルに落ちている。
私がいかに退化しているか、そして体力が落ちているか、現場レベルの連中は知らない。その温度差を埋めないと、どんどん仕事を振られてまたつぶれてしまう。できるだけ早いうちに、自分の状態を説明して、せめて最初くらいはスローペースでスタートさせてもらわないと、と思っているが、とにかく一緒に仕事をすることになった上司（と言っても同期なのだが）自体が忙しすぎて話もゆっくりできない。
ミーティングは延々と続いているようだったが、私は17時半になったら帰らないといけない。仮出社期間中の私の勤務時間は９時から17時半。残業は禁止されている。途中でミーティングを抜けて、4000件を超えるメールは後回しにして会社を後にする。しかし、単に引っ越ししてＰＣのセットアップしてミーティングに出ただけなのに、ものすごくたくさん仕事をしたような気がする。１日があっという間に過ぎていった。みんなに挨拶する暇さえなかった。
今日は通院日だったのでその足で病院へ。診察でこの一週間の状況を話す。躁状態は落ち着きつつあるが、朝は５時とか早くに起きて動き回ってしまう、と言うと、炭酸リチウムが寝る前に追加され、抗鬱剤が１錠減った。
帰ってきたら19時半くらいだったか。しかし、不思議とあまり疲れていない。なんとかこの調子でやっていけるといいのだが。