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鬱るんです
躁鬱病のITエンジニア「はまー」が心と体の模様を記した雑記帳。 大手IT企業で心身ともにぼろぼろになり退職した後、ほそぼそと働いたり事業を立ち上げようとして頓挫したり、作業所に通ったり障害者雇用で働いたりと紆余曲折したが、今は無職な毎日。

『 はまー 』の記事一覧

合唱団の練習が大変なことになってきた。
合唱団P1とP2をかけもちしているのだが、自分の健康状態をキープするため、以下のようなマイルールを設定している。

・土日のうち1日はしっかり休む。
・1日に2つの練習はしない。
・練習の優先順位は、P2 > P1のK先生練習 > P1の通常練習

K先生というのは、本番で指揮をしてくださる偉〜い先生である。
9月の演奏会に向けて、7月に2回、9月には4回のK先生練習がある。
それ以外のP1の通常練習では団内指揮者が指導をする。

P2が第1優先なのは、練習が月に1回のペースだからである。
でも集中練習とかあって、昨日の夜に今後の練習の予定が入ってきた。

今のところの練習予定を書くと、こんな感じである。

7/21(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
7/22(日) 13:00-17:00 P1:K先生練習
7/28(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
7/29(日) 13:00-17:00 P1:K先生練習
8/04(土) 13:00-17:00 P2:練習
8/04(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
8/05(土) 13:00-17:00 P2:練習
8/11(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
8/17(金)-19(日) P1:合宿
8/25(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
9/01(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
9/02(日) 13:00-17:00 P1:K先生練習
9/08(土) 13:00-17:00 P2:練習
9/08(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
9/15(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
9/16(日) 13:00-17:00 P1:K先生練習
9/17(祝) 13:00-17:00 P1:K先生練習
9/22(土) 18:30-21:30 P1:通常練習
9/23(日) 13:00-17:00 P1:K先生練習
9/24(祝) P1定期演奏会

怒濤のような練習攻撃。うわ〜どうしよう。
あくまで一番の優先は「自分の健康」。
だけど、P1は9/24の演奏会に向けて、遅れを取っている自分はできるだけ練習に出たい。P2の方も遅れを取っている上に練習回数は少ない。

う〜ん、どう調整をつければいいか。とりあえず、

・余裕がありそうだったら、今のペースよりもう少し練習を入れてみる
・練習後の飲み会には参加しない(←楽しみなんだけどなあ)

という感じで、少しずつ様子を見ていくことにしよう。
体調や仕事に少しでも支障をきたすようだったら、残念ながらP1の方はあきらめようかなあ。ちょっと練習が多すぎる。

昨日はさっさと22時に寝ようとしたのだが、ちょっと急に調べたいことが出てきて、それをやっていたら少し時間をオーバーしてしまった。22時20分就寝、と言ったところか。夜は4時頃に目が覚めてトイレに行ったが、またちゃんと眠れて、5時20分起床。睡眠時間は7時間。ちょうどいい。

さて、今日は合唱祭。台風も去っていい天気だし、雨の心配もなく安心して出かけられる。本番で雨が降るとやっかいなんだよなあ。荷物が多い上に、黒靴(ステージ上で履く)も汚れるから家から履いていけないし。

今日は一日中家の中にいた。今日に台風が直撃すると天気予報で言っていたので、最初からそのつもりで備えていた。しかし、横浜はそれほど雨は降っていないようであった。外に出てないから風はあまりよくわからないが、横浜では大きな被害はないようだ。

と言うことで今日は、明日の川崎市民合唱祭で合唱団P2で歌うドビュッシーの復習をしたり、合唱団P1の曲の音取り練習をしたり、合唱団P1の団員用HPをアップデートしたり、他の人のブログを読んだりコメントを書いたり、だら〜っと寝ていたり、そんな感じで終わった。

明日の合唱祭に向けて、今日は早く寝よう。久々のステージで楽しみだ。ちゃんとしたステージに乗るのは、2003年の合唱団P1の定演以来だから、4年ぶりかあ。合唱祭の出番は7分くらいなので、リハビリ出演にはちょうどいいかもしれない。

昨日は合唱団P1の練習から帰ってきて、22時頃だったかな。その後、風呂に入ってすぐに寝たらいいものを、妻とだらだらおしゃべりしてたりしたら遅くなってしまい、23時半に就寝。台風接近で気温が低く、過ごしやすい。

夜は熟睡して夜中に眼を覚ますこともなく、6時半に起床。うん、休日もしっかり早起きできて、いいペースである。今日は台風直撃。明日の川崎市民合唱祭に向けて、フランス語の歌詞読みを徹底的にやろう。

ところで川崎市民合唱祭は今日、明日の2日にわたって行われるのだが、明日は多分大丈夫だろうが、今日はどうなるんだろう。中止かなあ。

今日、我が家に窓用エアコンがやって来た。窓用エアコンとは、読んで字のごとく、窓につけるタイプのエアコンである。

狭いながらもいろいろ工夫して、それなりに快適に暮らしてきたこのアパートだが、難点を挙げるとすると、普通の窓の上に、なぜか天井まで届く窓がもう一つあるのだ。幅は下の窓と同じ。したがって、その方向の壁は50センチくらい壁があって、残りは天井まで窓なのだ。

4畳半のこの部屋、エアコンを取り付けられるとしたらその面しかないのだが、50cmではそれも無理な状態。おかげで去年の夏は暑さに我慢できず、エアコンのある居間に行って窮屈なスベースで寝ていた。しかし物が増えてそれもままならなくなった今年、どう凌ごうか考えていた。

そして、先日ヨドバシに行って見つけたのが、窓につけるタイプのエアコン。おお、そう言えば昔実家でも自分の部屋で使っていたよ。これならこの部屋でも取り付けられる。と思って迷わず購入して、今日の午前中配達指定にしていた。到着して早速設置作業にかかった。7千円いくらかで設置もしてもらえたのだが、これくらい自分でできると思ってそれは頼まなかった。

それが間違いだった。作業はエアコンを取り付ける窓のサッシに固定金具を取り付けるところで詰まった。

「サッシにドリルで3.3ミリの穴を開け、ネジで固定して下さい」

ドリル?いや、男のたしなみとして電動ドリルくらい持っているが、もっと細い刃しか持ってない。それまでの作業でちょっと疲れていた私は、妻に頼んで商店街の金物屋に買いに行ってもらった。

しばし休んで歌の練習なぞしてるところに妻がおつかいから帰って来てこうのたまう。

「今日取り付けてもさあ、もし失敗して窓との間に隙間とかあいたら、明日台風が直撃するからやばいんじゃない?」

おお、その通りだ。と言うわけで、今日の作業は中止。来週また続きをしよう。その後はぬるぬると家で過ごし、少し昼間寝てしまった。やはり疲れは密かに溜まっているのか。夕方には元気になって、合唱団P1(先週はP2)の練習に行って存分に歌って帰ってきたのであった。