４月の血液検査の結果がボロボロだったので、それから生活習慣を本気で改めた。食事に気をつけ、運動もするようになった。とにかく体重を落とさないといけないが、ダイエットは目的ではない。ダイエットが目的だと、「体重○○キロ」という数値目標となるが、そうではない。あくまでも数値目標としては、「検査結果の数値が正常になること」である。生活習慣を変えると、自然と体重も減ってくるだろう。

そうやって頑張ってきた結果が今日返ってきた。先週に横浜市の特定健診を受けたので、その結果を聞きに行ったのだ。その結果、肝臓の値（GOT、GPT、γ-GTP）は軒並み下がって正常値に、中性脂肪もLDLコレステロールも下がって正常値に、血糖値（HbA1c）も大幅に下がって正常値になった。ただ、クレアチニンと尿酸値は上がってしまった。もっと水分を摂ってくださいといわれた。かなり水を飲んでいるつもりなんだけどなあ。汗で出て行ってしまうのか。

それにしても、こんなに早く結果が出ると思わなかった。しかし、これで油断してはいけない。油断すると、またこれらの数値は跳ね上がるだろう。この状態をキープするために、この生活習慣を続けていかなくては。