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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

『 はまー 』の記事一覧

今日はまあまあ調子が良かった。午前中は寝てたものの、午後はわりと調子が上がってきて、訪問看護師さん来訪に対応する。40分くらいお話をしたりバイタルを計ったりした後、看護師さんと一緒にその辺をぐるっと一周。10分ほどのお散歩だった。

うちでバイタルを取るとなぜか低い値が出る。もともとは頻脈だったはずなのに、脈拍が50台だったり、血圧も病院で計るよりも、自分で計るよりも低く出る。なぜなんだろう。病院で計るよりも低いのはわかるが、自分で計るよりも低いのは不思議である。

散歩の後すぐにまた脈拍を計ってくれたが、それでも70台。4階まで階段を上ってきたらもう少し上がってそうなものだが。

それはそうと、いつも酸素飽和度が低い。だいたい95%と表示される。毎週その値で、そのたびに「深呼吸して」と言われて鼻から吸って深呼吸する。口呼吸になっているのが原因だろうと。鼻から吸って深呼吸すると値が上がってきて、今日は98%まで行った。普通の人はそれくらいの値なんだろうな。

まあそれは置いておいて、当初の目的である「散歩に行く」ができて今日はよかった。看護師が来ない日でも「ちょっとだけ散歩に行こう」と自発的に行ければいいのだが。これからは「着替える」というのが季節的なハードルとなってくるだろう。

今日は1日中寝ていた。何もやる気がしない。困ったことだ。

夕飯を食べた後、食器を流し台に持って行こうとしていた時、ぼ~っとしていて餃子のたれが入った小皿をこぼしてしまい、椅子にかかっていた妻のベストを汚してしまった。はあ、失敗した。

妻は「洗えば落ちるよ」と言って洗濯機に持って行ったが、自分としてはしょぼーんである。こんなにぼ~っとしているなんて。洗えば落ちるのはよかったが(本当に落ちるのか?)、それは結果論である。洗っても落ちないものを持ってたらどうなっていただろう。

明日はまた訪問看護だ。1週間早い。この1週間で外出したのは、昨日頑張ってスーパーに買い物に行ったことくらいか。スーパーに行けるだけまだましだったが、自分的にはかなり頑張った。明日は訪問看護師と散歩に行けるだろうか。結局まだ1回しか行ってないのだ。

昨日はけっこうアクティブに活動できた。そして夜もよく眠れた。しかし朝になったらしんどくなっていた。元に戻ってしまった。昨日の好調は何だったの?朝食後、昼までまた横になってしまった。

今日は訪問看護の日。昼を過ぎてもしんどくて、14時半に来るちょっと前まで横になっていた。5分ほど遅れて看護師が来て、今日も小一時間話をしてお帰りになった。散歩には行けなかった。

そしてその後は夕飯まで横になっていたのであった。どうも訪問看護が来る日は調子悪いな。

昨日は夜中3時過ぎから眠れなくなった。4時を過ぎても眠れない。4時40分頃だっただろうか。いったん起きてホットミルクを飲み、チーズと魚肉ソーセージを食べてまた寝た。その後も眠れなかったが、6時を過ぎてから眠れたようだった。もう朝だよ。

9時になって妻に起こされて起きた。今日はいつものしんどさがない。睡眠はよくなかったのになぜ?と思ったが、久しぶりに朝食後にPCに向かった。いつもは二度寝してしまうのに。

このブログを書いているWordPressの管理画面で、このサーバのPHPが古いと出てきた。いやまあ前から出てはいるのだが、思い切ってサーバのPHPをバージョンアップしてみた。そうするとブログを表示しようとするとエラーが。どうやらソーシャルボタンを表示するプラグインが新しいPHPに対応していないみたい。ハテブのボタンとかFacebookのいいねボタンとかである。こんなボタンはお飾りなのでなくってもいい。そのプラグインを削除したら無事ブログが表示された。

その後、このサイトのアクセス解析を行っているTHKというアプリの画面を表示させてみたら、またエラーが。う~ん、これはなんとか自分で直せないかな、ということで久々のデバッグ。こういうことをやっていると時間があっという間に過ぎる。もうサポートもしていないアプリなので自分でなんとかするしかなく、なんとかなったときはもう13時半を回っていた。

飯を食いに行こう、と思い立って外に出た。最近の自分にしてはこれもまた珍しい。商店街の中華料理屋に行ってみたら、なんとお休み。そう言えば前も水曜日に行って閉まっていたっけ。こうなったら豚山だ。なんか今日は天下一品というより豚山という気分。バスに乗って横浜駅へ出ててくてく歩く。

二郎インスパイア系のラーメン屋である豚山は、平日の14時半ごろという中途半端な時間なのに、満席で一人待ち状態。今日は29日で肉の日であるからして、ここはがつんと肉を食いたし。ミニラーメンの豚5枚と言うメニューを選択。がつんと肉を食って帰ってきた。うまし。

今日は最近にしては、そして睡眠が不安定にしてはよく動けた。何かスイッチが入ったか?明日になれば逆戻りだろうか。

昨日は整形外科に通院予定だったのだが、1日中くたばって寝てしまっていた。今日も午前中は寝ていたが、午後になってからは来月受ける各がん検診の問診票を書いたり、生協で次に頼むものをカタログを見ながら選んでいったりした後、15時ごろ家を出て昨日のリベンジで整形外科に通院。最近はあまり強い腰の痛みはない。薬だけ出してもらった。

その後、内科に行ってインフルエンザワクチンの予約をしたい、と受付で話した。順番にご案内しますからお待ちください、と言われて待合室の椅子に座った。しまった、受付で話したらすぐに予約できるかと思った。16時から近くの支援機関で妻の面談があって、それに同行してほしいと妻に言われていたので、あまり時間がなかったのだ。受付の人にまた後で来る旨を話して支援機関へ。

妻の面談に付き合って、ほんのちょっと補足をしたりしてから、また内科に逆戻り。来月の11日に横浜市の特定健診とがん検診を受けるので、ついでにその日にワクチンも打つことにしてもらった。この日はちょっと忙しいぞ。