ちょっとやばい状態で推移している。
昨日は夜に自然に眠たくなって、21時40分に寝た。エアコンのタイマーをかけて寝たら、す〜っと寝てしまった。夜中に２回くらい眼が覚めたが、朝眼が覚めたら６時４５分。しかし、気分はすっきりしない。だるい。もっと寝ていたい。これはやばい状態である。うつの症状が相変わらず出てきている。
結局７時にえいやっと起きて、なんとか会社に行く準備をしている。気分は晴れないままこのブログも書いている。会社には行けるだろうが、仕事はできるだろうか。今までの経験だと、行ってしまえば仕事はできる。しかし、帰ってきたらどっと疲れる。できるだけ肩の力を抜いて、適当にやろう。疲れをためないように。
朝起きたときはすっきりしていたが、午前中にまた少ししんどさを感じて、１時間だか２時間だか、横になっていた。まだまだ油断はできない。
昼になったら雨も上がって陽が差してきた。元気になったので、少しは外に出て日光を浴びようと思い、横浜へ行って散髪してすっきりし、マッサージ屋へ行ってすっきりし、買い物をして夕方帰ってきた。
夕方からはおやつを食べながら冷房を入れてだらだら過ごし、夕食を食べてテレビを観て早めに風呂に入って、その後は勉強していた。ネットワークの世界は自分の知らないうちにどんどん進んでいる。日経ネットワークの記事を読んだり、仕事で少し不具合が出ているsnortとかoinkmasterとかの情報について検索していたりした。これを先に調べたらよかった、という情報を発見したので、明日会社に行ったらやってみよう。
明日からの１週間、残業をしないように、早く寝るように、仕事中もできるだけ息抜きするように、気をつけよう。ここで食い止めるのだ。元の調子に戻すのだ。
昨日は２２時過ぎに寝た。さっそくエアコンにタイマーをかけて、冷房を入れて寝た。まだ冷房を入れるほど暑くないだろうと思うかもしれないが、暑がりの私はすでに寝苦しさを感じていて、毎日扇風機を回して寝ていたのだ。
そのおかげか、昨日は寝つきはよく、夜中３時と５時と、あと６時だったかに目が覚めたが、６時５０分にばっちり目が覚めて、気分よく起きることができた。おお、復活したである。
６時５０分というと、会社に行くのに家を出るまでちょうど１時間だが、準備をするのに１時間あれば十分だ。先週まではもっと早い時間から動けていたが、とりあえずは少し回復したことは間違いない。
気を抜かずに、今日もできるだけ休んで明日からの仕事に備えるのだ。
生協の宅配で届いたハンバーグ。
上から２行目だが「約２１分間温めてください」って、その半端な１分はなんなの？
今朝、今日明日はしっかり休むと決めた。と言って一日中寝ていたわけではない。
午前中は新聞を読んだりネットをしたりしていると、１０時前にエアコンの取り付け業者が来た。先週のブログで書いたが、窓に取り付けるエアコンを買って自分で取り付けようとしたものの、ドリルで穴をあけないといけないので後回しにしていたのだ。しかし、自分でやって失敗すると取り返しがつかないので、結局業者に頼んだ。
頼んで正解だった。うちの窓はちょっと特殊だったのと、取り付け方法の紙に書いてある通りではうまくいかなかったのだ。そこはプロだから何とかしてくれた。これでやっと今年は快適な夜が過ごせる。
昼過ぎ、やっぱりしんどいので、さっそくエアコンをつけて寝室に布団を敷いて寝た。１４時から１６時過ぎくらいまで寝ただろうか。寝て起きるとちょっとすっきりしていた。やはり疲れが溜まっていたようだ。
髪がうっとしくなって来たから、散髪くらいには行きたいのだが、どうしようかなあ。明日の朝に調子がましになっていたら、髪を切りに横浜まで行ってこようかな。それくらいなら大丈夫かもしれない。
今日は早く寝るぞ！