昨日は22時半就寝。今まで23時半だったが、起きるのが遅いので１時間早めてみた。８時頃一瞬目が覚めたがすぐに落ちてしまい、９時過ぎに目を覚ましたときも「起きなきゃ」と起きようとしたものの起きれず。その結果、起きたのは10時15分。ぜんぜん変わってない、というかむしろ遅い。どんどん朝が遅くなる。今までの経験からすると、寝る時間が変わっても起きる時間は変わらない、という傾向があったが、見事にそのとおりだった。今夜はどうしようかなあ。

朝からずっとPCに向かってネット三昧。いかんいかん、天気もいいから外に出ないと、と思って一念発起し、15時半頃にお使いへ。散歩がてらスーパーまで遠回りし、お買い物をして帰ってきた。またアイスを買ってしまった。太るし血糖値は上がるしお小遣いは減るし、控えないといけないとわかっているのに。先週も同じことを書いたぞ。

夕方以降もだらだら過ごす。テレビでは西日本の豪雨災害の報道。本当に大変なことになっている。見るたびに死者、行方不明者の数が増えていくような気がするが、それらの数が局によって違うのはなぜ？どこかが取りまとめて発表した数字を、報道各社が伝えてるのではないのかなあ。

今日も昨日と同じく寝る時間を22時半にしてみるか。明日は何時に起きれるのやら。